Je commence lundi 30 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond	Posté le 12-04-2020 à 08:43
Bonjour tout le monde bravo à ceux qui ont perdu ! je ne me suis pas pesée, pas osé encore j'attends lundi matin ...j''avais un peu abusé vendredi soir du coup je préfère rester sérieuse 2j avant de tenter la balance bon dimanche à tous !en espérant que le soleil sera au rv pour mettre de la lumière sur notre journée Caroline

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 11-04-2020 à 21:09
Salut Francine, salut tout le monde, bravo! J'ai perdu aussi (enfin si j'en crois ma balance, depuis peu j'ai une confiance assez limitée) mais je le sens aussi dans mes vêtements... Vraiment je kiffe ce programme, je n'ai pas trop faim, j'ai testé ce soir une recette simple au menu qui était bonne, ça me semble bien équilibré et j'ai plaisir à manger... Bref, pourvu que ça dure! Bon week-end même si c'est à l'intérieur...

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 11-04-2020 à 10:57
Bonjour à vous tous! je suis contente de moi! après 2 semaines, en plein confinement je suis à - 1 kg! c'est une chouette nouvelle, je change de dizaine, de peu mais je suis contente car j'ai craqué souvent !! je pose le choix de prendre le produit laitier et le fruit du matin dans l'après-midi … pour éviter de craquer sur trop de cochonneries très sucrées ! et pour vous, ça donne quoi?? belles fêtes de Pâques à vous !

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 10-04-2020 à 21:20
Bonsoir à vous, quel beau temps nous avons ! Côté motivation c est pas top !! Trop de tentation et bien peu de mouvement, je fais attention et à n importe quel moment je craque et je mange n importe quoi....ce n est pas facile de se remettre dans les clous ! Demain matin, dame Balance ne sera pas contente ! Et moi non plus ! Tenir bon est une gageure mais je veux y arriver ! Tenez bon vous aussi !

	Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond	Posté le 10-04-2020 à 17:11
Bonjour tout le monde Les journées ne sont pas toujours faciles par ici ! Francine, désolée , je pense qu'on a tous nos occupations parfois qui nous empêche de nous connecter. d emon coté grosse baisse de moral, bcp de travail avec les cours de mes enfants ( CM1 et 6eme ) qui vont probablement finir leur année scolaire a la maison au vu des suppositions des professeurs, et également du teletravail a assurer par ci par ca pour mon employeur du coup depuis 2j je ne fais rien pour moi, je ne suis meme pas sortie ds mon jardin malgré le soleil magnifique.. Après il y a bcp d'autres forums ouverts sur différents thèmes qui peuvent aider certainement a trouver du réconfort et du soutien je vais essayer de me connecter u n peu plus ce weekend, les vacances scolaires démarrent , les parents devraient pouvoir souffler un peu après le pic d'avant vacances... en plus demain c'ets la pesée il me semble ! on va pouvoir voir ou l'on en est au bout de 2 semaines, dans tous les cas ce n'est que le début, tout reste a faire Courage a tous bonne fin de journée a vous Caroline

	mounette43 (, 38) répond	Posté le 10-04-2020 à 17:05
coucou Francine, moi aussi je viens souvent sur e forum; mais j ai du mal a me remettre dans le programme. Ce confinement, me démotive complètement, j ai le blues, et je grignottes . Résultat, evidemment, la balance ne bouge pas c est bien fait pour moi. Voilà pourquoi, je n ai rien de très gai , ni motivant a vous dire., pourtant je sais que ça marche, j ai déjà perdu 5 kgs. Il m en reste autant, . je vais essayer d y croire. Bon courage, a vous qui me lisez, il ya que la volonté qui marche… A plus tard.

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 09-04-2020 à 21:33
Salut Francine, je passe au moins une fois par jour C'est vrai que je poste pas forcément à chaque fois, mais je viens... Pour moi en ce moment, ça va, d'après ma balance (et mon jean aussi ) je continue de perdre un peu et je vis bien le confinement... Et toi? Dis-nous peut-être ce qui te motive à perdre du poids, la santé? la silhouette? Comment gères-tu la faim? Tu as testé les premières recettes? Tu cuisines? Bon courage à toutes et tous, à bientôt

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 09-04-2020 à 17:50
bonsoir, je me demande où tout le monde est passé en ce temps de confinement! je suis très désolée de ne pouvoir converser avec personne…. ce n'est donc pas là que je vais trouver ma motivation… il va me falloir aller chercher ailleurs! quel dommage! je regrette vraiment la stimulation qui aurait pu naître sur ce post où nous commencions tous le même jour! bonne soirée à vous , si vous passez par là ! Francine.

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 09-04-2020 à 17:50
bonsoir, je me demande où tout le monde est passé en ce temps de confinement! je suis très désolée de ne pouvoir converser avec personne…. ce n'est donc pas là que je vais trouver ma motivation… il va me falloir aller chercher ailleurs! quel dommage! je regrette vraiment la stimulation qui aurait pu naître sur ce post où nous commencions tous le même jour! bonne soirée à vous , si vous passez par là ! Francine.

	louis59100 (Roubaix, 59) répond	Posté le 09-04-2020 à 08:41
lacauviniere (50) : Félicitation, continuez sur cette lancée Le saviez-vous : en groupe vous avez 8 fois plus de chance d'atteindre votre objectif ! D'où l'importance de se faire des amies sur votre programme Savoir Maigrir. Vous pouvez donc retrouver toutes vos amies et également trouver de nouvelles amies en cliquant sur l'onglet "Communauté" puis "Amis"

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