[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 20-04-2023 à 13:09
Popopopo les copines j'ai fait pour midi la recette de la tartiflette diététique JMC :courgettes, dés de jambon, gratinée à la cancoillotte, j'y ai ajouté des fèves cuites qui me restaient pour avoir le féculent, ça vous fait un bon gros plat copieux mais léger et c'est un vrai régal je l'avais jamais faite cette recette du Top 5 des recettes diététiques, elle est vraiment bien

	colombie répond	Posté le 20-04-2023 à 09:27
Bonjour. Temps mitigé, du soleil mais aussi beaucoup de nuages et du vent. Courses ce matin.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-04-2023 à 09:11
hello bonjour! beau temps lumineux mais très glagla....vent fort et froid Bonne journée à toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-04-2023 à 22:22
Étirements fin de séance, comme échauffement avant, c'est systématique mais le matin j'ai tendance à sauter du lit des fois sans précautions....

	colombie répond	Posté le 19-04-2023 à 22:19
Mimi, je suis contente pour toi que la douleur soit passée. Les étirements c'est douceur, surtout le matin. En sport, en fin de séance, c'est une ou deux fois chaque exo. le premier c'est parfois douloureux et à la seconde ou troisième répét, cela va mieux. Bonne nuit.

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-04-2023 à 21:54
Ça s'est bien atténué et le cours de Pilâtes s'est bien passé... C'est pas rare que j'ai une crampe la nuit si je m'étire un peu brusquement, mais là c'était vraiment une très grosse crampe... Je dors souvent en position fœtus, un peu recroquevillée, quand je me déplie, je suis souvent ankylosée

	colombie répond	Posté le 19-04-2023 à 18:24
Bonjour. Mimi, les crampes au mollet c'est douloureux. J'espère que cela passer. Comme beaucoup de chose,cela peut être bénin ou peut-être le symptôme d'une artérite . Si cela revient, et notamment à la marche il vaut mieux consulter. Aujourd'hui peut de chose de faite sauf lave-vaisselle, lave-linge et cuisson d'une soupe légère aux courgettes. Courses demain car RDV banque vendredi. Bonne soirée!

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-04-2023 à 17:27
journée repos pour moi, cuisine ce matin (les gambas sautées aux fèves de JHC, un régal!) et puis sieste avant le cours de Pilates de ce soir Prise dans la nuit d'une crampe très douloureuse au mollet, toute lamatinée il m'en restait une douleur diffuse comme après un coup; je ne vois pas trop la raison, j'avais marché modérément, bu 2,6 litres d'eau dont 1 l d'hepar pleine de mag2 comme chaque jour, je prends bien une gélule pour le cholestérol mais ce ne sont pas ds tatines pourvoyeuses de crampes et j'en prends depuis 10 ans sans souci....comprend pas... le beau temps de ce matin s'est rafraichi et obscurci, dommage....

	romgil7279 (58) répond	Posté le 19-04-2023 à 11:06
Coucou les filles le printemps est là ce matin, soleil avec quelques petits nuages, j'en profite pour laver les draps, il devrait faire 20°, donc séchage dehors, mon linge sentira bon la fraicheur... et vous, que faites vous aujourd'hui ? Pauvre Béa, semaine difficile et douloureuse pour elle, quelle tristesse de voir partir les enfants... A+

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-04-2023 à 20:46
Béa j'ai informé Domi, elle était suffoquée, elle m'a demandé de te transmettre toutes ses pensées amicales, elle est très attristée par cette nouvelle

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