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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-03-2018 à 06:08 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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thelmine (, 71) répond | Posté le 28-07-2018 à 10:07 | ||
Coucou!!! Aujourd'hui, je rends hommage … à MOI!!! (lol) Après une semaine de vacances avec restaurant tous les jours, un verre de Crémant par jour, un dessert un jour sur deux et un Magnum double chocolat sur la route du retour: pesée de ce matin 63,1kg (soit 300g de plus que la veille de mon départ). Je rends avant tout hommage au programme du Dr Cohen ainsi qu'à l'efficacité de son équipe. Ils m'ont appris à bien gérer mes choix de repas et à compenser sans douleur mes petits dérapages, sans l'omelette blanche,pour le coup, puisque je n'étais pas chez moi. Confession: le fameux Magnum qui m'appelait dans le bac à glaces du shop, je l'ai mangé … A LA PLACE du déjeuner!!! Une fois n'est pas coutume mais comme c'était bon!!!!!!!!!!! Mille amitiés à toutes. |
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137350_clea (, 83) répond | Posté le 25-07-2018 à 15:39 | ||
cc tres bonne journée
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Michoko_minceur (, 88) répond | Posté le 25-07-2018 à 12:13 | ||
Coucou! Bravo à toutes je suis impressionnée par vos efforts et vos pertes de poids.
Moi je reprends le boulot lundi et le régime par la même occasion ! Je me peserai donc lundi matin pour voir l'étendue des dégâts. Je vous tiens au courant! Bisous à toutes |
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mousse4 (, 13) répond | Posté le 24-07-2018 à 13:10 | ||
Je suis contente de t'avoir fais rire ![]() Bravo a toi aussi francineclaire continue c'est super Bise a vous |
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francineclaire (, ) répond | Posté le 24-07-2018 à 12:52 | ||
Bonjour à toutes. Je suis rarement sur le forum pourtant j'aime bien vous lire. J'ai perdu 8kg depuis le 14 mai et j'espère en perdre encore une dizaine ce sera long mais je m'accroche. Il faut garder le moral même si c'est pas toujours évident. Je me permets de vous embrasser. À bientôt
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thelmine (, 71) répond | Posté le 24-07-2018 à 08:39 | ||
Coucou,
Bravo, les filles! Vous affichez de belles pertes de poids. Je partage votre bonheur, vraiment. Pour moi, les tentations sont grandes en vacances mais je m'accroche et tente de rester très, très raisonnable. Thrombine! Tu m'as bien fait rire avec ça, Mousse... Pour le coup, j'en ai fait une de "thrombine"! Biz à toutes, à bientôt. |
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mousse4 (, 13) répond | Posté le 24-07-2018 à 06:17 | ||
Bonjour Clea
Bravo c'est super 7kg800 tu as bien géré. Continue. Combien veux tu perdre? Ne lâche rien non plus et tu vas y arriver. Bonne journée |
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137350_clea (, 83) répond | Posté le 23-07-2018 à 14:14 | ||
clea bonjour pesé se matin depuis le 14 mai perdue 7gk 800 je suis contente doucement mai surement je vous souhaite une bonne journée : ![]() |
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mousse4 (, 13) répond | Posté le 22-07-2018 à 16:30 | ||
Désolé thelmine il est ressorti thrombine erreur de frappe
🤔😁 |
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mousse4 (, 13) répond | Posté le 22-07-2018 à 14:19 | ||
Coucou thrombine
Je vais très bien merci,je suis très contente car la pesée à été une surprise je suis à 48.7 j'ai perdu 4 kg je n'en reviens pas,depuis des mois que j'essaie de me libérer de ces maudits kilos on dirait que c'est le moment. Ce programme est super lorsque l'on arrive à bien suivre les conseils et l'aide de la diététicienne (formule VIP) en corrigeant nos menus du carnet minceur on le gère mieux et ça été profitable. Je suis contente pour toi ne lâche rien tu vas y arriver, détends toi aussi pendant ta semaine de vacances. Et toi michoko ou en es tu sur ta perte de poids. Bise à bientôt |
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