reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-09-2022 à 15:13
On mange sur la terrasse...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-09-2022 à 15:13
Foie poêlé sans MG Légumes vapeur : haricots verts, carottes, 50 g pommes de terre Salade verte+ radis+ 2 cc yaourt brebis+ vinaigre balsamique fraise Flan sans pâte Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-09-2022 à 15:12
Je ne sais pas poster plusieurs photos en une fois.. mon déjeuner

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 15-09-2022 à 13:32
Une tomate avec de la fleur de sel. 60g poids cru de pâtes 3g de beurre fondu sur les pâtes , un croque-tofu (2 moitiés de deux sortes différentes). Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-09-2022 à 10:44
Eau Café 100 g fromage blanc 100 g compote 70 g pain complet

	Noclide (, 35) répond	Posté le 14-09-2022 à 13:58
L' EMDR est utile pour soigner les traumatismes. Comme dit ma naturopathe, pour certains ce ne sera pas un traumatisme ( par exemple dispute très forte avec un être cher ...) mais pour celui qui l'a vécu, lui, il l'a vécu comme un traumatisme donc c'est un traumatisme. Il est pratiqué par certains médecins, psychologues, psychiatres, ou certains non médicaux comme moi ma naturopathe. Ce n'était pas ma première fois, l annee dernière j'ai vu une psychologue qui pratiquait l EMDR et à traité des incestes que j'ai subis, adolescente, par l'ami de maman. Il a fallu plusieurs séances. C'est très efficace, on suit des yeux, sans bouger la tête, les doigts du praticien. Ces mouvements oculaires, pendant qu'on se remet en situation dans sa tête, avec les mots qu on à dit , entendus, le lieu, les odeurs ..., permettent de libérer les émotions liées à cet événement. En fait il s'avère que la nuit , pendant qu on dort, les yeux bougent de cette façon tout seuls , ils permettent a une partie du cerveau ( hypophyse ou hippotalamus je ne sais plus ...) de 'ranger' classer l'événement et donc de le déconnecter des émotions : il 'digere' le truc en quelque sorte.. du coup quand nous, après, on repense à cet événement, les émotions sont moins fortes , on n'oublie pas mais on ressent moins, beaucoup moins le négatif ( peur àngoisse colère douleur ...) ce qui fait que c'est plus ''vivable ", ça peut rester douloureux, sensible mais ce n'est plus INSUPPORTABLE. Voilà voilà. Mon huitième kilo est parti c'est bien le 7eme qui coincait , comme la septième année de mariage 🤔😉🤣😅😂? Allez zou , un peu de rangement jardinage dans le garage , préparation de la tajine pour ce soir et demain Bisous 😚

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-09-2022 à 13:27
Une demi-pizza aux légumes, salade composée avec : laitue, tomates du jardin, radis, concombre, pois chiche (pour les protéines) 1càs de vinaigrette; Jacqueline, pour ce que je te connais de tes écrits ici et de nos conversations téléphoniques, oui, l'EMDR te serait parfaitement adapté. Je ne sais pas si ça rentre dans le dispositif "MonPsy" pris en charge par la cpam. Je vais m'allonger 1/2 heure avant de reprendre le boulot. À+ Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 14-09-2022 à 08:28
Bonjour à toutes Le seul sourire que j arrive à faire de la journée est pour vous 👍 Claudine et Cathie qu est ce que " l EDMR ? ? "Parce que si ça concerne les syndromes post traumatisme...ça me serait bien utile.. mais il y aurait dû boulot !! .. Pour le médecin : on a certe une maison de santé mais ce n est pas là secrétaire qui prend les rdv des médecins ! Elle est la pour les rdv podologue, kiné - chez qui je ne vais plus alors qu ils sont à 400 m de chez moi 👎 c est une plateforme qui nous répond pour rdv médecins..des vrais cerbères ☹️et avant, oui on pouvait demander des ordonnances.. maintenant ils ne veulent plus 👎 Félicitations pour vos plats Cathie et Claire j y pense tjs mais une fois fini de manger 👎 mais si je fais attention depuis quelques temps je n arrive tjs pas à manger de légumes verts.. pourquoi en dépression je ne suis attirée que par les féculents ? Déjà je ne mange plus entre les repas ! Il y a du mieux ! Claudine tu es bien occupée par tes petits enfants 👍 Colette également : tes petits enfants et enfants sont très présents et tu as le jardin ! Je me rends compte du désert de ma vie...j aimerais pouvoir faire comme Jean Luc Godard.. mais il est encore un peu tôt... Magalie m appelle de moins en moins.. et je ne veux pas les appeler.. ça fait 12 ans que je suis partie de chez moi et les rares fois où je les ai appelé..ce n était pas le moment..ou je dérangeais du coup je n ose plus appeler.. Véro m a envoyé un texto pour me demander si je pouvais garder Elina samedi soir et la remener chez eux le dimanche matin car ils ne vont pas se lever de bonne heure 👎 et Elina aura ses clés ce n est pas la peine de descendre on sera certainement au lit 👎 bon bon ... Au moins aurais je Elina pour quelques heures ! Malgré que je lui ai demandé de me l emmener plus tôt : 19h c est tard, on ne profite pas bq l'une de l autre 👎 bon je me contente des miettes qu on veut bien me donner ☹️ Bises

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 13-09-2022 à 21:17
Bonsoir , Martine je suis présente tous les jours je vais bien , je rentre de mon cours de sophrogym et demain à 11h je commence l'aquagym , Jacqueline ici aussi le médecin accepte de faire une ordonnance sans auscculter , il téléphone même après sa journée de travail pour prendre des nouvelles si on a un souci de santé , quand mon mari était malade il appelait régulièrement pour prendre de ses nouvelles , je vous laisse j'ai la douche à prendre , il faisait tellement chaud dans la salle ce soir , ça va faire du bien , bonne soirée tout le monde à demain , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-09-2022 à 21:14
Aujourd'hui pas accès à ma cuisine. Journée pâtisserie...

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