[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 28-03-2023 à 09:15
Bonne séance de gym Colombie! as tu réussi à avoir tes devis? faut que je fasse faire 2 ou 3 devis pour refaire le tableau électrique de Micou, il n'est plus aux normes.... Chéri va au cinéma aujourd'hui, donc j'irai faire un tour de galerie commerciale et mes courses hebdo chez Auchan...je me suis habituée à mon petit Inter surface moyenne, maintenant les grandes surfaces ça me crève un peu, je vieillis sans doute.... Je vieillis mais j'ai éliminé 1,8 kg en 4 jours, et même si je prends mon poids avant la venue de mon fils, ça fait - 1.3 kg de vrais kilos installés, pourvu que ça dure!!!!

	colombie répond	Posté le 28-03-2023 à 08:51
Bonjour. J'ai passé une bonne nuit . Temps gris et froid ce matin. Aujourd'hui, les transports locaux ne sont pas affectés par la mobilisation pour les retraites. Gym senior cet près-midi.

	colombie répond	Posté le 27-03-2023 à 18:41
Bonjour. Beu soleil mais frais. Quelle galère pour avoir un devis pour remplacer deux volets. Bonne soirée!.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-03-2023 à 18:41
Coucou Béa ! Est ce que tu t'es bien améliorée en anglais, ça fait un moment que tu suis ces cours... Moi j'ai pas mal perdu en vocabulaire, je parlais couramment ( je travaillais dans une boîte américaine et j'allais souvent aux EU) mais quand on ne pratique pas régulièrement on perd vite... Oui je suis remontée comme une pendule... Tu vois avec ma galette je n'aurais pas pensé à compenser en féculents, disons que je bidouillais un peu sur mes acquis, mais en épluchant les équivalences je m'aperçois que j'ai oublié pas mal de possibilités et que je suis dans une sorte de ronron... Je me suis ouvert de nouvelles possibilités sympa, du coup petit déclic... pourvu que ça dure

	beamoni (, 59) répond	Posté le 27-03-2023 à 14:10
Bravo Mimi pour cette perte de poids spectaculaire, je vais relire dans toutes les lignes comme to, car je dois faire des erreurs d'appréciation et je vais également m'astreindre a tout manger également ce que je ne faisais pas, la semaine dernière, je faisais un cassoulet (en boite) et je me suis dit flute, je ne vais pas en manger mais par curiosité j'ai regardé si cela figurait dans les possibilités hé bien oui, c'était possible et cela me suffisait, j'ai juste ajouté des légumes verts en entrée avec un peu de vinaigrette et ca l'a fait. et c'est vrai que si l'on mange tout ce qu'il est possible de manger, on n'a pas de sensation de grignotage, sauf quand le grignotage ne vient pas d'un manque alimentaire mais le résultat d'une émotion qui ne s'exprime que par le grignotage. quelle galère. Merci également pour les explications qui ne sautent toujours pas aux yeux;.. bon les filles comme vous semblez être en bonne voie, je vais m'accrocher a vos basques... va falloir me trainer lol Ce matin je suis partie a mon cours d'anglais, en sortant giboulées de petites grêles qui giflaient bien le visage, vivifiant en diable, déjà qu'on se les était pelées dans la salle d'anglais, si on met en route le chauffage archaïque, on ne s'entend pas trop, et pas toujours évident de comprendre l'anglais et si on arrête le chauffage, on a vite froid, il faut dire que nous faisons cela dans une ancienne chapelle. A contrario a cette heure, il fait une super soleil, c'est déjà ca , mais il fait bien froid.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-03-2023 à 10:43
Bravo c'est bien géré!

	colombie répond	Posté le 27-03-2023 à 09:20
Bonjour. Mimi, bravo pour la perte. Reprise de 200g après resto d'hier. Bonne semaine à toutes.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-03-2023 à 08:50
Bonjour bonjour bonne semaine à toutes Contente car la rigueur paye et ça descend 1,8 kg d'éliminés en 3 jours, bon faut dire qu'il y avait presque 1kg de pris après une grosse pizza jeudi midi mais quand même... Le truc ? J'ai redecortique le programme, je m'astreins à tout manger et j'ai mieux ré-regardé les équivalences diverses et les E-plaisir, je faisais quelques erreurs là dedans... Surtout en sous estimant les quantités Par ex, je me contente toujours de 100g de blanc de poulet alors q' on peut aller à 130gr, j'ai jonglé avec les remplacements: hier pas de féculents remplacés par 7 galettes de maïs... j'en ai tartiné 3 de maquereaux nature en boîte 40g écrasés avec un œuf sur, 1 cc aïoli + sauce pimentée et ail/oignons, un vrai régal bien nourrissant avec une salade.... Du coup aucun petit grignotage, un biscuit par ci, un bout de fromage, une lichette de bousin etc... Et 2,2 l d'eau en plus du café et thé Encouragée je me sens bien plus motivée et bien décidée sans effort à continuer, du coup je recuisine au lieu d'ouvrir une boîte un peu trop souvent Le classeur est sur la table et je combine ma répartition sur la journée, ainsi à midi pas de féculents parce que ce soir j'ai prévu galette jambon fromage, mais pour être calée à midi j'ai opté pour des petits pois 140g autorisés en légumes... Allez Mimi aie confiance

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-03-2023 à 21:11
Chez nous du vent mais doux, et des giboulées, dans le même quart d'heure de la pluie et du soleil 6 kms ce matin avec chéri, et un suivi complètement correct du programme, je suis contente car habituellement le dimanche je relâche un peu... Colombie j'espère que demain sera bien aussi pour la pesée

	colombie répond	Posté le 26-03-2023 à 19:00
Bonjour. C'était surprise ce matin car hier apéro dînatoire à l'AG d'un club de sport. Aujourd'hui resto puis concert dans une église. on est resté couvert comme dehors malgré le chauffage. Pluie tout le jour mais le soleil vient depuis peu nous faire coucou.

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