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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-02-2020 à 08:04 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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chocovaness (Cergy, 95) répond | Posté le 11-04-2020 à 14:18 | ||
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@Risette2A Tiens nous au courant de ce qu a dit ta diététicienne....le plus important est surtt de ne pas prendre pd le confinement.
Pour ma part je ne me suis pas pesée encore avec le travail de nuit. J attend demain car j ai travaillé la nuit dernière et fini ce matin à 07h Je devait être en vacances à partir de ce matin pour 15j mais dans mon service on a une recrudescence de patients covid+ donc les vacances du personnel de mon service sont annulés et nous sommes tous réquisitionnés. Il y a bcp de tentation au grignotage au travail et d autant plus que bcp de magasins alimentaires en soutiens nous distribuent des "douceurs" type chips macarons smoothie galette hollandaise chocolat.... cest pas tjr facile mais je tiens....par contre je m ecoute si j ai envi de manger quelque chose je le mange et j utilise les equivalences. Bon week-end à vous |
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Risette2A (, ) répond | Posté le 11-04-2020 à 09:42 | ||
 Salut à tous
Rien perdu cette semaine ....j'envisage donc de faire je jeune de 16 h . J'ai demandé conseil à la nutritionniste ...on verra bien . En cette période surréaliste, Pâques va être vraiment bizarre ... 
A + |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 07-04-2020 à 09:47 | ||
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@citron27
Bon reflexe ! On ne peut pas faire un bon départ à tous les coups et parfois il y a des ratés mais il ne faut pas baisser les bras pour autant. Tu vas y arriver ne t'inquiète pas 
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 07-04-2020 à 09:42 | ||
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citron27 (Drucourt , 27) répond | Posté le 07-04-2020 à 09:04 | ||
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Coucou tout le monde
J’espère que vous avez bien Pour ma part pas un gramme de perdu et + 300g sur la balance 🙁 mais je connais la cause Je me reprends et je suis à la lettre les menus conseillés Bonne journée tout le monde Aujourd’hui je vais continuer à désherber mes carrés potagers. encore 7 a faire ! Sur les 12 on se motive on se motive !! Et comme ça je ne pense pas à manger |
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citron27 (Drucourt , 27) répond | Posté le 07-04-2020 à 09:04 | ||
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Coucou tout le monde
J’espère que vous avez bien Pour ma part pas un gramme de perdu et + 300g sur la balance 🙁 mais je connais la cause Je me reprends et je suis à la lettre les menus conseillés Bonne journée tout le monde Aujourd’hui je vais continuer à désherber mes carrés potagers. encore 7 a faire ! Sur les 12 on se motive on se motive !! Et comme ça je ne pense pas à manger |
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citron27 (Drucourt , 27) répond | Posté le 07-04-2020 à 09:04 | ||
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Coucou tout le monde
J’espère que vous avez bien Pour ma part pas un gramme de perdu et + 300g sur la balance 🙁 mais je connais la cause Je me reprends et je suis à la lettre les menus conseillés Bonne journée tout le monde Aujourd’hui je vais continuer à désherber mes carrés potagers. encore 7 a faire ! Sur les 12 on se motive on se motive !! Et comme ça je ne pense pas à manger |
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florinnette2505 (Murs Erigné, 49) répond | Posté le 06-04-2020 à 19:09 | ||
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SALUT A TOUS J ESPERE QUE VOTRE SEMAINE COMMENCE BIEN
TOUJOURS MOTIVE!!!! cette semaine passée j'ai pas perdu grand chose (600g), mais c'est déjà bien, je me lasse un peu de tout peser j'ai besoin de faire des recettes. Ce soir je teste le flan brocoli jambon je vous dirai 
Je suis allé faire les courses la mission!! j'ai pris 3 plats préparés histoire d'essayer comme ça quand je vais reprendre le boulot en fin de semaine.
Bonne semaine a tous. A plus tard 
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Lainguy (, ) répond | Posté le 06-04-2020 à 16:18 | ||
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Coucou
J'ai choisi seule @chocovaness car mais kg ne decendent pas et j'en ai 20 à perdre... donc j'ai choisi pour me re booster et me motiver !! Repas de ce matin et de ce midi OK tout va bien ! J'espère que vous débutez tous bien cette nouvelle semaine Allez bon courage à vous !
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andra83 (, ) répond | Posté le 05-04-2020 à 15:20 | ||
Coucou tout le monde, tout le monde vas bien j'espère. J'ai perdu 200g je me suis pas mesure je préfère évite lundi je prendrai les mesures avec de commerce ma semaine de nuit.  prenait soin de vous.
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