[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	romgil7279 (58) répond	Posté le 20-04-2023 à 21:21
merci pour les infos, j'en achèterais pour essayer... Bonne soirée

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-04-2023 à 19:22
Dommage que ça n'ait pas été gratos La cancoillotte comme ça en fromage fondu à tartiner j'aime pas trop, c'est un peu élastique et fadouille Pour gratiner, chaud, c'est meilleur mais ça pue je trouve , honnêtement ça ne vaut pas 50 gr de gruyère râpé mais c'est très peu calorique, alors..... Mais franchement la recette est vraiment bonne, surtout en ajoutant un féculent, riz, pâtes, semoule, pommes de terre, ça absorbé en p'us l'humidité des courgettes... Mois j'avais un reste de fèves, je l'ai utilisé, c'était miam

	romgil7279 (58) répond	Posté le 20-04-2023 à 18:16
Coucou les filles, Merci Mimi d'avoir testé la tartiflette, perso j'ai du mal avec la cancoillotte, cuite et chaude a t elle le même goût que froide ? Sinon on peut la remplacer par quoi ? C'est fou, j'ai fait plein de petites choses et j'ai l'impression de n'avoir rien fait à part cet après midi, la poste, la banque et les courses, en plus la caisse du magasin est tombée en panne au moment où je devait payer, en riant je leur ai demandé si aujourd'hui c'était gratuit... enfin je suis restée un bon moment, caisse bloquée pas moyen de sortir le ticket ni même passer la CB;;; ça s'est résolu au bout d'un bon 1/4 h en changeant de caisse... A+ les filles

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-04-2023 à 13:09
Popopopo les copines j'ai fait pour midi la recette de la tartiflette diététique JMC :courgettes, dés de jambon, gratinée à la cancoillotte, j'y ai ajouté des fèves cuites qui me restaient pour avoir le féculent, ça vous fait un bon gros plat copieux mais léger et c'est un vrai régal je l'avais jamais faite cette recette du Top 5 des recettes diététiques, elle est vraiment bien

	colombie répond	Posté le 20-04-2023 à 09:27
Bonjour. Temps mitigé, du soleil mais aussi beaucoup de nuages et du vent. Courses ce matin.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-04-2023 à 09:11
hello bonjour! beau temps lumineux mais très glagla....vent fort et froid Bonne journée à toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-04-2023 à 22:22
Étirements fin de séance, comme échauffement avant, c'est systématique mais le matin j'ai tendance à sauter du lit des fois sans précautions....

	colombie répond	Posté le 19-04-2023 à 22:19
Mimi, je suis contente pour toi que la douleur soit passée. Les étirements c'est douceur, surtout le matin. En sport, en fin de séance, c'est une ou deux fois chaque exo. le premier c'est parfois douloureux et à la seconde ou troisième répét, cela va mieux. Bonne nuit.

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-04-2023 à 21:54
Ça s'est bien atténué et le cours de Pilâtes s'est bien passé... C'est pas rare que j'ai une crampe la nuit si je m'étire un peu brusquement, mais là c'était vraiment une très grosse crampe... Je dors souvent en position fœtus, un peu recroquevillée, quand je me déplie, je suis souvent ankylosée

	colombie répond	Posté le 19-04-2023 à 18:24
Bonjour. Mimi, les crampes au mollet c'est douloureux. J'espère que cela passer. Comme beaucoup de chose,cela peut être bénin ou peut-être le symptôme d'une artérite . Si cela revient, et notamment à la marche il vaut mieux consulter. Aujourd'hui peut de chose de faite sauf lave-vaisselle, lave-linge et cuisson d'une soupe légère aux courgettes. Courses demain car RDV banque vendredi. Bonne soirée!

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