[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 27-08-2022 à 17:53
Je viens de recevoir un message d 'Anna à qui j'avais demandé des nouvelles. Elle a passé un été difficile avec un décès dans sa famille. Elle a accompagné son proche dans l'épreuve et en plus elle s'est beaucoup occupée de ses 2 parents pendant 6 semaines. Elle a envie de nous rejoindre pour reprendre soin d 'elle car bien sûr elle a repris dans ces moments compliqués, elle craignait un peu qu 'on lui en veuille de son abandon, et je l'ai rassurée bien sûr. Donc j'espère qu'elle va nous rejoindre pour ce défi.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-08-2022 à 17:15
ah oui, ici ça suit le rythme scolaire.... C'est bien le plus difficile de stabiliser et ne jamais laisser plus de 2 kgs s'installer...pendant 3 ans j'ai bien géré et depuis un peu plus d'un an, j'ai un peu lâché la barre

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 27-08-2022 à 16:34
Mimi, en fait elles ne se sont jamais vraiment arrêtées. En juillet la coach est partie en vacances et ce sont les 2 autres coachs qui ont fait des cours mais les horaires ne coïncidaient pas avec les miens. Puis elle est revenue et c'était moi qui étais en vacances, sans compter les jours où il a fait trop chaud pour que je puisse y aller. Pour les kilos des vacances, je confirme ! Maintenant je m'attaque à ceux que j'ai laissés se réinstaller insidieusement sans réagir. Je prévois dans un premier temps 5 kgs, à mon rythme, soit 2 kilos de plus que le tout premier objectif qui était sans doute trop bas. Même si je l'avais atteint et même dépassé. Le but ce sera de stabiliser avec un écart de 2 kilos en plus ou en moins. Et de ne pas refaire le yoyo sans arrêt et réagir à plus 2 kilos max.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-08-2022 à 15:41
Illustration parfaite x 3 que les kilos fraîchement pris pour une raison ou une autre qui fait partie de la vie (vacances, réunion de famille, resto entre copines, invitation) s'eliminent assez facilement dès lors qu'on est installées depuis un moment dans le programme et qu'on resserre les boulons sans pour autant se martyriser, juste respecter le programme.... Ces occasions sont à intégrer dans notre parcours, beaucoup de débutantes dans le programme se privent de toute sortie, d'invitation, etc, en un mot d'un écart ponctuel dans la logique du "je dois souffrir et me priver"... C'est totalement contre-productif et à plusieurs niveaux, on se frustre , on se met mal avec famille et amis, le corps stocke "au cas où", on s'en veut.. Et on ne maigrit pas mieux, voire on ne maigrit plus... A condition que ça ne se produise pas 3 ou 4 fois par semaine, c'est parfaitement gérable , la preuve Après, une fois ces kilos tout frais effacés, le plus dur est de dégommer les plus anciens, il faut être vigilantes... Tu as du bol que tes activités aient repris MissTam, ici c'est pas avant mi sept... Et notre prof de yoga déménage à Cannes...

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 27-08-2022 à 13:50
Domi, elle a vraiment une bonne bouille cette petite chienne. Colombie, tu m'as bien fait rire avant cette nudité de ton frère. Et Mimi avec son commentaire , encore plus. Vendredi j'ai bien profité de ma matinée avec un cours d'assouplissement , puis banque et courses: ce n'est plus à faire ce week-end, et j'étais bien plus relax à faire ça après le sport un vendredi matin. Ce matin, vraie reprise du sport : 2 cours: total renfo et body and mind. On sent quand on s'arrête un moment comme ça. Courbatures en vue. J'ai pris du sporténine en prévision. Ce matin : 1,5 kg de perdu depuis lundi et 1 depuis mercredi ! Contente mes efforts payent. Pourvu que ça dure. Je vous laisse, j'emmène 2 de mes chiens chez le véto pour les vaccins .

	beamoni (, 59) répond	Posté le 27-08-2022 à 13:39
Hello, moi aussi j'ai pensé a toi Mimi quand j'ai entendu que cela allait passer au patriomoine culturel de l'Unesco, mdr.. je n'ai jamais mangé que ceux en sachets que l'on trouve pour l'apéro et j'ose imagine que ceux qui seront reconnus patrimoine ou qui sont vendus en pâtisserie ont un gout bien particulier. Je me suis marrée également quand j'ai vu comment le frère et la sœur de Colombie faisaient leurs courses, c'est vrai qu'il fait très chaud dans les Hauts de France et que l'on n'est pas vraiment habitué. Je suis contente également, d'habitude je regarde ma balance avec un regard qui en tuerait plus d'un, mais la, je l'ai trouvé bien sympa, et j'ai aussi perdu 1 kilo depuis mercredi, bon ca fait plaisir surtout après une invitation et une crêperie, je ne me suis pas lancée dans un rattrapage hyper restrictif, mais le résultat est la, je me dis aussi que c'est un kilo qui ne s'était pas incrusté, ce serait donc sympa que les autres kilos s'envolent aussi facilement, il est certain que je suis plus vigilante. Alors nous avons un ciel gris, et les températures sont descendues de 35 hier a 25, soit 10 degrés en moins, alors bien que nous ayons eu trop chaud, et que cela est fatiguant a supporter, les corps s'habituent également et ma foi je dirai que ce matin était presque frais avec...25 Alors mon compagnon s'affole concernant les futures factures de gaz et d'électricité, nous allons payer une fortune, bon , j'ai l'impression que l'on essaie de nous faire mourir d'une autre façon, le covid n'a pas tout éliminé, on va nous éliminer en nous faisant cailler et payer.. pas très gai ce futur. Et si on écoute BFM , alors la ... d'ailleurs je n'écoute plus les infos du soir, je révise mon anglais c'est plus intéressant. Sur ce je vous laisse, car je vais aller voir ma mère qui va également me relater les nouvelles qu'elle a entendues et pas les bonnes bien sur..

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-08-2022 à 19:34
Quand tu as changé les piles as tu refait une reconnaissance du clavier par ton ordi dans le menu des périphériques ?

	colombie répond	Posté le 26-08-2022 à 16:32
Coucou, c'était bien venus et non nus. Ton post m'a fait bien rire. Je vais devoir changer de clavier (sans fil). j'ai changer les piles, car de + en + de lettres ne s'écrivent pas en frappe simple.je dois relire et frapper + fort mes touches, mais rien n'y a fait..

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-08-2022 à 14:53
Oh la vilaine tentatrice ! ça m'a un peu passé cette frénésie dd bretzel heureusement Dis donc Colombie c'est quoi ce devergondage, tu fais tes courses toute nue avec ton frère et ta copine, ben c'est du beau !!! Je pense que t'as voulu écrire "venus" mais le résultat publié est trop drôle... Y a des camps naturistes pour ça madame !!!!

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 26-08-2022 à 13:42
Pour Mimi….!!!!!!😜😜😜

4901 - 4910 de 32444

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen