[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	beamoni (, 59) répond	Posté le 15-05-2022 à 19:45
Bonsoir a toutes, Comme tu le dis on n'a pas tous les jours 20 ans, et il est bon de profiter de l'instant présent. Nous avons eu assez chaud aujourd'hui, nous en avons profité pour faire un petit tour a Mons en belgique, nous n'y étions pas allés depuis janvier, occupés par moults examens médicaux de mon monsieur et maintenant c'est moi qui prend la relève, un peu angoissée car mon compagnon a sa coronarographie vendredi, et moi j'ai un irm du foie le jeudi matin a jeun et le vendredi après midi, ce sera celui du pied, après basta.. enfin pour mon compagnon sous réserve que son pcr soit négatif.. du coup des que l'on sort en extérieur et ou en magasin, nous portons le masque, bien sur en belgique très peu portait le masque. Je ne sais pas trop ce qu'a voulu me dire ma diététicienne Valérie, je sais très bien qu'il faut respecter les menus ou tout au moins ce que l'on doit manger, mais depuis que je suis inscrite, le dimanche, j'ai toujours fait un repas amélioré (en général un verre de vin et un dessert) que je rattrapais illico des le lendemain. Mais tu as raison, il faut être plus assidu, enfin pour moi surtout en semaine. J'ai recu samedi soir, mais ce matin pas envie de déjeuner, ce qui est exceptionnel, et ce midi, repas très allégé, sans superflu, idem ce soir. Bon on se serre les coudes Valérie, d'ailleurs quelles protéines tu prends le soir, ?? c'est mon gros problème les protéines le soir. bonne soirée a toutes.

	colombie répond	Posté le 15-05-2022 à 18:32
Bonsoir. Mimi, les anniversaires finis pour l'instant Lever matinal à moins de 6h. Ce matin, messe et je suis rentrée à pied. Il fait chaud mais moins que prévu 26-27°C. Endormie devant la télé à plusieurs reprises cet après-midi. Demain resto avec mon frère et ma copine puis kiné.

	locadance (, 77) répond	Posté le 15-05-2022 à 18:10
Oui mais dans le sud ils ont froid 21 à Nice prévus, 31 à Paris... nous on a 29 mais le ciel se voile un peu... Bon repas resto, pas du tout diététique mais bon, on n'a pas tous les jours 20 ans 2 fois dans la semaine !!! Ce soir beaucoup d'eau et basta, pas du tout faim...

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 15-05-2022 à 12:21
Bonjour 👋 Bon repas Mimi 😊 Béa peut être que ta diététicienne a voulu te faire comprendre qu'il faut respecter même le week-end..... j'ai tendance a me lâcher un peu le week-end et du coup ne perds pas énormément puisque reprends du poids les dit week-end...donc pour mois seulement 100g en moins.... va falloir faire le programme plus assidûment 😊 Super pour tes analyses Béa... allez courage pour la suite du programme... Pffff le temps tourne....on peut pas avoir la chaleur et le soleil comme dans le sud !!! Bah non on à la chaleur donc orage 😔😁

	locadance (, 77) répond	Posté le 15-05-2022 à 09:07
Bon ben grève des messages....tout le monde est en train de bronzer sans doute? Je vous souhaite un bon dimanche en famille surement, enfin j'espère; Pakilou auras tu de la visite aujourd'hui? ne vas pas trop trainer dehors tantôt, on annonce 31° sur Paris, pour le moment il fait super beau et bon De nouveau resto pour fêter ma bougie, Micou ayant préféré y aller le dimanche, alors rebelote...ah je vous le dis, c'est dyr de prendre un an, pas que pour l'âge!!!! allez à ce soir....peut-être...

	locadance (, 77) répond	Posté le 14-05-2022 à 09:55
ca n'a jamais été extrêmement fouillé les questions diététiques et les réponses apportées, c'est très succinct et ça porte toujours sur 2 jours maxi...sinon tu as le programme avec suivi téléphonique qui est beaucoup plus personnalisé d'après les retours que j'ai pu lire ici et là... Beau samedi bien ensoleillé, ça sent déjà la très belle journée on ne peut s'empêcher d'apprécier et pourtant je sais bien qu'il faudrait de la pluie, chez nous entre manque de pluie et vent, la terre des champs est déjà desséchée comme en été.... Cours de yoga tantôt; le cours de pilates de mercredi n'a pas provoqué de cata lombaire ou de douleurs de hanche suspecte, je vais être vigilante aussi au yoga; j'ai abandonné toute autre activité notemment l'heure de fitness quotidienne, ça me manque beaucoup, mais je constate que j'ai bien moins de douleurs ce qui me conforte dans l'idée que je me tape une bonne tendinite, c'est cohérent avec la situation...donc en attendant la cure je me contente de bien marcher et de ces deux cours en faisant attention aux mouvements, nos profs sont très à l'écoute de notre bobologie, donc pas de soucis... bon week end les copines!

	beamoni (, 59) répond	Posté le 14-05-2022 à 08:09
Bonjour a toutes, pesée du samedi matin, me voila revenue au poids que je faisais samedi dernier, en fait je ne fais que yoyoter pour revenir en fin de semaine au même mois que la semaine dernière. Puisque ma thyroide ne semble pas en cause, c'est donc que je merde au niveau alimentation. J'ai donc demandé a deux reprises a ma diététicienne de vérifier mon carnet alimentaire que je remplis chaque jour, sauf qu'elle regarde un jour et demi et basta, et pour le coup je fais correctement, mais normal puisque le dimanche j'ai un repas un peu plus festif et que le lundi je mets en place le rattrapage. Je dois donc faire des erreurs sur les autres jours, et je souhaitais que la diététicienne mette le doigt dessus mais elle me conseille juste de suivre le programme, mais ca je le sais. Je me demande donc pourquoi je continue a payer pour un suivi qui ne ressemble pas au suivi que j'avais au début. je pense que je vais réduire mon abonnement a sa plus simple expression. J'avoue que j'en ai ras le bol et que je sens le lâcher prise arriver. Le soleil est en train de se lever, ce sera surement une belle journée et j'espère qu'il en sera de même pour vous.

	locadance (, 77) répond	Posté le 13-05-2022 à 21:17
Pas de bol Colombie...

	colombie répond	Posté le 13-05-2022 à 21:07
Bonsoir à toutes. Béa, bien pour les analyses.Enfin le salon de jardin!!! Ce soir je voulais retourner au stretching postural à 19h15 (j'avais arrêté en décembre en raison de la flambée du covid puis hiver. Mais j'ai trouvé la salle fermée. Est-ce que le cours a été changé de salle (2 cours avec même coach mais je vais au second) ? Je n'ai reçu aucune info. je vois le coach en gym senior mardi, je poserais la question. Cela m'a fait sortir et marcher un peu mais si trajet en partie en bus.

	locadance (, 77) répond	Posté le 13-05-2022 à 09:56
super pour le salon et surtout pour tes analyses, c'est quand même un gros souci de moins côté thyroïde... très beau temps en IDF, plus qu'hier où c'était "entre deux"; nous filons faire les courses hebdo de Micou, chéri a un rdv médical tantôt bien digéré le resto et ses délires (notemment une brioche façon pain perdu + glace vanille+caramel au beurre salé!!! ) seulement pris 300 gr; aujourd'hui poisson blanc et légumes verts et ça ira bien! bonne journée tout le monde

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