Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 11 juin 2018

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-05-2018 à 05:45
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique".

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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malou_92130 (, 92) répond Posté le 13-06-2018 à 05:57
Bonjour les filles,

Bienvenue aux nouvelles.

Les deux premières journées se sont bien passées pourvu que cela dure.
J'ai les petits enfants cette après midi, pourvu que je ne craque pas devant leur gouter.

Bonne journée à toutes

pitia1302 (, ) répond Posté le 12-06-2018 à 23:22
Personne ! Sur le forum !
Si vous voulez y arriver : partagez et ne restez pas cloisonnées dans vos pensées !

Perso : la cata !!!
Journée éreintante : ce soir apéro ,...
demain est mon jour de repos mais je dois y aller au moins la matinée
À peine 6000 pas aujourd’hui : la tête bloquée devant le pc et mal à la tête .
Demain il faut que je trouve le courage pour aller courir un peu.
Je m’y suis remise il y a un mois ..aucun effet sur ma silhouette mais un effet booster
moralement donc je veux continuer .
À bientôt


pitia1302 (, ) répond Posté le 12-06-2018 à 20:05
Mettez le décodeur pour me lire : je n’ai pas les lunettes et suis sur mon smartphone ... :-
désolée !

pitia1302 (, ) répond Posté le 12-06-2018 à 20:03
Bonjour les girls !
Contente de vous lire toutes !
Je me sens moins seule du coup car lorsque je vous lis : je le dis ! Je suis normale dans mes pensées qui me pourrissent la vie !!!
Je le regarde dans tous les miroirs que je croise !!! Et je me déteste ! Et vous ???
Je reviens vers vous en soirée !

Monicazanz (, 92) répond Posté le 12-06-2018 à 12:59

Bonjour
J'avais pris 1 abonnement 6 mois qui s'est terminé la semaine dernier.
Des problèmes personnels ne m'ont pas permis de suivre mon rééquilibrage.
Aussi, J'ai renouvelé mon abonnement pour 6 mois à partir d'hier.
Du coup, j'en suis à la 25e semaine , alors que dans la réalité Je suis semaine 1.
Je ne dois pas avoir les mêmes menus que vous !

J'ai 67 ans et 15 kg à perdre.

J'ai déjà perdu ces 15 kg en 2010 avec JMC.
En 2014, J'ai repris ces 15 kg +.
En 10 mois, toute seule mais avec les bons principes acquis avec JMC et une appli qui calcule les calories consommées tous les jours.
J'étais à 1200 sachant que C'est mon métabolisme de base.
Je me suis maintenue 1 an.
Des soucis de famille J'ai tout repris.

Je me sens TRÈS mal depuis plus d'1 an.
Besoin d'être motivée

Merci


lilou_1505 (, 65) répond Posté le 12-06-2018 à 11:10
Bonjour, moi c'est cindy. La.quarantaine je me suis fixée une perte de poids de 10 kg meme.si 14 serai l'idéal. Soyons realiste.... 10 c'est très bien. J'ai commencé le 4 juin et mon poids stagne a l'identique 😰 j'essaie de me.rassurer en me.disant que.le.Syndrome pré menstruel est là... oh la.vilaine bébête mais mon.moral.joue.au yoyo. Jai.des.compulsions, des montées de colère et envie.de frapper tout le monde ( là c'est moi qui suis vilaine). En plus.jai laissé tomber mon pc hier donc plus.d'ordi mais.qu'est ce que j'ai fait pour mériter ça. Grrrrr

Cagarajo (, 95) répond Posté le 12-06-2018 à 10:47
Voilà 2ème jour aujourd’hui. C’était dur hier en fin de journée d’autant plus qu’avec 4 enfants j’ai bien envie de goûter avec eux. Pour ne pas être tentée je leur ai acheté des gâteaux qu’ils adorent et moi non😆.
43 ans, depuis 18 mois mère au foyer, beaucoup de sorties le week-end et un temps pourri...difficile de garder le cap mais pas le choix: au moins 12 kg à perdre (juste pour rentrer dans la « norme »)

milabe38 (, 38) répond Posté le 12-06-2018 à 09:37
Je viens de trouver pour enregistrer je l'ai fait dans carnet minceur

milabe38 (, 38) répond Posté le 12-06-2018 à 09:31
Bonjour, cette 1ère journée c'est bien passée sauf que j'ai eu faim. Je mangeais plus de pain (je ne pesais pas) et surtout les gâteaux, le chocolat etc etc... finalement on se rend compte de l'alimentation qu'on avait sans se l'avouer. J'ai un petit soucis je voulais noter mon temps kms et cal. dépensées avec mon vélo d'appartement mais je n'y arrive pas, je peux noter que les pas. Merci pour le renseignement

abiodh51 (51) répond Posté le 12-06-2018 à 08:17

Bonjour, je m'appelle Marie-France, j'ai 70 ans, je vis seule. Je n'ai pas grand chose à perdre voire rien du tout. Je suis dans la norme mais je ne suis pas sportive : mon activité principale sportive plutôt lecture cinéma, musique. Ce qui m'intéresse surtout dans ce programme ce sont les menus, les recettes. Je comprends fort bien que si je ne fais pas attention ce sera : "bonjour les kilos". Bien amicalement à toutes et bon courage.


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