Je commence lundi 11 juin 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-05-2018 à 05:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 12-06-2018 à 05:17
Bonjour tout le monde, Comment s est passée votre première journée ?

	ColineM (, 30) répond	Posté le 11-06-2018 à 14:25
Bonne 1 ère journée à toutes et à tous! J'irai voir la vidéo plus tard, ce matin, avant la pluie j'ai fais mes 5000 pas, et j'ai découvert près de chez moi, un chemin que je n'avais jamais eu le courage d'emprunter jusqu'au bout. Je me suis sentie très bien! !

	pitia1302 (, ) répond	Posté le 11-06-2018 à 12:54
Bonjour 50 ans, 14 kg à perdre suite arrêt de tabac en août 2017 et menaupose. Inscription faite en novembre sans pouvoir rester sur les rails JMC. Je dérape le soir et tous les week-ends ..... Programme JMC fait en 2016 avec perte de 9 kg en 4 mois : stabilisation non réussie et puis arrêt du tabac ! Résultat :14 kg à perdre mais je me contenterai déjà de 5 kg en moins. Voilà pour moi : bon départ à toutes et tous À bientôt

	marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27) répond	Posté le 11-06-2018 à 12:38
J ai commencé ce matin, un peu de mal à me familiariser avec les différentes rubriques, j espére ne pas faire d erreur, je suis hyper motivée, mais je vis avec mon homme et lui n à vraiment pas de graisse à perdre.... J ai commencé un peu la semaine dernière et j'ai l impression d avoir un peu dégonflé...pour les mensurations, est-il obligatoire de les mentionner des maintenant, ( ça me fait bcp d informations). Merci de votre réponse. Bonne journée à tous

	Moun93260 (, 93) répond	Posté le 11-06-2018 à 12:27
Bonjour, je m'appelle Monique, j'ai 54 ans, et environ 7 kilos à perdre. Suite à la ménopause, des kilos se sont installés. Je fais un peu de sport: Yoga le lundi 1h30, Fitness et Pilate 2h le jeudi, et Zumba 1h le vendredi. Bon début à tout le monde.

	nadegedavid1973 (, ) répond	Posté le 11-06-2018 à 12:24
coucou bon allé c'est partie on y va evidement je choisie ma semaine de départ ce jour et jeudi et vendredi je suis à disney qui n'est pas réputé pour son alimentation... ca va le faire

	ninou020370 (DOZULE , 14) répond	Posté le 11-06-2018 à 10:29
Bonjour je m'appelle sonia j'ai 48 ans et je commence aujourd'hui. J'avais 14 kgs à perdre mais j'ai commencé un peu la semaine dernière et déjà perdu 2.3 kgs!! Il en reste 11,7 et ce n'était que des kilos pris dernièrement donc faciles à perdre. Maintenant je vais m'attaquer aux autres pour enfin me sentir bien. Bon lundi à toutes et tous 😉

	Fafun (, 93) répond	Posté le 11-06-2018 à 09:45
Bonjour j ai 69 ans et j ai eu trois enfants je commence aujourd’hui hui j ai pris un forfait de un mois pour l instant et voudrai perdre à peu près cinq à sept kilos j espère y arriver bon courage à tous

	Maria1214 (, 78) répond	Posté le 11-06-2018 à 09:38
Bonjour le m’appelle Maria j’ai 39 ans. Je commence mon régime aujourd’hui afin de perdre 17kg, pour le moment c’est mon objectif et par la suite des problèmes de santé. J’espère réussir très très vite. Bon courage à tous ☺️

	mapatty (, 94) répond	Posté le 11-06-2018 à 09:19
Bonjour Je m'appelle patricia, j ai 52 ans et la ménopause et ma gourmandise mont fait prendre du poids. J'ai 12 kilos à perdre et j'espère y arriver. Bon courage à tous.

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