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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 05-01-2017 à 09:04 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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Vibeda123 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 20-02-2017 à 09:52 | ||
Voilà un grand mystère: mes deux derniers messages n'apparaissent pas sur le forum ![]() Ce matin, ma balance me dit: +250g !!!alors que je suis d'une rigueur obsessionnelle! ![]() J'espère que mon mail va vous arriver ce coup-là! Bises à toutes PS: bien soulagée que Malou ait retrouvé le moral! |
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Houpette16 (TUZIE, 16) répond | Posté le 20-02-2017 à 09:26 | ||
On es reparti pour la semaine et on se remotive car pour moi le wk c'est dur et je craque trop de tentation toujours du monde j'adore ca mais c'est pas facile de résister apéro, et bouffe etc...je vous souhaite une bonne semaine
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 19-02-2017 à 22:42 | ||
coucou les filles,
contente de voir que vous allez un peu mieux.Tu as raison Malou changer d'air fait du bien aussi ![]() |
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melchilsen (, 03) répond | Posté le 19-02-2017 à 19:35 | ||
un petit coucou à toutes j'espère que tout va bien pour vous je vous souhaite une bonne soirée et à plus demain selon ![]() |
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melchilsen (, 03) répond | Posté le 19-02-2017 à 19:27 | ||
passe de bons moments Malou et oublie tout cela ira mieux quand tu reviendras et tu pourras t'y remettre bye
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melchilsen (, 03) répond | Posté le 19-02-2017 à 19:26 | ||
tu as eu raison Malou si tu le peux c'est bien moi je reste à la maison ce we je ne suis pas sortie et hier non plus j'espère que demain cela ira mieux car c'est vrai quand la déprime est là je me jette sur ce que j'ai et là c'était du fromage et du pain ![]() ![]() |
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malou_500 (, 26) répond | Posté le 19-02-2017 à 16:41 | ||
Salut les pas sportives ![]() ![]() Voilà comment un mail peut vous requinquer, j'ai fait une grosse déprime et j'ai vidé toutes les cochonnerie, la cochonnaille en priorité, donc la balance zou! Je vais faire ma valise, et mardi après midi je vais aller voir les travaux à ma maison de campagne ![]() A plus tard les copinettes |
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 19-02-2017 à 13:23 | ||
Coucou les filles,
Espère que toutes nos copines vont mieux que leur moral est revenu. Pour moi aussi Michel s'en et Houppette, il faut vraiment que je me motive pour le sport. bon je pars au travail,à ce soir bon après midi et je viendrai faire un petit tour ce soir |
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mimo62 (marck, 62) répond | Posté le 19-02-2017 à 11:44 | ||
bonjour les copinettes
ce matin c'est galère après une superberée carnaval ma balance me donne +0.800g je suis repartie a zéro 6 semaines pour perdre que 0.900g c'est vraiment pas terrible bonne journée |
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melchilsen (, 03) répond | Posté le 19-02-2017 à 10:54 | ||
c'est vrai moi je suis comme toi houpette je ne fais pas de sport je n'aime pas non plus je marche pour faire mes courses ou me promener ![]() |
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