reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 28-04-2023 à 18:16
bonsoir les filles pas de problème Jacqueline , j'ai préparé le colis je le ferai partir mardi , la poste le samedi içi c'est même pas la peine et lundi c'est ferié , tu n'as pas à être desolée mais quand ça ne va pas très bien et que tout s'en mêle ,on prend tout en négatif surtout quand on voit sa maison pas trop clean , et puis pour les draps c'est pas trop grave il faut relativiser et se dire qu'il y a plus malheureux que nous ,mais c'est facile à dire je sais bien , Martine jolie salade et surement très bonne, ce soir aussi nous allons manger une salade avec tomates , avocat , oeuf , crabe bonne soirée à toutes clamara

	floreline (, ) répond	Posté le 28-04-2023 à 08:40
Bonjour à toutes Clamara c est gentil mais bon, je ne mets depuis des années que des pantalons à taille élastique et j aurais bien du mal à me rrehabituer à des tailles " rigides '" merci c est gentil 👍😊 Un p'tit mot vite fait Magalie va m appeler et ensuite je pars chez la kiné.. elle me fait des étirements, alors pas " d interférences" avec ce que l a fait l ostéopathe... elle m avait prévenu que le lendemain je pouvais ressentir des douleurs..c est un euphémisme ! Hier aux cartes j ai du partir une heure plus tôt..et cette nuit a été infernale 😥 J avoue que je commence à saturer de donner tjs des nouvelles négatives..je suis désolée...et puis le moral n est pas vraiment la : je devais avoir une remplaçante d Aline mardi - soi disant malade - et cet après-midi la remplaçante qui devait venir 2h , ne vient qu une heure.. comment puis je avoir ma maison propre ?? C était le jour du changement des draps..c est foutu : je vais devoir dormir encore dans des draps sales une semaine de plus ! ☹️ Sale, c est relatif bien sûr.. mais voilà quoi ! Véro doit venir me passer la tondeuse ce matin...en fin de matinée..j espère pouvoir Lui en parler et qu elle fasse quelque chose.. elle voit bien dans quel état je suis.. mais voudra t elle appeller ? Pas facile d être là mère de la secrétaire de direction ☹️on ést encore plus mal servi 👎 J ai des courses à faire.. avec mes rdv je n arrive même pas à trouver un créneau pour les faire un jour ou Aline vient..pff Je suis fatiguée mes amies.. fatiguée 😪😪 Désolée, ça peut paraître dérisoire tout ça mais quand on est pas bien et que la maison n est pas propre .ou qu on se fiche de monhandicap et de mes besoins..y a des moments où je suis lasse.. mais lasse...😭 Vais je arriver à vous envoyer un message positif ?? Bon je laisse ..je vous lis bien sûr.. mais incapable de répondre.. Je vous embrasse 😘

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-04-2023 à 07:29
Bonjour tout le monde, Voilà mon petit déjeuner de ce matin. Café, 15 g de miel, 45 g pain rustique, 100 g de skyr nature, 1/2 pamplemousse... Bon réveil à tous. Biz

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-04-2023 à 20:23
Bonsoir les Amies, Bien contente de ma visite avec le neurologue ce matin. Il baisse mon traitement et il m'a félicité car il m'a félicité car il m'a trouvé changé. Il m'a dit aussi que le traitement baissé j'allais ressentir le bienfait du peace maker.. Du coup cet après-midi, après un moment de détente sur la terrasse, je suis allée faire une balade. 4,2 km. Claire tu me fais envie lorsque tu annonces 12 km. Je rêve de vous l'annoncer un jour. Tu peux être fière de toi de ta détermination et de ton objectif. Ce soir moi je me suis préparée une salade verte avec tomates cerise, oignons blanc, crevettes, concombre, persil, ail, filet de hareng fumé nature, sauce vinaigrette allégée, 1 yaourt nature fait maison, 1 compote pommes et pêche sans sucre ajouté. Je vous joins la photo. Je me suis régalée. Gros bisous à tous et à demain. Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 27-04-2023 à 18:43
bonsoir à toutes Claire tu t'es rhabillée , il fait frais dans nos contrées Martine mon boudin était digéré quand tu m'as dit de voir avec la dieteticienne on verra samedi sur la balance Cathie tes samoussas me font de l'oeil , tu les fait cuire au four ?? ou avec un peu d huile ?? bonne soirée les amies clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-04-2023 à 14:34
A midi j'ai bien mangé... randonnée 12 km

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-04-2023 à 13:24
Ça s'est envoyé involontairement. Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-04-2023 à 13:23
Ce midi, samossas aux poireaux (avec 10g de beurre pour la fondue de poireaux) et 100g de tofu soyeux, plus pesto d'ail de ours pour parfumer. Poêlée de champignons avec là aussi 10g de beurre.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-04-2023 à 13:06
Bien la repartie de Yoan... J'imagine la tête du médecin... 🤣🤣🤣 Tant mieux que tu retrouves un peu du leste pour marcher. Ce n'est pas pris en charge par ta mutuelle ?? Si déjà bien si l'ostéopathe a pris le temps de t'écouter et de te soulager, elle connaît enfin la galère avec ton médecin traitant et elle pourra te donner des conseils et t'indiquer de nouveau Soignant. Bien contente pour toi. Je reviens vers vous ce soir. Bon après midi. Biz

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 27-04-2023 à 12:14
bonjour je viens en vitesse Jacqueline , j'ai aussi 2 jeans taille 48 et un pantacourt bleu vert taille 50 es tu aussi interessée? je reviendrai ce soir bisou à toutes

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