[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 18-02-2023 à 18:44
Bravo Colombie, c'est energique tout ça!!! Bravo aussi Hélène, 1 kg c'est très bien...les recettes que tu cites sont des recettes du site JMC? Béa, faudrait voir aussi ce que tu avais mangé la veille, ça peut aussi avoir une influence...effectivement comme dit Colombie, un peu salé donc peut être de la rétention, ça ira sans doute mieux demain si tu fais attention aujourd'hui, et puis les biscottes sautées dans le beurre....hummmm ....vaut peut être mieux éviter, mets dedans soit une biscotte soit un petit morceau de beurre frais mais peut être pas les deux? cette semaine on a réussi à aller marcher tous les jours avec Chéri, il voit qu'il tient de mieux en mieux, ce n'est pas ses genoux le problème, c'est les muscles des jambes, mais ça revient, il fait même des tentatives de trottinement sur de courtes distances; par contre il ne marche pas vite et moi c'est pas mon rythme, j'ai l'impression de me trainer...lundi j'ai RDV avec mon amie marcheuse, on va pourvoir accélérer une peu sinon on a repris nos petites habitudes, courses de Micou, marché etc.... pesée demain , ça devrait être bon!

	colombie répond	Posté le 18-02-2023 à 17:46
Coucou. a défaut de marcher, j'ai tenter le vélo d'appartement.: 20 mn sans douleur aux hanches mais mon épaule commençait à se faire sentir dans les dernières minutes. Je n'ai pas mis de résistance comme je le faisais avant au bout de 5 mn, J'en suis donc rester au niveau échauffement même si du 20 km/h. si je continue le vélo, cela devrait s'améliorer avec le ré-entraînement.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 18-02-2023 à 13:55
Cc les filles, Pesée ce matin, - 1 kg, je suis contente, car vivre en famille n'est pas facile pour faire un régime, donc je les ai mis également au régime en faisant des recettes JMC, cette semaine j'ai fait du chou farci (très bon) et aujourd'hui filet mignon de porc à l'ananas (super bon, je vous recommande cette recette) avec carottes et pomme de terre au romarin à la vapeur, un vrai régal, en entrée chou et champignons crus en salade, pour terminer 1 petit suisse. Je pense que je me suis bien remise au programme, de temps en temps envie de petits gâteaux, peut être un manque de sucre, j'ai pris de mauvaises habitudes avec mon petit fils. Bon je résiste, encore du mal à boire 1,5 l d'eau, je dois me motiver. Béa, pas drôle le mal de genou, et handicapant surtout si on a des escaliers... et les dents, quelle horreur, moi aussi j'ai les dents en vrac, en fin d'année, le dentiste va me faire la totale, mais le problème c'est le temps d'attente, il est surbooké, ça devient un vrai problème ces soins de santé entre les médecins et dentiste, par contre on a eu de la chance avec le kiné pour mon mari, il a pu le prendre dès la semaine prochaine, pourtant quand on est passé s'inscrire il y a 3 semaines, la liste d'attente était très longue et on était en bas de la liste... tant mieux... Les filles du Nord, soyez rassurées, nous aussi dans le centre nous sommes dans la grisaille, mais bon il fait relativement doux mais humide, on est qu'en Février, ceci explique cela. Bon WE à toutes également

	colombie répond	Posté le 18-02-2023 à 12:39
Ce n'était qu'une éclaircie, le ciel est à nouveau couvert. Bon après-midi.

	colombie répond	Posté le 18-02-2023 à 11:30
Bonjour, Bea, c'était aussi un repas salé le soir avec le fromage. peut-être un peu de rétention d'eu. Vent aussi sur banlieue lilloise mis le soleil est arrivé.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 18-02-2023 à 09:24
PS je ne recois plus de mail de savoir maigrir m'indiquant que vous avez posté un message, c'est normal ?

	beamoni (, 59) répond	Posté le 18-02-2023 à 09:22
nos messages se sont croisés Mimi. Bon week end également.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 18-02-2023 à 09:21
Bonjour a toutes, grand vent chez nous, la pelouse est jonchée de branchages et feuilles, les arbres s'agitent beaucoup et les volets en bois claquent continuellement sur le mur, j'espère que cela va s'améliorer car c'est fatigant ce bruit incessant. J'a depuis ce matin des légers vertiges et une sensation de vertèbres coincées, je vais devoir aller consulter l'ostéo, ca plus douleur au genou gauche quand je prends appuis pour monter les escaliers, hier après midi, visite express chez le dentiste, je mâchais un chewing- gum car j'ai senti un bout de dent sur la langue, en fait un morceau de ma molaire qui s'effritait, très gênant, j'ai obtenu un rdv en urgence chez mon dentiste habituel, je me brosse les dents pour aller au rdv, voila un morceau de l'incisive du haut qui s'effrite également, il s'agit d'une dent que j'ai cassé vers mes 8 ans, qui a été reconstituée et qui tenait bien et paf chouette le sourire, mais bon c'est réparé.. Quand a mon poids, je suis catastrophée, j'ai repris le chemin de la balance et ce matin pensant voir une descente, j'ai vu plus un kilo... hier j'ai mangé deux galettes avec du fromage de chèvre (quantités autorisées) plus crudités et un fruit et hier soir un potage a la tomate du jambon de poulet, deux biscottes en morceaux dans le potage... je pense que mon potage était trop riche car j'ai mis du fromage style st moret au lieu de la crème préconisée, et j'ai fait sauter les biscottes dans le beurre mon conjoint aime comme cela... bref je pense que j'ai péché par un exces de graisse et de féculent par les galettes et biscottes.. l'ennui est que dimanche je reçois.. bellle journée a toutes, a plus...

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-02-2023 à 09:07
Coucou Colombie, bonjour Tant mieux si tes douleurs sont parties, profite ! Le temps a changé depuis 2 jours, moins lumineux, plus doux mais plus humide, vraiment je préfère le froid sec et ensoleillé comme beaucoup je pense Bon we à celles qui passent

	colombie répond	Posté le 17-02-2023 à 17:30
Bonjour. Temps plus gris aujourd'hui , pas de pluie mais du vent. Plus de douleur aujourd'hui mais encore gène à la marche. courses faites.

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