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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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locadance (, 77) répond Posté le 08-02-2025 à 20:14
c'est une sacrée épreuve, qua,d ma mère a été cambriolée pendant une absence de même pas 50 mn, elle a bien réagi 2 ou 3 jours, puis le contrecoup estr arrivé et ça a été dur... elle y pense encore pourtant c'était en Mai dernier... courage Mie, range bien tout, quand on remet sa maison en ordre ça va déjà un peu mieux...

Mie7 (, ) répond Posté le 08-02-2025 à 19:56
Je voulais ranger mais j ai la nausée. Je vais me coucher

Mie7 (, ) répond Posté le 08-02-2025 à 19:22
Coucou. Après midi buen mouvementée. On s est fait cambrioler cet apres midi. Partis de 14 h à a 15 h 30. Ont cassé fenêtre de mon bureau con est dans une allée à ka vue des voisins. Incroyable. Ont vidé mon armoire cherchant bijoux et argent. N ont rien trouvé . J acaus des bijoux de pacotille
. J ai été très mail. Angoissee. Là c est mieux mais jene peux pas manger.police est passée. Je vaus commencer à ranger

colombie (, ) répond Posté le 08-02-2025 à 12:45
Coucou.
J'ai regarder pour un RDv avec mon cardiologue; 2 cabinets, pour l'un rien avant juillet. Pour l'autre "appeler". je verrais lundi.


romgil7279 (58) répond Posté le 08-02-2025 à 10:53
Cc les filles,

hier cours nutrition avec la cheffe d'un resto, moment très agréable et convivial, elle nous a transmis quelques techniques et notamment pour cuire des oeufs pochés et comment couper finement des herbes...
Comme je viens de changer mon phone, je vais essayer de vous envoyer les photos prises par notre nutritionniste...
Bon, je vais me préparer car nous devons aller reporter la TV achetée mardi, elle n'est pas compatible avec Free, il parait que chaque TV a ses propres opérateurs et n'ont pas toutes les applis, c'est dingue... de ce fait, nous sommes obligés de retourner la changer pour une autre... ça me gonfle des choses pareilles le vendeur aurait pu nous informer... quelque part on a la chance qu'ils veuillent bien nous la reprendre...
Bonne journée les filles, Béa profites du soleil et envoies nous quelques rayons on en a besoin pour le moral....
A+

colombie (, ) répond Posté le 08-02-2025 à 10:02
Bonjour.
Rentrée un peu avant 21h de chez le médecin, diner tardif et déséquilibré : 1 potage minute, pain beurré, 1 yaourt et une pomme.
Petite nuit de 6h et coupée. difficile à m'endormir et me rendormir malgré la tisane et médoc du pharmacien avec mélatonine.
Près de 8000 pas au compteur ce vendredi.
Temps gris et pluie au lever mais le soleil est arrivé.
Aujourd'hui, hydratation et repos si je veux bouger.

locadance (, 77) répond Posté le 08-02-2025 à 08:50
Bouger p’us va impacter ta glycémie et te donner soif Colombie ça va aider...as tu essayé de te préparer des bouillons de légumes peu salés ou garder l’eau de cuisson des légumes ? Boire tiède ou chaud passe parfois mieux quand il fait froid....

locadance (, 77) répond Posté le 08-02-2025 à 08:48
Profite de tes 25 degrés un peu frais, tu vas pas être déçue en rentrant, ici c’est vraiment frais même sans vent! 🥶

Bon week-end end à toutes, gris et froid en IDF...

colombie (, ) répond Posté le 07-02-2025 à 21:58
Bonsoir.
temps gris et froid, 4°C au max de la journée
Vu mon médecin.
Comme le calcium reste un peu élevé mais stabilisé, surveillance seulement avec un nouveau dosage à 3 mois avec en plus dosage de l'hormone parathyroïdienne (PTH).
Ma glycémie est correcte.
Par contre l'ECG fait lors du bilan de santé est différent de celui de 2022, donc voir mon cardiologue.
J'ai indiqué une reprise de poids sans donner le chiffre mais mon pneumologue a noté l'évolution d'un RDV à l'autre dans son CR.
Elle m'a néanmoins demandé si je buvais suffisamment. j'ai indiqué que l'hiver j'avais du mal à boire de l'eau surtout qu'avec le temps humide, l'air intérieur avait l'impression d'être frais. iI y a des jours où j'ai les mains froides. j'ai acheté des nouvelles tisanes (j'ai vu sur les étiquettes qu'il y avait de la feuille de stevia, un édulcorant)
Donc :
1 suivre programme alimentaire de la diet adapté de mai 2023 (pour perdre du poids et surtout niveau taille et ventre, ce qui gêne la respiration),
2 Boire suffisamment
3 bouger un peu plus (cela fait baisser la glycémie et le calcium).
Il faudrait que je perde quelques kg avant le RDV avec mon cardiologue.
Bises du soir.


beamoni (, 59) répond Posté le 07-02-2025 à 18:58
Un petit coucou d’´Agadir, belle journée ensoleillée, mais il fait un peu frais vers 17heures, en fait il faisait 25 degrés mais le vent gâchait un peu.
Journée pour les courses à carrefour market puis au souk des légumes et fruits , il y a des fraises mzis elles n’ont as de goût, puis marche aux poissons, c’était du st pierre ce midi et pareil démain midi.je ferai une poêlée de poivrons, j’adore cela.
Ce soir potage, jambon de dinde, fromage et fraises…
Belle soirée a toutes
Il est 19 heures mais il fait toujours jour, c’est bien agreable


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