[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	Anna1292 (92) répond	Posté le 06-09-2022 à 09:37
Et oui, Tam, me voici de retour ! Merci encore d’être venue me rechercher. Je suis vraiment contente de m’y remettre et de participer à ce défi. Le week-end a été pour moi aussi festif, mais sans excès, mais du coup j’a repris un des deux kilos que j’avais rapidement perdu en rentrant. Juste en allant au restaurant japonais où j’ai mangé comme indiqué dans les fiches JMC : 1 soupe Miso, 1 salade et 10 sushis. Je dois dire que je ne comprends pas pourquoi ça m’a fait reprendre 1kg et encore moins pourquoi je n’arrive pas à le reperdre depuis alors que je suis JMC scrupuleusement….

	Anna1292 (92) répond	Posté le 06-09-2022 à 09:15
Coucou tout le monde, Temps mitigé aujourd’hui dans les hauts de seine. Il a beaucoup plu hier soir mais sans grêle. Merci Domi pour ton gentil message. C’est vrai qu’il y a beaucoup de bienveillance sur ce forum et aucun jugement, c’est pour ça que je l’aime et que je m’y sens bien. Mais en fait si je n’y suis pas venue pendant toutes ces semaines, c’est plus parce que je me sentais accablée par ce que je traversais et que je n’arrivais plus à trouver le temps de me poser pour penser à moi et venir converser avec vous. J’ai vu les photos de tes petits bouts pour leur rentrée des classes, ils sont trop mignons !

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 05-09-2022 à 22:32
Ah super Anna ! Tu es revenue. Bien contente . Tu vas prendre le train en marche. Ça ne fait que 2 semaines qu'on a commencé. On a eu aussi un petit orage ce soir, mais pas vraiment beaucoup d'eau. Effectivement, le week-end a été un peu festif. Pas d'enfant à la maison. Du coup on s'est offert un petit restau avec Chéri. Et le lundi ça redémarre. J'ai repris le chemin de la salle de sport, 5 cours la semaine dernière, les courbatures sont beaucoup moins méchantes. Il faut le temps que le corps se réhabitue après la trêve estivale. 😅😅. Bravo Domi pour Skayla, elle s'habitue à toi et si elle revient c'est qu'elle a confiance en toi. Tu es intéressante pour elle. C'est très bon signe.

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 05-09-2022 à 20:39
Coucou les amies. Gros orage vers 18h30 avec grêle, juste le temps de rentrer du jardin et de ranger les outils il pleuvait tellement que ça passait au dessus des gouttières. Ça c’est un peu calmé mais ça gronde toujours. Anna contente que tu reviennes vers nous….on à tous des soucis plus où moins graves et je comprends qu’il est difficile d’en parler……moi j’aime beaucoup ce forum car personne ne juge et surtout il y a beaucoup d’écoute et d’entraide. Donc tu viens quand tu veux. Oui ce défi est assez motivant quoique je n’avais pas réalisé qu’on donnait les résultats le mercredi Et seulement tous les 15 jours. Ça me va très bien. Aujourd’hui j’ai repris la balnéothérapie…..dur dur après 3 semaines d’arrêt. En rentrant je suis allée promener Skayla et comme il n’y avait personne je l’ai laissé sans la tenir en laisse et bien …..elle ne s’éloigne pas de moi et reviens au pied quand je l’appelle. J’étais super contente et je l’ai bien félicitée . Ça me rassure qu’elle ne cherche pas à s’enfuir. Donc je recommence demain. Dit donc Colombie tu vas avoir un super appartement tout neuf….génial. Les filles je vous laisse à demain amitiés Domi.

	colombie répond	Posté le 05-09-2022 à 18:12
Bonjour. Coucou Anna. Pour nous le moules-frites c'était chez une copine à 4 mais aussi avec apéro et gâteau et café. .j'ai trop mangé. Léger ce soir. Il est tombé quelques gouttes depuis mon retour du kiné et un temps très gris, risque d'orages toute l soirée.

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-09-2022 à 17:48
Contente que le cadre de ce défi te plaise... J'ai voulu déculpabiliser les we parce que toutes on suit a peu près raisonnablement la semaine et puis comme on reste quand même sociables, qu'on a une vie de famille et des amis, patatras, iinvitation reçue ou donnée, on essaye de se brider, forcément on craque un peu puis beaucoup parce qu'on s'en veu de craquer bref, on ne profite pas psychologiquement de ces moments de plaisir, alors je me suis dit que ça nous faciliterait peut être les choses

	Anna1292 (92) répond	Posté le 05-09-2022 à 14:47
Merci Mimi de ton message. Je ne savais que tu avais failli perdre ton mari. Que de soucis ! Je suis vraiment heureuse pour toi qu’il aille bien maintenant. Reposez-vous bien tous les deux.

	Anna1292 (92) répond	Posté le 05-09-2022 à 14:45
Bea, en fait, initialement en avril 2019 quand j’ai commencé JMC, j’avais programmé de me débarrasser de 20kg. Grâce à nos multiples défis, je suis parvenue à en perdre 14, mais progressivement en 1 an et demi, j’en ai repris 7.., Donc là, j’ai vraiment dit stop et à mon retour de vacances, j’avais déjà reperdu les 2 plus récents ( tu me suis toujours ?) Et aujourd’hui, car j’en ai plus que marre d’être toujours dans cette problématique de poids, je me dis que je ne vais pas mettre la barre trop haut (ou trop bas) et que je vais me « contenter » de revenir au poids le plus bas auquel j’étais arrivée, et où finalement je me plaisais bien. Et que je vais surtout faire une stabilisation, ce que je n’ai jamais fait de ma vie finalement. Donc en résumé, en comptant le kilo que j’ai re repris , j’ai 6 kilos à perdre !

	Anna1292 (92) répond	Posté le 05-09-2022 à 14:32
Merci les amies de votre accueil pour mon retour sur le forum. Je trouve ce défi top car il est raisonnable, 4kg ce n’est pas la mer à boire, et car on se pèse le mercredi. Super idée car la pesée du samedi ou du dimanche est souvent précédée d’un diner festif en famille ou avec des amis, là on va avoir le temps de se reprendre sans s’être privée d’une sortie et sans culpabiliser. Donc ça me va bien.

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-09-2022 à 13:48
Perdu hier le long message que j'avais presque fini d'écrire sur le téléphone, pas eu le courage de recommencer... Anna trop contente de te revoir, bon retour au nid ! Des galères on en a toutes un jour ou l'autre, moi j'ai bien failli perdre mon mari mi juillet, il est tiré d'affaire mais encore très fatigué, mais la forme revient... On est même en vacances pour 2 semaines chez notre fille, on a pu samedi fêter l'anniversaire du petit dernier, 18 ans déjà... Pour le défi, je l'ai baptisé défi 4x4, parce qu'il s'agit de perdre 4 kg et 4 cm de tour de taille (1 taille) en 4 mois du 24 août au 24 decembre... Et on remonte les résultats 1 mercredi sur 2, pour casser la culpabilité du week-end Prends tes dispositions pour mercredi qui vient tu auras un décalage mais c'est pas grave... Pour toi juste noter ton poids et ton tour de taille dans ta tête et tes 1ers résultats seront pour le mercredi 21 sept

5041 - 5050 de 32642

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen