Je commence le lundi 30 janvier _ la quarantaine c'est ici !

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		par MANUE-28 (14)	Posté le 23-01-2017 à 19:00
Bonjour, je commence le lundi 30 janvier. Il semble que des groupes se constituent en fonction de l'âge. Donc j'ai 43 ans, je ne suis pas à mon premier régime, mais j'aimerais que ce soit le dernier. Je veux perdre 20 kilos. Je suis prête pour une motivation collective !!!

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	Wredeline (29) répond	Posté le 14-03-2017 à 00:58
Bonsoir ou Bonjour? À vous tous, Charly et les drôles de dames! Je rentre de chez mon frère. Un peu trop mangé....Mais marché 16000 pas. Je vous lis toutes avec beaucoup de plaisir. Oui, super ce forum. Honnêtement je ne croyais pas cela possible. Comme quoi! Françoise, c'est vrai que je ne me suis pas vraiment présentée...je ne sais même plus comment cela c'est fait. J'avais 11 kilos à perdre. Il m'en restait 8 à perdre avant mon départ en vacances. J'étais infirmière. J'ai deux filles et trois petits fils. J'habite à Brest. J'aime bien te lire quand tu écris. Je sens une personne positive, sage. Kiki, Tu peux être super contente de ta perte de poids! Ça va les abdos? Christine, j'espère que tu dors bien cette nuit. Garde ce courage dont tu sais faire preuve, suis les conseils de la diététicienne. Elle est expérimentée. Tu peux lui faire confiance.

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 13-03-2017 à 22:11
Merci Vivie, je sais que vous m'aiderez.....tous pour un, un pour tous

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 13-03-2017 à 22:06
Tu vas y arriver. ..les diététiciennes sont de bons conseils et au top Et Nous nous sommes là aussi pour te motiver. ..et Kiki va te booster à fond!... Courage Christine!...

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 13-03-2017 à 21:44
Oui, j'y crois parce que la, ça m'agace de stagner.

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 13-03-2017 à 21:33
Si elle te l a validé faut le faire alors... Pas de raison pour que ça ne marche pas..Sois positive...ça va marcher...

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 13-03-2017 à 21:21
Oui, tout le monde est au courant , elle a validé car malgré le sport que j'ai augmenté ,je stagne depuis trois semaines.... et là ,si ça descend pas je risque de baisser les bras... alors ,espérons que ça marche...

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 13-03-2017 à 21:15
Christine Je ne sais pas si le jeûne est bien adapté à ta situation...car en plus il faut le faire 2 semaines...c est à dire 4 fois en 15 jours... Tu en as parlé à ta diététicienne ?

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 13-03-2017 à 21:01
Kiki.. bonne nuit et à demain Vivie, si elle valide les muffins, tu nous donnes la recette .Bon c'est décidé je vais faire le jeune de 16 h mercredi et samedi matin pour réenclencher la descente parce que là, c'est plus de la stagnation, c'est de l'ancrage alors GO..... je prends le taureau par les cornes

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 13-03-2017 à 20:40
Ce soir Poireaux froids avec juste du vinaigre et tomates cerises Quiche allégée. ..à ma façon. .lol méthode equivalence Vivie... J attends les validations de Lucie...pour vous transmettre... 1 pomme et une verveine menthe bio sans sucre Je vous souhaite une bonne soirée Bises à tous et toutes même si j en oublie...je n oublie pas tout ceux et celles qui font vivre ce forum!...

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 13-03-2017 à 20:35
Christine Faut rien lâcher. ..faut persévérer. .. Si tu fais bcp de sport as tu demandé à ta diététicienne si ton programme est bien adapté. ..si tu as faim....J ai entendu ça dans un webinaire Merci pour les conseils gymniques...ça va m être utile aussi je crois Wredeline Cette semaine va te faire du bien moralement je pense.En plus le temps n est pas vilain cette semaine dans le Nord...encore un peu frais mais beaux rayons de soleil... Fleur Françoise et tous les Autres Merci aussi pour ce soutien Ça fait vraiment du bien

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