Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 09-11-2016 à 20:23
Bonsoir les filles, Mada, comme chez toi de la pluie aujourd'hui et du vent violent, nous étions en alerte orange. C'est vrai que ça a bien souffler, il y a encore quelques rafales en ce moment. Ici c'est pareil il n'y a plus beaucoup de feuilles aux arbres surtout après cette journée. Mes chrysanthèmes n'étaient pas morts, juste cassés après être tombés. Je les replante dans le jardin on verra ce que cela donnera l'année prochaine. Mes beaux parents ramenaient les chrysanthèmes du cimetière lorsqu'ils étaient défleuris et les replantaient. Nicolecandice, as tu encore mal au dos. Alors demain c'est le jour de la pesée. Il ne faut pas que tu t'en fasses trop, si tu suis bien tes menus ça va aller. Bonne nuit à vous deux et à demain.

	nicolecandice répond	Posté le 09-11-2016 à 18:49
Bonsoir Mada Charlotte Mada merci pour tes gentils mots . Demain matin dame balance cela va faire huit jours de séreux dans assiette . Les petits sont partis à 18heures . En voulant descendre les deux petits dans les bras j'ai mal au milieu du dos ..du coup pas exercice . Ce soir je vais pas Me faire bercer du coup pas exercices ce soir . Je ferai demain . Charlotte ça va as tu passe un bon mercredi . Pour nous pluie donc pas de promenade . Nicole va profiter du soleil . Bonne soirée à vous deux bises . Je vais me poser sur le canapé

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 09-11-2016 à 13:15
Bonjour mes amies Nicole partie pour les Iles je l'ai ratée pour lui souhaiter un super beau séjour dans les lointains pays .... elle aura du soleil , ça c'est sûre et je sais que ses pensées seront vers moi Nicoland , ne désespère pas , surtout, ne te pèse pas tous les jours il faut y aller lentement , pas grave si tu ne perds qu'un kilo par mois , c'est toujours ça de gagné si tu veux te faire plaisir ( de temps en temps )fais le , mais en petite quantité et après ,tu rétablis l'équilibre...... nous savons toutes que c'est très difficile de conserver une nouvelle ligne de conduite dans l'assiette.... mais il le faut , si nous voulons des résultats durables...... nous sommes là pour t'encourager ma tite Nicole Charlotte , ben ici , vent et pluie , les dernières feuilles se décrochent des arbres....... Si tes souches de chrysanthèmes ne sont pas crevées , tu ne les conserves pas pour en refaire d'autres pour l'an prochain ? il y en a beaucoup qui font ça ici , c'est le plaisir aussi de les faire renaître Mon mari va a peu prés bien , ce n'est pas pire dans sa maladie......... Bisous a toutes les copines

	nicolecandice répond	Posté le 08-11-2016 à 17:37
Bonjour Mada Charlotre Nicole bon voyage à toi Nicole et à bientôt . Charlotte nous aussi il fait pas chaud . Je viens de faire mes exercices de sport un peu chaque jours . Je vais préparer le repas Lucas vient ce soir Mada tu vas bien . ? Ayez la nuit est tombée je vais fermer les volets . Bonne soirée à vous trois. Bises

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 08-11-2016 à 16:41
Bonjour les filles, Un petit mot vite fait pour souhaiter un excellent voyage à Nicole et à son mari. Profitez bien de votre séjour, du soleil et des sites magnifiques que vous allez rencontrer. Mada, Nicolecandice, j'espère que vous allez bien. Des grêles cette nuit, un peu frais ce matin et un peu de soleil cet après-midi. Bises à vous

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 08-11-2016 à 16:02
Un petit coucou les filles . Les valises sont terminées . Il manque juste les produits de toilette ( au dernier moment ) Pas de pluie aujourd'hui mais pas chaud du tout . Je vous remercie toutes les trois . Nous allons essayer d'en profiter au maximum . Et surtout de profiter du soleil , car il commence déjà à nous manquer . Mada , je penserai surtout à toi lorsque nous serons à Madagascar . Hier soir nous avons choisi nos excursions à Diégo Suarez et à Nosy Bé ( Il faut que l'on en profite ,nous n'y retournerons certainement pas .) Je vous fait de grosses bises à toutes les trois . Portez vous bien surtout Et à bientôt Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 07-11-2016 à 19:26
Bonsoir Mada Charlotre Nicole. Nicole ayez valise terminé ? Bon voyage demain et bonne croisière à vous deux , profitez au maximum . Charlotte oui si je fais pas attention je reprends . C'est derniers temps je me suis laissée à manger n'importe quoi et résultat j'ai repris Donc pas de mystère si je veux les reperdre suivre les menus correctement . J'ai ressorti mon tapis de gym un peu exercice chaque jours .je verrai Bien si cela paye, Mada merci pour tes félicitations je vais tout faire pour y arriver . Depuis 2014 tu m'as toujours soutenue merci à toi . J'espère que cette fois ci Je vais réussir ma stabilisation . Aujourd'hui pour nous aussi froid pas eu chaud en ramassant les feuilles devant chez moi . Hiver est la . Bonne soirée à vous trois bises à demain

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 07-11-2016 à 18:17
Bonsoir les filles, Nicole nous ne sommes pas mieux lotis que toi en ce qui concerne le temps. Le vent a commencé à souffler assez fort cette nuit et a continué une grande partie de la journée par rafales. Il comme à se calmer. Nous avons eu de bonnes averses de pluie mais pas grêle ou de neige. Nous sommes allés au cimetière en voiture et avons du jeter deux chrysanthèmes qui étaient tombés et dont les branches ou les fleurs étaient cassées. As tu terminé tes valises. Mada, occupé avec ton mari ou tu prends un peu de repos après ton week-end en famille. As tu eu de la pluie chez toi. Nicolecandice, avez vous eu du mauvais temps de votre côté. Tu as bien mangé ta soupe hier soir. Tu fais attention à ce que tu manges, tu as peut être (comme moi) tendance à reprendre du poids facilement. Bises à vous

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-11-2016 à 11:35
Bonjour les filles . De la pluie , de la pluie , toujours de la pluie " Ras le bol " Et il nous en annonce pour toute la semaine . Pas fâchés de partir au soleil Cet après midi nous attaquons sérieusement les valises Tout est éparpillé sur le lit . Il faut que je mette tout cela en place ( je partage dans les deux , au cas ou il y en aurait une d'égarée . Il vaut mieux être prudent ) .. Charlotte chez nous l'inser fonctionne aussi ( nous allons laisser du chauffage pendant que nous serons partis ) . Mada chez nous pas 2° mais 6 ou 7 avec nuées de grèle ( vraiment pas chaud ) . Nicole bien reposée hier , cela fait du bien . Les copines nous ont abandonnées Domage . Bon je vous quitte , je prépare le repas et après valises . Bises Nicole

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 06-11-2016 à 20:02
Mada, nos messages se sont croisés. Je n'ai remis que des pensées dans le jardin. J'ai commencé à déplacer un arbuste saule crevette sur tige et un érable du japon qui ne poussait pas bien où il était.

4481 - 4490 de 7157

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen