[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 09-03-2023 à 22:43
Oui Colombie tu as peut être raison, c'est vrai qu'on a accumulé tellement de soucis depuis 2 ans ça me rattrape peut être... C'est exactement ça, je me sens lasse

	colombie répond	Posté le 09-03-2023 à 20:37
Bonsoir. Alors Mimi,démotivée, lasse. Peut-être une période difficile avec tes pb de santé et ceux de tes proches. Peut-être un effet du stress accumulé. Dans ce cas,déjà stabiliser c'est bien même si ce n'est pas notre souhait. Courage. Bises!

	locadance (, 77) répond	Posté le 09-03-2023 à 18:01
bien sûr que les bananes sont autorisées, pourquoi se priver, ça cale bien, c'est pratique à manger; souvent quand j'en trouve je prends des frécinettes, les toutes petites, elles ne font jamais plus de 50 gr et perso ça me suffit bien moi ce qui m'agace c'est que vraiment je ne fais pas d'excès, je surveille beaucoup, quand je fais un écart pour une occasion je rattrape dès le soir ou le lendemain et ça repart vite, mais je stagne, je ne redescend pas....j'ai cru un moment que comme toi parfois je ne mangeais pas assez, je me suis astreinte à suivre scrupuleusement et en me forçant les quantités prévues, j'ai grossi et en plus j'éavais l'impression d'être gavée je bois 1.5 à 2 l d'eau, je marche énormément, rien n'y fait...c'est plus un palier, c'est un étage entier de stagnation, et là je me rends compte que je commence à craquer dans le genre "à quoi bon" et zou une lichette de fromage, un petit biscuit etc....disons que je suis démotivée faute de résultats, le cercle vertueux est rompu et je ne sais pas trop par quel bout le rafistoler

	beamoni (, 59) répond	Posté le 09-03-2023 à 13:23
la recette des bananes aux épices me tenterait bien, je me défendais d'en manger, et puis j'ai eu la curiosité de vérifier combien on pouvait en manger, 90 grs en fait, et souvent les petites bananes ne font pas chez moi, mais je vérifie toujours scrupuleusement leur poids... si j'avais vérifié aussi scrupuleusement mon poids je n'en serai pas arrivée ou j'en suis.. lol

	beamoni (, 59) répond	Posté le 09-03-2023 à 13:19
Hello les gazelles... matinée détente ce matin, une heure et demie de yoga, plus mini balade pour rentrer chez moi, cela m'a été bénéfique, d'autant que la veille, j'avais eu un cours de Qi Quong de 17 heures 30 a 19 heures, je n'aime pas non plus rentrer tard le soir, et encore la ca va, les jours rallongent quand même un peu sauf qu'hier soir, il pleuvait pas mal et je dois dire que ma vision nocturne n'est pas terrible. Cet après midi, j'ai rdv chez l'ophtalmologiste, rendez vous pris l'an dernier.., je n'ai donc pas intérêt à l'oublier. Niveau poids, j'ai perdu quand même un kilo.. mais bon je ne suis toujours pas non plus dans la bonne mesure, j'ai toujours entre 20 et 15 kilos à perdre, et si je perdais déjà ce que j'ai repris encore plus facilement que je ne les ai perdus, je serai déjà bien contente. Je m'y emploie et je m'en veux de m'être laissée aller jusqu'à ce foutu poids. Allez Mimi on s'accroche, notre corps se venge sans doute de nos excès et du fait que l'on le remet dans le droit chemin. Ce matin nous étions assis sur notre tapis de yoga et notre prof nous demandait d'avancer par la force des cuisses, tu avances une jambe et puis l'autre, je peux dire que l'on avance au pas de l'escargot, c'est idem pour le poids. Je me remets à la boisson (de l'eau, pas de panique), et je mets dans un demi litre, 30 gouttes de genevrier (gemmothérapie) pour bosster le foie, les reins etc.. il ne faut pas faire plus de 15 jours, on verra bien. Je me suis acheté des sachets de legumes surgeles chez picard, pour les fois ou je n'ai pas le temps de cuisiner des legumes, ca aide. Avant de partir a mon rdv, je vais faire les poussières, que c'est répétitif, je fermerai bien les yeux, mais c'est plus fort que moi, je n'aime pas les pousières. Sur ce je vous souhaite une bonne après midi.. ps, en ce moment, le ciel est bien clair et lumineux mais il fait beaucoup de vent, ce matin il pleuvait un peu...

	locadance (, 77) répond	Posté le 09-03-2023 à 08:47
coucou les gazelles survivantes, comment va? Ciel grisouille façon giboulées de Mars, ça tombe bien puisqu'on est en Mars.... les T° sont remontées mais avec l'humidité ce n'est pas très probant je trouve Hier soir je me suis bottée les fesses pour aller au Pilates; pas que j'aime pas, mais ressortir à 18h30 revenir à la nuit, sous la pluie, beurk bon une fois dans le bain ça va, mais vraiment je préfère le sport le matin! de nouveau je stagne + 100, -200, j'en sors pas; j'avais mis en place pendant 3 semaines quelques changements pour casser la routine mais pas de vrais résultat, j'en ai marre de piétiner comme ça, faire toujours attention, peser et pour aucun vrai résultat encourageant, c'est décourageant....je ne me résigne pas à avoir 8 kgs de trop, zut de zut de crotte allez bonne journée pluvieuse à toutes, pensons à nos nappes phréatiques qui battent des mains de bonheur!

	romgil7279 (58) répond	Posté le 08-03-2023 à 15:44
Bravo Béa, tu as bien pris note des conseils de Mimi, et voilà, tes malades restent stupéfaits de ta réaction, espérons qu'ils en prennent bonne note et arrêtent de te stresser, ils ne s'étaient pas rendu compte de ton mal être à ce sujet, maintenant ils sont au courant... wait and see... bon courage Les psychologues ne sont pas remboursés, mais les psychiatres eux, sont remboursés, ce sont des médecins, si la situation ne s'améliore pas malgré tes réactions, essaies d'en trouver un... celui de ma belle fille lui a dit de ne rien garder pour elle, mais de dire les choses aux autres quand ça ne va pas, ce qui lui a permis de faire une mise au point avec ses parents, et maintenant ça va beaucoup mieux.... pour elle et dans leurs rapports... Mimi, courage, ce sera de longue haleine cette surveillance... A midi j'ai essayé la recette des bananes aux épices, très très bon et ans sucre, mais le résultat n'était pas aussi beau que sur leur photo, voir ce qu'il faut faire pour améliorer Bonne fin d'après midi à toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 08-03-2023 à 15:36
eh ben voilà Béa, c'est exactement ce que je te conseillais de faire, quand ta mère démarre tu fais la même chose, elle va vite comprendre et si elle ne comprend pas elle va te demander pourquoi.... Et pour monsieur, je te conseillais de dire courtoisement que ses jérémiades continuelles te mettaient en stress, tu as trouvé comment faire, un grand bravo! j'espère que ça t'a un peu soulagée, maintenant il faut renouveler jusqu'à ce qu'ils capitulent ou deviennent plus raisonnables accroche toi! il pleut toujours, par moment fort, par moment doucement, puis une éclaircie...même si je ne suis pas fan de la pluie, je me réjouis, pour les cultures, les arbres, les rivières, les agriculteurs, les poissons, bref il y en avait un gros besoin....alors notre petit confort ne pèse pas lourd devant cette urgence

	beamoni (, 59) répond	Posté le 08-03-2023 à 13:50
et quand mon mari commence la litanie de ses maux, j'enchaine sur une respiration type cohérence cardiaque, devant son étonnement je lui ai dit que cela permettait de me destresser, car il me stressait trop avec la répétition de ses maux, maux dont j'étais bien consciente mais qu'il n'était pas utile de ressasser H24 ca ne faisait qu'empirer les choses. voila c'est dit...

	beamoni (, 59) répond	Posté le 08-03-2023 à 13:47
Bonjour a toutes, Nous nous sommes réveillés sous la neige ce matin et vers 6 heures 30, ca tombait dru, il n'y avait que notre toutou qui était joyeux de cavaler sous la neige, seulement il a bcp moins aimé le fait que l'on doive lui essuyer les pattes, la bedaine etc.. il a une robe longue donc les poils étaient tout mouillé, ca s'est calmé et la pluie a remplacé la neige et la il pleut bien. C'était un peu ch... pour faire les courses, en plus nous devons déposer les voitures pour des vidanges, donc plus de temps dehors que dedans. La pluie ne me gène pas trop sauf quand je viens de faire mon brush. nous devons ressortir pour nous renseigner pour les dalles a commander pour notre terrasse dont les travaux avaient commencé en avril dernier. Le béton désactivé que le maçon avait posé, a été très mal posé, tout était à refaire, le gars en était conscient et nous a mené en bateau jusqu'au mois dernier, ou il nous a quand même annoncé, qu'il était en dépôt de bilan. les travaux n'ont pas été terminé, il nous est redevable de 2700 euros, sur lesquels nous allons nous asseoir...la rage.. Bref la on est obligé de la terminer, nous avons trouvé un maçon dans notre ville, et ma foi ca devrait suivre son cours, mais les finances prennent chers. J'espère que l'on pourra en profiter entre deux averses.. lol. Effectivement une psychologue pourrait sans doute m'aider, mais c'est un cout, et ca n'est pas remboursé ni par la sécu, ni par la mutuelle, donc.. je fais sans. Hier j'ai trouvé le contre pied, avec ma mère; et a chaque maux énoncé, j'ai parle des miens. ce soir c'est Qi Quong , et demain yoga.. ca devrait m'aider.

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