reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-03-2023 à 07:29
Dessous du bras

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-03-2023 à 07:28
Bonjour les Amies, Claire-Clamara, tant mieux pour ta sœur. Moi c'est bon, plus de plâtre mais atèle aussi. J'ai le dessous du bras tout violet et la main encore bien gonflée. Par contre j'évite de trop bouger jusqu'à la fin du mois. Ils ont enlevé les points car plusieurs antailles, donc pansement tous les 2 jours et voir pour kiné. J'espère qu'elle va vite se remettre car c'est très difficile de ne pas se servir des 2 bras. Le médecin a avoué quand même que le plâtre était vraiment lourd Je suis un peu comme toi, tous les fruits des îles font quand même des long voyages... j'hésite toujours à en acheter . Ce matin, je me suis pesée et surprise je suis arrivée à 108,7 kg, j'ai donc perdu 900 g.. Ça faisait bien longtemps que ça ne m'étais pas arrivé... je vais essayer de continuer... J'espère que Jacqueline va bien et que son loulou reprend le dessus. Claire il va falloir que tu nous fasses 1 leçon sur les fruits et légumes des îles. Je pense aussi à Filou, Claudine, Cathy et les autres. Bonne journée et à bientôt. Bisous Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 09-03-2023 à 18:08
bonsoir les filles Martine ma soeur n'a pas de plâtre seulement une bande, elle est sortie de la clinique hier après midi ça allait mais le soir elle avait très mal malgré les antidouleurs , ils ont mis une plaque et 7 vis , heureusement c'est le poignet gauche mais comme elle dit il y a un tas de choses que l'on fait avec les 2 mains alors c'est compliqué , heureusement elle a un mari très prévenant est ce que l'on t'as mis un plâtre moins lourd ?? Claire souvent chez grand frais je vois de la papaye mais j'ai bien peur qu'elle ne soit pas aussi bonne que dans les îles , ils vendent beaucoup de fruits et légumes venant de là bas , ( igname , patate douce , banane plantain et verte , noix de coco , fruit de la passion , et plein de légumes que je ne connais pas à midi j'ai mangé du sauté de veau avec de la ratatouille et ce soir velouté de légumes fait maison fromage blanc et framboises bonne soirée à toutes clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-03-2023 à 18:01
Mon déjeuner :Avocat+ citron+ oignon rouge+ sel/poivre Poulet aux épinards et coco bourik+ sauce maizena et oignons 25 g chaussée aux moines( pas de photo) 30 g baguette complète Pastèque Eau Café

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-03-2023 à 08:29
Bonjour les Amies, Clamara-Claire, vraiment pas de chance pour ta sœur. Je crois que ce n'est pas vraiment la douleur qui arrive au premier degré mais l'incapacité de faire qques choses avec un plâtre. Le mien est tellement lourd que j'ai beaucoup de soucis à dormir, à me laver, à me bouger en fait. En tout cas j'espère que tout va bien se passer pour elle. Courage... Jacqueline soit vraiment prudente sur la route, tu n'es pas seule, pense à ta petite fille. Il y a tellement d'imprudence qui arrive en face que par ta fatigue, ta douleur et ton manque de sommeil tu perds un peu de réflexes.. Prenez bien soin de vous surtout. Je pars à l'hôpital pour un contrôle. Bisous à tous et à bientôt Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-03-2023 à 18:03
Mon déjeuner Avocat Vivaneau à la tomate accompagné de aux légumes vapeur ( papaye, poivron+ reste poireaux) Riz au colombo 200 g 1 yaourt Non photographiés : Pastèque Eau Café

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 08-03-2023 à 17:48
bonsoir les filles pas grand chose à dire aujourd'hui, la pluie est toujours là je commence a en avoir marre même si il en faut , ma soeur, 73 ans est tombé en jouant au ballon avec son petit fils , du coup fracture du poignet et déplacement des os , opération avec des plaques pour tenir le tout , elle a pas de chance en ce moment , tu vois Martine tu n"es plus toute seule Claire quelle belle photo ça fait envie de voyage Jacqueline , ne fais pas d'imprudence bonne soirée à vous , bisous clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-03-2023 à 13:00
Oui Filou c'est bien mon mari sur les photos . Pas de randonnée hier , marché juste 3 km...à cause de la kiné. J'ai travaillé mes chevilles. Aujourd'hui c'est abdominaux et cuisses. Jacqueline si tu penses qu'il y a danger à conduire dis à ta fille que tu arrêtes momentanément mais ne prends pas de risques. J'espère que ton petit fils va s'en sortir. ,.. Martine c'est super que tu puisses rencontrer des gens et que tu essaies de te servir de ta main libre ! Bonne fête des femmes

	floreline (, ) répond	Posté le 08-03-2023 à 10:15
bonjour à toutes ! je vous lis régulièrement mais pas capable d'écrire : j'ai dormi seulement 3h10 cette nuit : je suis épuisée mais je n 'arrive pas à faire une sièste l'après midi : de totue façon j'ai Elina à emmener à l'équitation ! ... je trouve que ça devient dangereux de faire de la route comme ça ! mais bon ! merci de votre soutien ! bises à toutes

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 08-03-2023 à 08:52
Coucou Bonjour -----il pleut --C est bien on en a besoin ---- Jacqueline - courage tu passes toi aussi par des moments difficile --- CLAIRE tes photos sont magnifique -----Ce monsieur me semble bien agreable ----Je pense que il s agit de ton mari ---- Pour moi ici rien de special -- je vais partir faire quelques courses a super U ----- Bonne journée a vous toutes ---BISOUS FILOU

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