Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 20 février 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 30-01-2017 à 04:59
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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mikgt (, 42) répond Posté le 19-02-2017 à 18:12
Bonjour tout le monde



Je commence lundi , plein d envie de me débarrasser de mes kilos et de mes mauvaises habitude alimentaire .

Des conseilles pour bien commencer ?

Bon courage a tous



DanielleB2017 (MORET SUR LOING, 77) répond Posté le 19-02-2017 à 18:03
Bonjour je commence demain et moi aussi c'est la deuxième fois que je fais ce régime qui je sais qu'il fonctionne. Je veux perdre au moins 10 kg minimum et faire une stabilisation. Bon courage à tout le monde.

domiluc (, 29) répond Posté le 19-02-2017 à 12:20
Bonjour,

Je commence comme vous demain. Cela fait la 3ème fois que je suis ce programme. J'ai toujours bien perdu, mais ne suis pas allée au bout et n'ai pas fait la stabilisation. Il faut que cette fois, je le fasse jusqu'au bout et garde ensuite mes bonnes habitudes.
J'ai au moins 10kgs à perdre, mais 15 serait l'idéal.
J'espère vous retrouver sur ce forum pour trouver de la motivation.
A demain et bon courage à toutes et tous.

isabelle747 (, ) répond Posté le 19-02-2017 à 11:39
Bonjour à tous,
je reprends le programme et cette fois j'espère que je ne vais pas abandonner en cours de route.
Bonne journée.



framboiz30 (30) répond Posté le 19-02-2017 à 09:40
Bonjour à toutes et tous je commence officiellement lundi mais déjà aujourd'hui je me familiarise avec ce nouveau programme
J ai beaucoup d espoir et de motivation
Je voudrais perdre 17kg
Pour arriver à 60 kg pour 1m65
Bonne journée

framboiz30 (30) répond Posté le 19-02-2017 à 09:39
Bonjour à toutes et tous je commence officiellement lundi mais déjà aujourd'hui je me familiarise avec ce nouveau programme
J ai beaucoup d espoir et de motivation
Je voudrais perdre 17kg
Pour arriver à 60 kg pour 1m65
Bonne journée

soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond Posté le 19-02-2017 à 09:36

lundi matin,au réveil ,montez sur la balance dans la plus petite tenue,après être passés par les toilettes 

ensuite prenez vos mensurations :

À l'aide d'un mètre à couture, prenez donc vos mesures et reportez-les sur les différents graphiques dans votre espace personnel :

votre tour de taille, en prenant comme repère le nombril et sans serrer le mètre,
votre tour de hanches, au niveau du pubis, sans serrer les fesses, en restant debout les pieds joints,
votre tour de poignet, main ouverte, juste entre la main et la petite protubérance osseuse de l'avant-bras,
votre tour de cuisse, à mi-chemin entre le genou et l'os de la hanche,
votre tour de biceps, au milieu, c'est-à-dire au plus large.

et reportez aussitôt les résultats sur votre espace qui vous est réservé et qui vous est personnel  

bon courage ,prenez votre PD dans le calme et passez une très bonne journée

je vous donne RV demain pour lire vos premières impressions et répondre à vos interrogations ,si vous en avez


soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond Posté le 19-02-2017 à 09:33
bonjour à toutes et tous si'il y a des messieurs ,bienvenue

je m'appelle Denise et suis ambassadrice sur Savoir maigrir, ça veut dire que je suis une ancienne, que je connais bien le programme et que je suis assez active sur le site. J'ai perdu 18 kg en 2010 sans jamais les reprendre et encore perdu 2 depuis, je profite des sorties et fêtes de toutes sortes ,mais en étant très vigilante ... je viens à présent vous soutenir mais sur le FORUM du lundi 20 février 2017


Je viendrais vous aider dans les premiers temps de votre programme afin de mieux vous y retrouver, vous conseiller, vous motiver, vous donner de petites astuces...
N'hésitez pas à me poser des questions ! Si je peux y répondre je le ferai sinon je vous orienterai vers les diététiciennes ,le service technique ou autre personne susceptible de vous aider Très bonne idée de profiter de temps avant lundi pour vous familiariser avec le site car il y a plein d'outils ! 
Ce jour ,prenez votre liste de courses et suivez la attentivement ! Lisez les recettes,imprimez les ainsi que les équivalences et faites vous plaisir en cuisinant et en vous servant d'épices et d'herbes pour vos viandes ,légumes et féculents !



gg1980 (, 84) répond Posté le 18-02-2017 à 17:39


Bonjour à toutes et à tous !

Bienvenue à vous
Je m'appelle Gégé, j'ai 36 ans, et je connais très bien ce site (y)
J'ai pu retrouver ma ligne d'antan en 2012; mais après mon quatrième enfant, j'ai tout repris, petit à petit...
C'est la raison pour laquelle je m'étais réinscrite dans le forum du lundi 24 octobre.
Il me reste encore près de 15 kgs à perdre... mais, maintenant, nous sommes moins nombreux. C'est pourquoi je profite des vacances pour m'y remettre un peu !
Et je vais suivre le programme avec vous !
(y) On va s'encourager, s'entraider : nous avons le même but ! (y)
Alors, on va se serrer les coudes pour mieux se serrer la ceinture

à très vite


Nanou1808 (Fontenay le fleury, 78) répond Posté le 18-02-2017 à 17:23
Cc à tous je commence aussi lundi 20 février et j espère que cela va me motiver première fois que j essaye en ligne



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