Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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mada_2 (, 00) répond Posté le 10-04-2015 à 14:12
Bonjour mes Nicoles

Vous pensez bien que je suis toujours dehors en ce moment.......pas encore sortie les plantes gélives de la serre , mais ça ne va pas tarder ça aussi , c'est du boulot pour moi , je fais ça avec la brouette.......Le seul avantage, c'est que c'est ma gym et gratos en plus je ne vais pas me peser demain je sais pourquoi
Nicoland , Nicole a raison , faut pas mettre la barre trop bas.... si tu te sens bien comme tu es en ce moment , restes y ,mais ne monte pâs plus haut...... quand on va trop bas, on ne mange presque plus et ça, c'est pas notre truc
Je vous laisse.. j'ai du matos, comme disent les jeunes
Bisous a vous deux

nicole-14 (Plérin, 22) répond Posté le 09-04-2015 à 13:24
Salut les filles , .

Pas de boules aujourd'hui , je suis de garde . Je dois récupérer les petits à l'école . Et après devoirs , j'ai réappris la Marseillaise avec Gabin, il y avait des couplets , que je ne connaissais pas ( c'est marrant ).

Autrement rien de nouveau .

Je vois Nicole que tu as des soucis avec le régime . Il y a combien de temps que tu le faisais . Tu en es à combien ????? Moi , je n'ai pas voulu trop perdre . Si je pouvais rester entre 57 et 58 kg , ce serait bien . Pour ma grandeur ( 1m57 ) , ce n'est peut être pas l'idéal , mais cela me convient . Il faut savoir s'arrêter aussi .
Je crois que Martine a fait fort . Avec tous ses problèmes de santé je ne sais si j'en aurais fais autant .

Enfin c'est toi qui vois : .Chacun juge à sa façon .

Bonne journée à toutes les deux avec ce beau soleil

nicolecandice (, 51) répond Posté le 09-04-2015 à 09:27
Bonjour madà niCole

Mada je vois que tu n’as pas chaumė hier tu as du bien dormir cette nuit .pour moi le régime bof ...vraiment pas motivėe.je pense

Faire un break...et reprendre dans quelques temps .....

Nicole de retour parmi nous ..désolé pour ton Beau frère ....c’est vrai que l’on ne sait pas trop qu oil leur dire ....Le mieux c’est de rester naturel

Plus facile à dire qu’a faire Sinon oui je jardine un peu pour ma part j’habite à Châlons en Champagne mais je suis d’originaire de Grenoble

Et Michel de Chambéry toutes notre famille sont la bas

Aujourd hui beau temps heureusement une entreprise nous change la porte d’entrėe et un volet électrique pour la fenêtre

Je vais mettre un gilet je sens l’air

Joue bien aux boucles

Bises à vous deux nicole

nicole-14 (Plérin, 22) répond Posté le 08-04-2015 à 17:06
Bonjour les filles .

Au fait ou es ce que vous Habiter exactement toutes les deux , que je vous situe un peu. On a parler un peu de tout , mais pas de cela .
Aujourd'hui , temps exceptionnel , alors jardinage . J'ai fini de nettoyer mes parterres et nettoyé aussi les camélias . Nous avons eu une petite gelée . Alors , les feuilles rouillent Jean -Claude lui , a tondu la pelouse .
Nous sommes allés sur St Brieuc , nous renseigner pour notre croisière de l'année prochaine . On nous a conseillé de s'inscrire au mois de septembre ; car nous voulons une cabine extérieur (tant qu'a faire , il vaut mieux y voir quelque chose ) . Espérons que nous n'aurons pas de problèmes d'ici là .
Je vois que tu jardine pas mal aussi Mada . Quand il fait beau , on a envie de faire pleins de choses .
:Et toi Nicole , es ce que tu jardine aussi Cela , nous sert un peu de sport . Moi le vélo d'appartement comme Martine , très peu pour moi Bon je vous quitte les filles , car il faut que j'épluche un peu mes messages .

Bisous à vous deux et à bientôt Nicole

mada_2 (, 00) répond Posté le 07-04-2015 à 18:23
Bonsoir mes Nicole
ça y est Nicole , tu es rentrée au bercail ..... on est contents de partir mais aussi de revenir a la maison... bon, tu as été sage Mince pour ton neveu c'est vrai , on ne sait pas quoi dire devant les grands malades.... même pas " Bonjour, comment ça va?" eux ils savent que leurs jours sont comptés et la souffrance aussi bien physique que morale
Nicoland..... alors ça a été aujourd'hui dans l'assiette ? tu vas t'y remettre petit a petit.......
Je n'ai pas mangé de chocolats pour Pâques...... mais l'apéro au champagne qui me tue et ce qu'on mange avec........... sinon, au repas, pas de folies..... il me faudra bien 15 jours pour m'en remettre... quoique avec le yoga ce matin , j'ai du éliminer un peu après midi j'ai ton tondu et passé du désherbant sur le talus.... puis bien lessivé ma terrasse derrière.... demain, je ferai celle de devant......... pas trop a la fois
Bisous les filles

nicole-14 (Plérin, 22) répond Posté le 07-04-2015 à 14:57
Bonjour les Filles .

Non Mada , pas de chocolat dans la valise .?J'ai fait assez d'écarts comme cela . Eviter les apéritifs , mais le reste était beaucoup trop gras .
Je vais essayer d'être raisonnable , jusqu'à la fin de la semaine .; nous verrons bien . Pour moi , il est question de se maintenir ,c'est tout , mais ce n'est déjà pas si facile .
Merci Nicole , j'ai bien profité de ces trois jours .Je .suis toujours contente de revoir les anciennes collègues de travail . Pour la famille c'est beaucoup plus compliqué . Nous avons un neveu qui a un cancer généralisé ( 48 ans ) et il était là chez ma belle sœur . C'est très dur , on ne sait pas toujours comment réagir et surtout quoi dire . Enfin ,malheureusement cela arrive un peu dans toutes les familles . Ce sont de mauvais moments à passer .
bon pensons à autres choses , il fait beau , Jean Claude va tondre et moi finir de nettoyer mes parterres .
Bisous à toutes les deux A+ Nicole


nicolecandice (, 51) répond Posté le 06-04-2015 à 20:57
Bonsoir mada ma journée c’est bien passé il y a 30minutes ils sont tous rentrės pour nous pas de reste entres midi et ce soir

Tous est partis pas trop ėcarts à part les desserts comme tu dis demain on repart du bon pied .

Candice était heureuse de chercher ses oeufs dehors nous avons eu du beau temps ....

Bonsoir niCole as tu bien profitės de tes 3 jours ?

Bonne soirės à vous deux bises nicole

mada_2 (, 00) répond Posté le 06-04-2015 à 16:27

Bonsoir mes Nicole
Car je pense que notre bretonne va rentrer ce soir ? avec plein de chocolats dans les valises

Nicoland , et toi , ça va ? pas trop d'écarts ?................. moi , en dehors du champagne , tout a été dans le raisonnable ......sauf , que même un peu , c'est toujours plus riche qu'a l'ordinaire...
Mon fils et ma belle fille ne sont pas venus aujourd'hui................. beaucoup de nourriture en trop j'ai tout mis au congélo, NA!
Bonne soirée a vous deux.............. et dès demain on s'y remet
Bisous

nicolecandice (, 51) répond Posté le 05-04-2015 à 10:24
Bonjour madà je viens juste de souhaiter de bonnes fêtes de pâque en famille

Bises niCole

mada_2 (, 00) répond Posté le 04-04-2015 à 15:18
Bonjour Nicole
ça y est , notre Nicole est partie pour quelques jours...... ça fait du bien un bon bain de famille

Tu me dis que tu as repris du poids , ne te désespère pas , c'est normal de lâcher un peu la bride.......car , en fin de compte, nous ne pensons qu'à ça alors de temps en temps on se démotive... mais tu vas voir, les beaux jours arrivants et les belles petites tenues , tu t'y remettras.... c'est surtout à santé qu'il faut penser...... être modérée en tout et puis, peut-être que tu t'étais donné des objectifs trop bas ? c'est bon quand on est jeune ça
Moi non plus ,rien perdu cette semaine et ce n'est sûrement pas le régime alimentaire de ce WE qui va arranger les choses..... tu sais comme j'aime le champagne et bien demain, ça ne va pas me louper ........... il me faudra 3 semaines pour retrouver mon poids actuel.......c'est pas la cata non plus
J'ai préparé pas mal de mon repas de demain............ 2 biscuits ( que nous mangerons avec des fraises) et 3 quiches que nous mangerons a l'apéro ( dont une d'elle pour manger avec mon fils Lundi).les rôtis sont prêts a enfourner.....YAPLUKA ET YFOKON
Bisous a toi



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