Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 02 mars 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.
3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue

Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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Flonouvelle (Labastide St Sernin , 31) répond Posté le 04-03-2020 à 10:39
Florence, 51 ans, un mari, 3 enfants dont 2 majeurs, 2 chiens. J'ai commencé lundi. 19 kg à perdre.
Cette semaine je suis en vacances. Il faut donc que j'évite de grignoter.
Je dois avouer que le petit-déjeuner est un peu léger pour moi, mais pour l'instant je tiens. Je vais voir si je peux faire des bowlcakes ou un bananabread aux flocons d'avoine que je couperai en plusieurs parts (il faudra que je joue avec les équivalences).
Bonne journée à tous.

Fleure47 (St eloi de fourques, 27) répond Posté le 04-03-2020 à 10:38
Bonjour à toutes et à nanar2121( notre premier homme sur ce poste.
Bienvenue aussi à Mamie Cotte et chapeau pour ta forme.
Aujourd'hui c'est notre 3 ème jour. Pour moi il commence bien et sera sans doute bien meilleur qu'hier car le restaurant à volonté à été très dure. J'ai déjà craqué sur les desserts: la mousse au chocolat quand elle est bien faite je ne peux pas résister.
Et pour vous ces premiers jours se passent bien?

Mongreville (, 61) répond Posté le 04-03-2020 à 10:02

Danielle surnoms mamie cocotte
J’ai 71 ans le mois prochain
Je mesure 1m50 et pèse 55 kg
Je suis une sportive, j’aime les défis et pour atteindre le prochain (1triathlon xs ) le 31 mai prochain je dois perdre 5 kg
Je suis très motivée

Mongreville (, 61) répond Posté le 04-03-2020 à 10:02

Danielle surnoms mamie cocotte
J’ai 71 ans le mois prochain
Je mesure 1m50 et pèse 55 kg
Je suis une sportive, j’aime les défis et pour atteindre le prochain (1triathlon xs ) le 31 mai prochain je dois perdre 5 kg
Je suis très motivée

Mongreville (, 61) répond Posté le 04-03-2020 à 10:02

Danielle surnoms mamie cocotte
J’ai 71 ans le mois prochain
Je mesure 1m50 et pèse 55 kg
Je suis une sportive, j’aime les défis et pour atteindre le prochain (1triathlon xs ) le 31 mai prochain je dois perdre 5 kg
Je suis très motivée

louis59100 (Roubaix, 59) répond Posté le 04-03-2020 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Comment se passe cette semaine ? Pas trop dure ? Pas trop faim ? Dites-nous votre ressenti cela nous intéresse !

D'ici 2 à 3 jours vous allez commencer à vous sentir plus léger…une sensation agréable !
Après, vous verrez au fil du temps, vous allez avoir plus de goût, plus d'odorat...et oui on perd un peu tout ça et c'est dommage mais pour cela, il faut bien suivre votre programme…Essayez de ne pas trop partir dans les écarts….
Pour éviter d'être tenté, vous pouvez vider vos meubles, tiroirs, frigo, congélateur(s) de cochonneries et remplacer tout cela par de bonnes choses peu caloriques ! Conseils il faut avoir des crudités dans votre frigo : bâtonnets de carottes, de radis, de concombres, de cornichons aigres/doux, de tomates cerises, etc. en cas de grosse fringale. Si vous avez faim, il faut commencer par boire 1 à 2 grands verres d'eau !

Courage ! Belle journée en ce mercredi


nanar2121 (dijon, 21) répond Posté le 03-03-2020 à 23:02
Bonjour tout le monde .
Je m'appelle Alain j 'aurais 58 ans en fin d’année.
j'habite dijon et je souhaite perdre 20 kilos.


Fleure47 (St eloi de fourques, 27) répond Posté le 03-03-2020 à 09:55
Bonjour à toutes
Deuxièmement jour qui commence.
Hier bien occupé. Pas eu le temps d'avoir faim.
Et vous cette première journée c'est bien passé ?
Belle journée

tizia76 (MONTVILLE, 76) répond Posté le 03-03-2020 à 00:01
Bonjour,j ai 44 ans j ai commence aujourd'hui je souhaite perdre 40kg j espere y arriver .bonne soiree

Papille29600 (, 29) répond Posté le 02-03-2020 à 21:39
Bonjour tout le monde !!! je eeviens apres 1 an où j'avais perdu 16 kgs...je reviens pour perdre 5 kgs apres avoir fait un peu n'importe quoi !!! bon courage à vous 😉


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