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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 15-01-2020 à 08:00 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Carolette69 (MIRIBEL, 01) répond | Posté le 05-03-2020 à 07:03 | ||
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Coucou ! Jamais essayé le jeun de 16h. Je suis pas sûre de tenir. Courage les filles, des fois ça stagne et ça redescend d'un coup. Il faut que le corps se fasse à tous ces changements ! Moi cette semaine j'arrête pas les écarts. C'est les vacances scolaires et du coup on enchaîne les sorties. Mais j'ai rattrapé au fur et à mesure et perdu quand même 100g. C'est peu mais je suis contente vu l'alimentation de la semaine. Aujourd'hui goûter chez une copine. Je ferai repas de rattrapage demain midi...
Bises à toutes ! |
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aurelieprevot (bagnols en foret, 83) répond | Posté le 04-03-2020 à 20:27 | ||
coucou les filles! pour moi le transit est devenu normal (tous les jours) ouf! par contre aprés un écart ce week end + 400g du coup j ai fait le jeun de 16h deux fois de suite mais par de résultats  je suis toujours les menus ! je suis abonnée à la stagnation! pour les complèments alimentaires ça marche bien pour le moment - maintenant j espere que ca va descendre sur la balance!! allez courage à tout le monde!
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Steph3377 (, 33) répond | Posté le 04-03-2020 à 08:42 | ||
Merci Carolette, je m'y suis remise tout de suite mais ça ne redescend pas 
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Carolette69 (MIRIBEL, 01) répond | Posté le 04-03-2020 à 08:17 | ||
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Aller courage, 300 g c'est rien et normal après un écart. Rattrape tout ça, remet toi dedans et tu vas vite reperdre !
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Steph3377 (, 33) répond | Posté le 03-03-2020 à 16:12 | ||
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Bon moi j ai fait des écarts dimanche et j ai repris 300g !
Je suis revenue à la barre que je ne voulais plus voir
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Carolette69 (MIRIBEL, 01) répond | Posté le 03-03-2020 à 07:25 | ||
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Oui c'est ça chacun son rythme et puis y a aussi le muscle qui pèse plus lourd donc on peut prendre du poids en reprenant le sport alors que la silhouette s'affine...
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gm59 (Élesmes, 59) répond | Posté le 02-03-2020 à 13:48 | ||
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oui carolette,certaines personnes perdent plus vite;mais chacun son rythme
j ai perdu 2,8ks en 5 semaines à suivre |
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Carolette69 (MIRIBEL, 01) répond | Posté le 02-03-2020 à 11:35 | ||
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Coucou ! C'est bien 300 g, surtout en ayant fait des écarts, l'essentiel c'est de rester motivée !
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gm59 (Élesmes, 59) répond | Posté le 02-03-2020 à 10:25 | ||
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bonjour
perdu que 300g cette semaine;j avoue un peu d écart en plus en fin de semaine anniversaire de mon compagnon donc je vais devoir adapter mes repas bonne journée et bravo à celles qui ont bien perdu |
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Carolette69 (MIRIBEL, 01) répond | Posté le 01-03-2020 à 06:17 | ||
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Coucou les filles !
Oh la la vous avez dû courage de vous marier à 7 ou 8 mois de grossesse ! Moi à ce stade je pouvais plus me bouger avec mes 20 kg de plus ! En tous cas félicitons pour ton mariage steph3377. C'est vrai que ça motive ça ! Alors moi j'ai encore bien perdu cette semaine. Je suis à moins 4.4 kg. mais là pareil j'ai que des invitations pour de goûters et repas depuis vendredi soir et jusqu'à ma fin de la semaine. Je vais essayer de jongler avec les équivalences et repas de rattrapage mais pas évident. En tous cas j'ai atteint mon poids d'avant grossesse et ca c'est super cool. Maintenant il me reste 6 kg pour avoir le poids de mes rêves  .
Pour le sport, là trop occupée car c'est les vacances scolaires et avec 3 enfants à occuper je n'arrête pas. Mais là semaine prochaine c'est footing 1 fois par semaine minimum et marche dès que je peux. J'attends l'ouverture d'une salle de sport vers chez moi, vivement que les travaux soient finis ! Bises à toutes, bravo pour vos pertes de poids et courage pour la suite. |
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