reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 06-01-2023 à 08:24
bonjour à toutes !! je n'arrive toujours pas à venir ici avec mon portable c'est toujours bloqué : je vais essayer de les appeler cet après midi :ce matin je me suis préparée pour aller chez la kiné - je me suis trompée d'une heure ce qui me permet de venir et d'avoir des suprises !! déjà FILOU merci pour tes voeux recois les miens en échange bien sincères de bonne santé surtout !! tu DADA de nouveau notre dada ! à chaque fois on reprend contact et ensuite tu me laches vas tu rester ici une bonne fois pour toute ? et ne plus me lacher via fb et messenger ?? tu vois cette grosse colère que je fais ??? reviens un bon coup : vraiment ça t'aidera : j'ai déjà perdu 12 kgs depuis que je viens : la 1ère année ça a réussi mais la 2ème non : trop de soucis de santé ! et j'ai négligé ma perte de poids! - avant de t'en écrire plus j'attends de tes nwees ici ou sur messenger si tu veux Claudine ton chat ne t'as pas raté ! heureusement que tu as fait le necessaire .. non je ne pense pas qu'on se dise plus sur whatsapp car je m'en veux d'écrire dessus donc je me fais un devoir d'écrire ici pour toi .. pour les autres !! orchidée bonjour, présente toi un peu plus pour qu'on en sache un peu plus sur toi car beaucoup ne font que passer : si tu veux venir ici tu es la bienvenue !! Martine en effet tu deviens de plus en plus raisonnable : ça va venir petit à petit !! bon ce coup ci je vais partir che ma kiné ! bonne journée à toutes

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 06-01-2023 à 07:56
Bonjour a vous toutes ---- Je vous souhaite a toutes une tres bonne et heureuse année et surtout la santé ------il y a pas mal de temps que je ne suis pas venu sur le Forum --------Ce matin je vais a 10 h 30 a la Gym ---et faire quelques corses a super U --- je dois egalement passer chez mon garagiste ---Problème d éclairage ---sur ma voiture ------Bonne journée a vous toutes ------BISOUS ----Jacqueline "" Dite FILOU

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 21:17
C'est super Martine, tu avances... Claudine heureusement que tu as vu un médecin. Les griffes de chats ça peut faire des dégâts...je continue le forum, mais c'est plus compliqué pour les photos...Dada bienvenue à nouveau dans ton groupe ! .bref je suis fatiguée ce soir. Beaucoup de temps en cuisine. Randonnée d'un peu plus de 4 km .. bonne nuit les filles

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 21:10
Un steak haché 5% mg Légumes vapeur : carottes, giraumon, haricots verts + ail oignon 1 petite pomme de terre Tomate/ concombre/avocat (un quart partagé en six) Salade verte+ 1 cc sauce avec huile, vinaigre, moutarde, eau) Chou+ éclair avec crème et salade de fruits dans pâte filo Eau Café

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-01-2023 à 20:42
Désolée j'ai fait une fausse manœuvre... Claudine vraiment pas de chance dis donc. Ton Minou a eu peur. Lorsque tu parlais que tu sortais des urgences, j'ai cru que c'était un de tes proches.. surtout soigne toi bien. Moi aussi je suis gauchère et c'est pas facile de ce servir de la main droite.. Et du coup ton chat est toujours chez toi ou tu as dû t'en séparer ? Courage et surtout prudence. Cathie moi aussi je voudrais un éclair au chocolat.... gourmande !!! Jacqueline comment vas tu et ton fils a été opéré. J'espère que tu t'es remise de ton cours de gym. Clamara, nous n'avons plus de nouvelles ???? Sylvie aussi nous manque. Colette va bien aussi. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à très bientôt Bisous Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-01-2023 à 20:30
Bonsoir les Amies, Claire je vais avouer quelques choses. Je crois que je deviens un peu raisonnable et je suis même étonnée et presque fière... hier mais aussi cet après-midi dans différents clubs dont je m'occupe, nous avons tiré les rois. Donc galettes à la frangipane et brioche mais surtout je n'ai bu qu'un fond de verre de vin pétillant, le reste de l'après-midi je n'ai bu que de l'eau. Il y a quelques mois je n'aurais pas résisté . Et avec l'aide du groupe et notre motivation je pense que je commence à savoir ce qu'est la volonté. En tout cas les gateaux préparés par Michel me font bien envie et surtout le chocolat noir.... j'adore... Dada c'est bien que tu reviennes. Moi aussi j'ai des problèmes cardiaque. J'ai été opérée il y a quelques années pour changer la valve aortique et un morceau de aorte, et pour Noël, ils m'ont installé un peace maker. Ensuite une nouvelle façon de vivre commence, attention à la nourriture bien sûr et se mettre au sport, marche, aquagym. Tiens moi au courant et n'hésite pas si tu veux me joindre. En tout cas bonne année et merci beaucoup pour le site. Courage. Bienvenue Orchidée parmi nous. Je m'appelle Martine, retraitée et beaucoup de kg encore à perdre.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 05-01-2023 à 19:38
Coucou, en fait je ne vois pas l'intérêt de faire le forum plus whatsapp....sauf si vous vous livrez plus sur whatsapp en regard de nos histoires personnelles ....j'ai d'ailleurs l'impression de rater des épisodes Il s'agit de mon chat de 18 ans , aveugle. Les petits ont du le fatiguer aussi , je fais nettement moins de bruit que les petits 🤣😂😅. J'ai voulu lui étendre une patte pour qu'il soit mieux , est ce qu'il dormait, à ete surpris ou pris peur , toujours est il qu'il m'a attaque la main gauche violemment, griffes et morsure profonde sur le dessus de la main. Le petit dormait, à son réveil je suis allée à la pharmacie pour acheter des strips car la plaie un peu profonde baillait un peu au vu de son emplacement . La pharmacienne m'a envoyé chez le docteur qui m'a envoyé aux urgences. Bon, 10 jours d'antibiotiques, serun antitetanique, pansements quotidiens avec infirmière . Je dois refaire un vaccin antitenanique , vérifier ma température. Ma main gauche gonfle et ça fait un mal de chien . Je suis gauchère , c'est fou ce qu'on a besoin des 2 mains pour quasiment tout faire . Bon je galère un peu et j'ai vraiment mal .... Je vais visiter le congélateur Bisous

	dada (St Dies des vosges , 88) répond	Posté le 05-01-2023 à 16:52
Bonjour à vous toutes je vous souhaite une bonne et heureuse année surtout santé et bonne reprise de programme si vous reprenez donc pour moi gros problème de santé au niveau du cœur donc ça fait déjà deux interventions que je fais à l'hôpital de Nancy et là je vais en faire une troisième pour le 8 février je rentre et le 9 opérations donc je n'ai plus envie pour l'instant de le faire le programme mais quand j'ai vu le cardiologue et qu'il m'a dit Madame Claudel vous avez un cœur de 70 ans et que je viens d'avoir que 60 ans le 1er janvier ça m'a fait réfléchir donc me revoilà de partir pour refaire le programme donc je vous souhaite à vous toutes une bonne journée bon courage

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 12:38
Petit déjeuner habituel...sauf pour le pain ( Je me prépare au déjeuner...) Eau, café, 100 g compote,1 yaourt 60 g pain complet

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 12:38
Petit déjeuner habituel...sauf pour le pain ( Je me prépare au déjeuner...) Eau, café, 100 g compote,1 yaourt 60 g pain complet

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