Je commence lundi 22 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AURELIA_minceur (, 91) répond	Posté le 22-01-2018 à 07:27
je suis AURELIA et j'ai 12kgs à perdre. J'ai dejà suivi le programme er j'avais bien perdu mais j'ai repris du pois surtout par le grignottage Donc j'espére que ça va marcher..... Abientot de et au plaisir d'échanger aaentre nous nos embuches

	ODELINE48 (, 43) répond	Posté le 22-01-2018 à 07:11
Bonjour à tous, je suis Christine, 46 ans et 36 kilos à perdre, plus j'attends et plus cela grimpe; je suis motivée mais dur dur toute seule, d'autant plus que ma petite famille mange et ils n'ont pas de problème de poids. c'est mon premier régime cohen, une amie m'a vanté ses mérites donc on y croit cette fois ci j'espère trouvé aussi des partenaires de régime pour se motiver ensemble Bonne semaine à tous et toutes

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-01-2018 à 05:14
Bonjour TOUT le monde ! C'est parti.... le TOP départ vient d'être lancé ! N'hésitez pas à partager avec nous vos premières impressions Bonne première semaine

	Dohoevi (, 95) répond	Posté le 22-01-2018 à 00:44
Ca y est . Je vais y arriver je l’espère . J’ai 50 ans et j’espère perdre déjà 10 kg. Je voudrais en perdre 16 au total mais je me suis fixé l’objectif de 10kg d’abord . J’ai pris 15 kg progressivement depuis 2012. À chaque fois 1 a 2 kg après une mission. Champagne et vin le soir quand je reçois des amis c’est devenu un rituel 4 à 5 fois par semaine surtout au restaurant . Je ne mange pas de sucre mais du miel , pas de soda, pas de gras beaucoup de légumes et des grillades sans gras mais des que je fais des excès c’est parti pour un kg supplémentaire impossible à perdre . Je fais à Paine 300 pas par jour.... c’est parti !

	perlerare2 (NICE, 06) répond	Posté le 21-01-2018 à 21:45
Bonjour à tous et toutes Une fois de plus je recommence le programme. Chaque fois des problèmes viennent se greffer dans mon quotidien et je repars dans les excès alimentaires. Du coup j'ai chaque fois un peu plus de kilos à perdre. Bref espérons que cette fois ci soit la bonne. J'ai 59 ans ! !alors dur dur de perdre du poids. A bientôt de vous lire

	Celine76610 (, 76) répond	Posté le 21-01-2018 à 14:02
Bonjour Céline 38 ans . J'ai une trentaine de kilos a perdre mais j'ai préféré me fixer un premier objectif de 10 kilos pour y aller progressivement. Un peu peur de ne pas tenir dans le temps mais réellement motivée!

	brifil (, 86) répond	Posté le 20-01-2018 à 20:42
Bonsoir Brigitte 67ans ,beaucoup de poids a perdre 20kg .en retraite je prends beaucoup de médicament,cancer et des problèmes de thyroide mais il faut vraiment que je perdre du poids.pour ma santé me sentir mieux. je suis stressée mais très motivée ,cependant j ai un peu peur ,je suis pas trop douée avec l ordi mais ,,j espère échanger avec toutes et tous

	Laurence_864 (, 16) répond	Posté le 20-01-2018 à 20:32
Coucou à tous !! J'habite en Charente et j'ai 44 ans. J'ai lu les messages de tout le monde et du coup j'angoisse un peu car moi j'ai 34 kgs à perdre et j'ai arrêté de fumer il y a 18 jours. Pas de poids pris depuis mais 4 kgs de perdu. Je compte sur ce programme pour m'aider dans cette aventure, je ne me voyais pas arrêter de fumer et prendre du poids et je voulais arrêter de fumer !! Donc vous l'avez compris, je ne peux pas faire l'un sans l'autre. A bientôt dans nos futurs échanges.

	helene79400 (, 79) répond	Posté le 19-01-2018 à 21:04
Bonjour, Je m'appelle Hélène, j'ai 46 ans. j'ai essayé de commencer lundi dernier mais il restait trop de choses dans le frigo et les placards qui me tentaient. Il faut absolument que je fasse attention. Environ 16 kg à perdre. J'espère que ç' est la bonne cette fois-ci . Je compte beaucoup sur votre soutien

	celine52200 (, ) répond	Posté le 19-01-2018 à 18:25
Bonsoir, Je suis Céline et j'habite dans l'Est de la France. Je me suis inscrite car il faut que je me débarasse de mes kilos en trop : objectif - 12 kg ! Le stress et la gourmandise y sont pour beaucoup J'appréhende un peu la méthode en lisant les menus..... Je suis motivée, mais souvent ma volonté s'arrête à mes nombreux repas à l'extérieur de chez moi.... A vous lire !

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