Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 11-03-2015 à 19:36
Bonsoir mes deux Nicole Aujourd'hui il a fait une super belle journée..... beaucoup de soleil chaud Nicole.... j'avais perdu 15 kg il y a trois ans....... j'étais arrivée a 57kg.... mais ça n'a pas duré longtemps car je ne mangeais pas assez.... j'ai donc repris 4kg........ je stagne entre 60,7 et 61,9..... j'aurai bien voulu descendre a un poids plus raisonnable pour moi et mon âge= 59kg.....pourtant , je fais attention mais encore trop de dérapages sans doute par moment , j'ai envie de manger des trucs trop bons .. mais une chose est sûre , c'est que grace au programme JMC , je ne peux absolument plus manger gras par contre le sucré Et toi mon autre petite Nicole........ tu t'y remets un peu ? pas facile hein? ah! la maman de Lilou était là Dimanche.... elle passe son écho en fin de mois , il nous tarde un peu de savoir sinon tout va bien , elle a mis un bon petit ventre.... Lilou veut une petite soeur , on lui a dit que les petits frères aussi sont mignons et qu'elle serait sa grande soeur.... ah ben là!! ça passait mieux Bonne soirée mes Nicole Bisous

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 11-03-2015 à 14:13
Bonjour Mada et Nicole . Bon j'ai bien fait de garder un lien pour pouvoir vous joindre . Ca va , j'espère qu'il en est de même pour vous . J'ai vu le témoignage de Martine , je ne savais pas qu'elle avait autant perdu . Belle réussite !!!! Et pour vous , vous en êtes ou., comme j'ai pris en court de route , je ne vous connais pas trop Pour moi j'en suis à 13,300 kg ,J'ai commencé le 31 Mars , en septembre , j'étais en stabilisation . J'avais perdu plus que prévu ; et je me maintient entre 57,300 et 57, 800 , Je surveille . Pas trop compliqué . Bonne journée à vous deux . J'ai des nouvelles de Martine par mails . A + Nicole : :

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 10-03-2015 à 18:55
Coucou les filles Petit bisous en passant...... Oui , j'ai lu le témoignage de Martine...... Bisous mes deux Nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 10-03-2015 à 11:44
Bonjour à vous deux ; j'ai un petit soucis ,je ne reçois plus les mails de Mr Cohen , alors que je devais finir le31 mars et que j'avais fais le nécessaire pour continuer le contrat . J'ai envoyé un mail ce matin à Axa , je verrai bien . Heureusement que j'avais gardé un lien pour vous joindre . A part cela tout va bien , chez nous il fait un peu gris , mais très doux . Je reçois des mails de Martine .Si vous voulez mon adresse mail je vous la donnerai c'est comme vous voulez .Bonne journée çà vous deux Nicole

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 10-03-2015 à 10:41
Bonjour mada nicole14........aujourd'hui temps gris il a plu cette nuit .....mada Martine te passe le bonjour Ayez son témoignage est sorti depuis ce matin .....je l'ai vu en ouvrant ma tablette ce matin .... Tu dois être au yoga .....tu vas bien dormir ce soir ......a tout a l'heure je pense Bonjour Nicole 14 vas tu passer nous dire bonjour ...? Bon mardi a vous deux Bises Nicole

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 09-03-2015 à 20:04
Bonjour mada Nicole 14......personnes sur le forum ....bon yoga a toi mada pour demain ....as tu été au jardin Aujourd'hui ....? Bonjour nicole14. Je pense que tous va bien pour toi ....bonne nuit a sous deux Bises Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 08-03-2015 à 20:34
Bonsoir les filles ça y est , les chicouf sont partis elle est mignonne la petite Lilou au début , quand elle arrive, elle est toute timide... puis , petit a petit elle se déride et nous fait profiter de ses sourires , réflexions,mimiques et bisous..........comme toi avec Candice Nicole , c'est notre rayon de soleil mais nous ne nous faisons pas d'illusions , elle deviendra chippie , comme les autres ...... Martine ,ouf ! tu ne souffres pas .... mais quand même ton dos demain matin , avant l'ouverture des bureaux tu pourras nous laisser un post .... après ,on te coupe le sifflet Nicole2.... tu devais partir ce week end ? je ne m'en souviens plus j'ai dû rater un épisode Bisous a toutes

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 08-03-2015 à 18:35
Bonsoir mada Martine Mada alors lilou est venue vous rendre visite .....j'ai bien aimė ton expression pour l'arrivée et leurs Départ .....au fait ta petite fille a telle passė son échographie ....? Je suppose que tu as eu aussi du soleil lilou a dû profiter du jardin ...... Bonsoir Martine .....je crois que c'est le dernier jour sur le forum ......ils restent les mails ....... Bonsoir Nicole Bises a vous trois Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 08-03-2015 à 18:05
bonsoir, non mada je n'ai plus mal depuis le plâtre sauf au dos car l'écharpe tire sur le dos bisous

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 08-03-2015 à 09:45
Bonjour les filles Chouette Martine , tu pourras nous lire encore aujourd'hui tu dois bien souffrir avec ton plâtre Continue a bien suivre ton programme ,tu tiens le bon bout je t'enverrai des petits clins d'oeils de temps en temps.... Nicoland.... si je suis là mais tous les jours j'ai du monde , hier mes enfants étaient là et aujourd'hui ma petite fille , son mari et notre petite Lilou ............ chicouf!!!!!!! chic '( ils arrivent ) ouf! 'ils s'en vont) Nicole .. tu as un jardin toi aussi ? tu pourras rendre visite a Martine si tu n'es pas trop loin....... Bonne journée avec le beau temps a toutes

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