[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2023 à 20:54
Oui Colombie elle va plutôt bien, on revient de loin, elle en est consciente... Un bleu qui monte au coude et une douleur vers les côtes mais pas trop vive... Ouf!! Journée petites courses en mode shopping pendant que Mr se régalait au ciné avec la version sortie hier des 3 mousquetaires... Bravo pour les 5000 pas et quelques, c'est top !! Nous on a fait poser un volet roulant électrique à la fenêtre de la cuisine, 40 ans qu'on sortait les pieds dans la jardinière pour les rabattre de l'extérieur, parce que vu l'épaisseur des murs (70 cm) et l'evier juste en dessous,impossible d'ouvrir la fenêtre depuis l'intérieur... On était habitué comme ça mais quelle corvée l'hiver ou quand il pleuvait, on ne comprend pas pourquoi on ne l'a pas fait faire avant !!! En plus c'était instable cette petite planchette dans la jardinière et c'est à cause de ça que j'ai insisté, Marc étant un peu instable j'avais peur qu'il tombe mais franchement on aurait dû faire ça depuis toujours, c'est tellement pratique !!! Mes voisins d'en face ont opté pour des volets tradi donc battants mais ils les ont changé et motorisés aussi... Plus la peine d'ouvrir la fenêtre et de se démonter l'épaule pour bloquer ou débloquer la tête de bergère, ça se fait tout seul fenêtre fermée avec la télécommande, c'est vraiment top ! Mon unique volet de 1, 60 de large x 1.20m de haut m'a coûté 835 euros, mais franchement je les regrette pas !

	colombie répond	Posté le 06-04-2023 à 18:07
Bonjour. Mimi, j'espère que ta maman va au mieux après chute. Sortie kiné aujourd'hui donc pas loin de 5000 pas à cette heure. Un autre RDV volet mercredi 12. Je demanderai lors de ce Rdv la confirmation de possibilité de fermeture électrique des volets battants. Jeudi saint, ce sera à la TV: 1 seule possibilité sur le secteur assez éloignée et un peu trop juste après le kiné.

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-04-2023 à 20:46
Voilà journée finie avec cours de Pilâtes, aujourd'hui ballon suisse, on a bien ri, ça faisait un moment qu'on ne l'avait pas utilisé Écho pointue pour le petit cœur de monsieur, petite amélioration, le caillot qui nous soucie tant a diminué de 3 mm, c'est un petit progrès Et visite express à micou qui s'est pris les pieds dans un fil électrique au sol dans son couloir qu'elle n'avait pas éclairé Elle st tombée en avant en rebondissant contre le mur et est toute contusionnée, j'ai eu très peur, mais rien de cassé, des bleus et des douleurs partout mais ça va... Notre visite l'a requinquée, je lui ai apporté des anti douleurs et du gel anti inflammatoire, on verra demain

	colombie répond	Posté le 05-04-2023 à 18:01
Coucou, 1/2h de marche cet après-midi pendant qu'il fait bon car la pluie est prévue demain. mais il y aura marche obligatoire car passage chez le kiné. Bonne soirée!

	colombie répond	Posté le 05-04-2023 à 11:49
Pour le poids que je verrai dimanche, je m'attends à tout mais surtout un gros plus.

	colombie répond	Posté le 05-04-2023 à 11:48
Bonjour. Enfin une nuit en durée proche de l normale même si endormissement toujours difficile. Le pb des volets non résolu à ce jour. le commercial d'une société connue qui est venu m'a dit que c'était un petit chantier qui intéressait peu. il m'a aussi parlé de fermeture électrique même pour volets battants, ce qui m'intéresserait pour les volets coté jardin. Je vais donc voir si on peut réparer l'attache avec mon frère et atteindre de pouvoir financer l'ensemble.

	locadance (, 77) répond	Posté le 04-04-2023 à 20:20
T'as raison Colombie, et super pour le gros dodo

	colombie répond	Posté le 04-04-2023 à 19:41
Bonsoir. Enfin une bonne nuit réparatrice et aussi un beau soleil au réveil. Rencontre d'action catholique cet après-midi. sur la réforme des retraites et un goûter auquel je n'ai pu résister. Demain est un autre jour.

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-04-2023 à 21:00
Je te souhaite un bon gros dodo réparateur Colombie, après cette marche et ces exercices, ça devrait aller mieux

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-04-2023 à 20:58
Penses tu Béa, j'ai crayonné ça avec mes petites mimines, tout fait main, j'ai fait un original et puis j'imprime recto/verso Mais franchement ça aide bien, ça donne un visuel d'un coup d'œil si on remplit bien au fur et à mesure... Il faut se l'approprier, écrire au besoin des équivalences qu'on utilise souvent pour les avoir sous les yeux,... Par ex, la matière grasse en ce moment j'utilise St Hubert 41, j'ai droit à 20g, si j'utilise 5g sur ma tartine le matin je ne fais qu'un quart de croix, et je gribouille à côté "5g", le soir je vois si j'ai pas tout utilisé je peux ajuster Ce soir il me manque 1 laitage et 1 crudité, mais vraiment j'ai plus faim... Si demain j'ai besoin j'utiliserai un peu de ce "boni", ça s'équilibrera sur la semaine... Si ça peut t'aider c'est super, des fois il suffit de peu pour se remotiver, changer sa façon de suivre ses repas, ça peut être un petit déclic... La routine à du bon c'est sûr, mais des fois on s'endort et on ronronne dans nos habituded Allez zou, tu t'y mets !!!

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