Je commence lundi 28 mai 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	SAAB_diet (95) répond	Posté le 02-06-2018 à 12:05
Bonjour à tous, Bravo Firmin69, Nathalie, Maj_04510 ! Comme vous ma balance maison m affiche une perte de poids ..1kg5 si je me fis à la balance du médecin du jeudi. il faut impérativement se peser sur la même machine à chaque fois,car pour le coup je ne suis plus sure de la fiabilité de ma balance 1kg5 me semble beaucoup en l.espace de 2 jours ... Bravo à tous et bon week-end

	nathalie64500 (, ) répond	Posté le 02-06-2018 à 11:32
À j'ai oublié de demander. Vous arrivez à finir votre assiette ????? Je suis une petite mangeuse, je n'ai pas l'habitude de faire entrée plat dessert. C'est rare que je mange le ou les dessert et rare aussi que je mange entre les repas!!!!! Et vous ????.......

	nathalie64500 (, ) répond	Posté le 02-06-2018 à 11:26
Bonjour tous le monde. Jour de pesé ce matin et la balance me donne 1 kg en moins Pas de sport de fait (de toute façon je ne suis pas une adepte) j'étais en cours toute la semaine. Mais je marche un peu pour compenser ce manque d'activité. Mon homme et mes enfants ne savent même pas que je les ai mis au "régime avec moi. Il trouvent juste que je mets plus de variétés de légumes. Ils trouvent bon

	firmin69 (, 69) répond	Posté le 02-06-2018 à 08:16
Bonjour pesée ce matin j'ai perdu 1 kilo je suis contente programme facile je trouve copieux 1600 varie bcp de fruits légumes féculents pas de privation cela me satisfait et une mine d'or ce site plein plein de choses à lire bon weekend à tous

	maj_04510 (, 45) répond	Posté le 01-06-2018 à 10:54
1 kg perdu C'est déjà ça mais ce temps capricieux est gênant pour marcher comme je le souhaiterais ! e suis motivée et appliquée sans avoir faim et j'ai mis fin au grignotage de la fin d'après midi et vous ?

	fanette0553 (33) répond	Posté le 31-05-2018 à 19:16
4ème jour tout va bien je fais du sport footing vélo juste un petit creux vers 18h 30

	SAAB_diet (95) répond	Posté le 31-05-2018 à 18:03
Bonjour J ai débuté le plan le 28/05 à 1400cal. Aujourd'hui visite medicale donc pesée et j ai carrément repris environ 0.800 gr. Je suis deg...Je suis très sportive donc je m.interroge vraiment. Peut-être que je ne mange pas assez... Enfin! Du courage à tous!

	firmin69 (, 69) répond	Posté le 31-05-2018 à 13:42
Bonjour Troisième jour programme ou enfin je mange à ma faim pas de frustration tout va pour l'instant et bcp aidé dans le site Merci à l'équipe

	b030366-p répond	Posté le 30-05-2018 à 20:11
J en suis à mon 3eme jour comme j ai un travail fatiguant je n' arrive pas à faire du sport mais je marche beaucoup j espère que le manque de sport ne va pas me freiner

	nounours_0 (Lorraine , ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2018 à 18:12
Si cela continue parles en aux diets mais souvent cela vient du changement d'habitudes alimentaires .

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