Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouchette123 (68) répond	Posté le 05-01-2017 à 16:45
Coucou moi aussi je commence lundi 9/01 Pareil c est la durée qui pêche aussi je ne tiens pas sur la longueur Je vais m y tenir cette fois je l espère J aie ouvert un forum aussi sur première semaine ((((qui commence le lundi 9/01)))) venez nous rejoindre si ca vous dit Minouchette123

	max86 (, 86) répond	Posté le 05-01-2017 à 16:10
Bonjour je m'appelle Stéphanie j'ai bientôt 42 ans , j'ai 2 enfants (15 et 12 ans ) je commence aussi le 9 janvier et je compte perdre 26 kg , ça mettra le temps qu'il faut mais je veux y arriver je suis prête à soutenir et être soutenue alors c'est parti !!! bonne journée et à très vite steph

	tatanounou83 (, 83) répond	Posté le 05-01-2017 à 15:13
bonjour je suis tatanounou83 j'ai 11 kg à perdre aussi pour les mêmes raisons que rapha06 j'ai deux enfants de 18 ans et 4 ans et la plus petite m ' a dit maman pourquoi tu as deux ventres bref c 'est pour cela que je suis ici depuis aujourd hui mais je suis un peu pommée si on de soutenait rapha06 et d'autres aussi

	valeerie (pertuis, 84) répond	Posté le 05-01-2017 à 14:08
Bonjour, je m'appelle Valerie. En 1 an j'ai pris 11kg!!!! j'aime bien boire 2 à 3 verres le soir parfois 4 à 5 et je sors beaucoup.C'est pas du joli joli mais c'est la vérité. Je profite de ce nouveau démarrage pour retrouver un équilibre alimentaire et limiter l'alcool. Je vais essayer d'etre présente sur le forum pour moi d'abord et aussi pour vous aussi.

	Rapha06 (NICE, 06) répond	Posté le 05-01-2017 à 09:35
Bonjour, Je me présente : Raphaëlle, 45 ans, 2 enfants de 8 et 3 ans, 26 kg à perdre... Je ne me sens pas bien dans mon corps. Ca n'est pas moi !!! Je me sens totalement étrangère à mon enveloppe corporelle. C'est pour cela que je me suis inscrite ici. J'ai fait beaucoup de régimes. Quand je fais attention, je perd. Mais tenir dans la durée est mon problème depuis quelques années car je suis fatiguée d'être sans cesse dans la restriction, puis compulsion. Je n'y arrive plus !!! Alors je veux y croire une dernière fois. Et j'ai besoin de soutien. Je suis prête à être là également pour vous qui commencez lundi 9 Janvier 2017, comme moi. A très bientôt. Rapha

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