[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 19-02-2025 à 14:21
Associer légumineuses et céréales oui, c’est le principe de base des vegan, mais leur association dans un même repas les transforme en protéines végétales et dans ce cas là on supprime les protéines animales, VPO, sinon ça fait trop de protéines à digérer, trop de déchets pour l.organisme

	romgil7279 (58) répond	Posté le 19-02-2025 à 14:15
Cc les filles, Aujourd'hui rangement des produits alimentaires dans les boites hermétiques reçues hier, maintenant je viens de mettre en route mon ninja pour cuire un jarret de porc et faire du jambon dégraissé après, dans le jus je cuirais des lentilles... pour demain midi ce sera lentilles, poireaux vinaigrette avec jambonneau... ça changera un peu... la nutritionniste que nous avons eu lors de cours nous a dit que lorsque l'on mangeait il fallait mettre moitié légumineuses et moitié de céréales/féculents, car chaque série contenait des acides différents et que les deux associés se complétaient et donc bon pour la santé... donc je ferai des PDT vapeur pour compléter... Pour nous le temps n'est pas aussi beau que ces jours derniers, nuageux, mais il ne pleut pas, c'est déjà ça... Je suis contente sans crier victoire, mais hier je n'ai pas saigné, j'espère qu'aujourd'hui sera identique... Courage Colombie, ta toux va passer, et tu pourras reprendre tes activités... A+ les filles

	colombie (, ) répond	Posté le 19-02-2025 à 09:15
Bonjour. Nuit correcte mais en 2 temps, une avec le masque de plus de 3h30 et une seconde sans le masque de 4h environ car difficile à me rendormir et beaucoup de toux. lever vers 8h. Pour l'instant ciel bleu et soleil. J'ai annulé la kiné de demain car encore beaucoup de toux et en plus pluie annoncée.

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-02-2025 à 09:04
Bonjour bonjour, incroyable il fait encore beau, très beau même bonne journée à toutes

	colombie (, ) répond	Posté le 18-02-2025 à 10:16
Bonjour. Soleil sur Lille. Nuit correcte et même pas de rattrapage niveau durée. Levée à 6h après 7h30 de sommeil, durée standard pour moi. les médocs me font tousser pour évacuer les déchets bronchiques. Avec les médocs du pharmaciens, je bois plus d'eau, car 3 prises, 3 fois par jour avec une grand verre d'eau à chaque fois. c'est au moins un point positif. Niveau saignement de nez, pas courant dans la famille. Néanmoins, une nièce qui a voulu s'engager dans l'armée a été refoulée lors d'un stage par temps froid car elle ne supportai pas et saignait du nez. je vais peut-être sortir au meilleur moment de la journée. Prenez soin de vous!

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-02-2025 à 09:00
Hélène mon plus jeune fils saignait du nez enfant pour un oui pour un non, trop grande nervosité m’a dit l’ORL..mon 1er aussi s’est mis à saigner 3 jours de suite à une période de stress professionnel... Après il y a aussi des causes plus physiologiques comme cet angiome dont tu parles...

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-02-2025 à 08:58
Pauvre Mie, tu en as pour quelques temps pour evacuer tout ça, Micou ça a pris quelques mois, la pose de détecteurs d’ouverture et de caméras autour de la maison l’a bien aidée...

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-02-2025 à 08:58
Pauvre Mie, tu en as pour quelques temps pour evacuer tout ça, Micou ça a pris quelques mois, la pose de détecteurs d’ouverture et de caméras autour de la maison l’a bien aidée...

	Mie7 (, ) répond	Posté le 18-02-2025 à 08:13
Bonjour à toutes. Oui merci Helène ça va. En attente expertise en visio vendredi. J'espère que les travaux seront acceptes. Sinon je prends un petit cachet le soir pour me détendre. Car j'ai peur le soir et la nuit et fais beaucoup de cauchemars. J'ai toujours eu un sommeil perturbé mais là c'est pire. Enfin je me reveille souvent mais j'arrive à me rendormir. Sinon le soleil est là et ça fait du bien au Moral.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 18-02-2025 à 08:01
Cc les filles, et bien Colombie tu nous fais la totale, soignes toi bien, peut être des allergies, ils en ont parlé à la télé... Mimi en forme ? Béa toujours au Maroc, ça se passe bien avec les petits ? ils sont contents des visites ? Mie tu te remets de ton choc ? Pour moi, hier j'étais contente de ne pas avoir saigné de la journée, mais le soir avant d'aller me coucher, ça a recommencé pendant une dizaine de mn, ça devient pénible, ce n'est pas douloureux mais toujours peur que ça me prenne n'importe où... Ce matin, RV chez le cuisiniste pour commander 2 étagères et cet après midi RV fitting au golf, je souhaite m'acheter de nouveaux clubs plus adaptés à mon âge, les miens sont maintenant trop lourds et trop raides, ils en fabriquent en carbone donc plus léger et plus souple, enfin on verra à l'essai cet après midi, j'ai hâte... Demain je reste à la maison j'attends un colis, jeudi si possible gym (ça dépendra de mes saignements de nez) et vendredi après midi théâtre... semaine bien occupée... A+ les filles et bonne journée

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