Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 20-09-2017 à 19:47
Waouh! coucou Christine MERCI de donner des nouvelles de Kiki et rempli ton assiette de tomates concombre, ne regarde pas la table des gateaux Bisous et profite bien Bonne nuit aux autres

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 20-09-2017 à 08:47
Bonjour les filles et Surtout Malou ....tu nes pas seule. .regarde. ..je passe vous voir. Hier le mari de Kiki m'a donné des nouvelles. L'opération s'est bien passée. Ouf. ..ça y est...elle est tranquille. Ici...il faut très beau, environ 28 et un petit vent très agréable. Hier on a fait une grande balade à pieds le long de la mer...ça permet d'éliminer un peu du buffet 😀. J'essaye de faire attention mais ça n'est pas évident. ..les tentations sont nombreuses car c'est très varié et j'ai envie de goûter tout !!! Bisous et bonne journée.

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 20-09-2017 à 05:56
Bonjour à moi personnellement toute seule Savy, nath et les autres où êtes-vous ?

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 19-09-2017 à 07:11
Bon courage Kiki, reviens nous vite en pleine forme et toute neuve. Bonjour à toutes

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 19-09-2017 à 03:41
Bonjour les filles, dernier coucou de la semaine, je vais aller à la douche " bétadinée " et après je termine ma valise avec les affaires de toilettes et hop c'est parti pour la grande aventure, je vous fais de gros bisous et à dimanche peut être

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 18-09-2017 à 08:06
Bonjour les filles, bonnes vacances Christine, profite bien de ton séjour et envoie nous du soleil et de la chaleur!...Malou, oui, je vais faire ma valise à quatre noeuds aujourd'hui, je ne sais pas exactement combien de jour je reste , je pense que si tout se passe bien je devrais rester, 4/5 jours? Ici aussi, il fait froid, ils annoncent le soleil pour mercredi peut être mardi, attendons patiemment ...Cette fois ci, je ne pars pas guillerette comme les dernières fois, je ne sais pas pourquoi? Je serais déconnectée cette semaine, étant donné que je n'ai pas de smartphone, donc peut être à demain matin avant de partir , tout dépend de l'heure, l'infirmière doit m'appeler aujourd'hui pour me donner l'heure à laquelle je dois me présenter à l'hôpital...je vous fais de gros bisous et bonne journée...

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 18-09-2017 à 06:58
Bonjour à toutes, Bonnes vacances Christine profite bien Et toi kiki tu as fait ta valise? tu pars quand et tu reviens quand? A plus je file à la douche

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 17-09-2017 à 20:47
Bonsoir les filles.... j'espère trouver la chaleur aux Canaries...je vous en enverrai s'il y en a beaucoup

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 17-09-2017 à 18:02
Je viens vous faire mon coucou du soir, j'ai la tête comme un melon (compta ) Ici aussi il a fait froid, le soleil c'est caché à midi glagla! je pense déjà à faire le plein de pétrole d'habitude on met le chauffage fin octobre débur novembre. En attendant le 20 ma maison du gers aura le chauffage ça va pouvoir chauffer les murs En attendant je vais faire un velouté de courgettes ce soir, mes hommes vont faire la tête Bonne soirée à toutes et à demain

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 17-09-2017 à 10:10
Bonjour les filles .....mais qu'il fait froid .....10 degrés...... j'ai allumé un petit coup de chauffage, je n'arrivais pas à me réchauffer...j'ai du mal à faire ma valise, j'y mettrai que des pulls Kiki tu vas dégommer tes derniers kilos comme tu as déjà débrayé les autres.... bon courage pour ta semaine.... dernière ligne droite là aussi et tu vas revivre.... ça fait super plaisir de voir ton parcours, vraiment tu peux et dois être fière de toi Malou, Alex aussi avait la main lourde quand il taillant le jardin.... maintenant il se calme parce qu'il m'a tué plusieurs arbres.... Je vous souhaite un bon dimanche les filles et attention aux courants d'air frais

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