[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Holimione (, 43) répond	Posté le 31-03-2022 à 10:10
Cool Domi si la cheville commence à moins te faire souffrir .. ça c'est une bonne chose et ça te permet de gérer tes activités 👍🏼😁 Oui, ça caquette dans le poulailler 🐔🐓c'est bien 😁 ça fait de l'animation 😉... Tu avais bien choisi le nom "challenge des cocottes" J'espère que les lombaire de Mimi vont bien aussi après le cours d'hier.. Les miennes vont cahin caha.... Un jour avec 😊, un jour sans 😥, sans vraiment que je comprenne ce qui peut faire la différence🤔🧐... Qu'importe.. Ce matin, prise de sang annuelle, pour vérifier l'état de tous les indicateurs... je croise les doigts🤞🏼🤞🏼🤞🏼 La minette est à la clinique pour être stérilisée, on la récupère ce soir..😺 Ici après un début de matinée gris et pluvieux 🌧️, le soleil est en train de percer à travers les nuages 🌥️⛅🌤️... @+ !!

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 31-03-2022 à 09:27
Coucou les cocottes. J’avais du retard de lecture…….je vois que ça caquette bien dans les chaumières, j’ai l’impression que le challenge des Cocottes est bien parti, entre les poules🐓, lapins🐇 et poussins🐥 vous êtes super motivées et je m’en réjouis encore « BRAVO » et un grand merci à Colombie. Hier nous avons encore eu une pluie mélangée de sable…..je suis dégoûtée il me faut relaver mon salon de jardin. Il m’arrive moi aussi de déjeuner avec du muesli pour changer un peu mais je ne suis pas fan, je préfère mon pain avec une trace de beurre et de confiture. Je viens de mettre un pot au feu en route pour midi avec plein de légumes du jardin. J’ai beaucoup moins mal à ma cheville et donc niveau marche je tiens la route, niveau abdo au top. Et je ne bois plus une goutte de café l’après-midi YES !!!!! 🐇 🐇🐇🐇🐇🐇🐇 La journée ne fait que commencer et déjà il fait tout gris……..pas terrible ce temps. Sûrement après-midi tricot. A++++++amitiés Domi.

	Holimione (, 43) répond	Posté le 31-03-2022 à 00:01
J'allais oublier.. C'est le milieu de la semaine... Et pas un carré de chocolat 🍫, pas un cube de gingembre ne s'est approché de moi 😇😁🙃 Le lapinou 🐰 n'a qu'à bien se tenir 😜🥳.. je le sens prêt à bondir dans mon escarcelle 🧺 ce weekend , tel un kangourou 🦘 🤭🤭🤭

	Holimione (, 43) répond	Posté le 30-03-2022 à 23:37
Béa, oui l'épeautre se décline aussi en flocons, comme l'avoine 🌾 Les raisins verts séchés , c'est aussi la première fois que j'en voyais donc j'ai voulu essayer.. ils sont allongés et question goût assez proches des blonds, moins sucrés je trouve que les noirs 🍇.. Je ne pense pas qu'il me soit arrivé d'en manger pour un repas du soir 🙄... peut-être lors d'un coup de mou un dimanche soir 😜?? Mais dans la mesure où il faut le préparer plusieurs heures à l'avance 🤨 pour que ce soit bon, c'est que j'aurais anticipé mon coup de flemme 🤣 !!... Cool pour les résultats de Monsieur 👍🏼👍🏼 une bonne chose ! Tam, je suis bien d'accord, si on le fait le matin, ça reste "croquant" je n'aime pas, comme tu dis c'est "cru".. Alors que fait la veille, ça donne une "infâme bouillie" 😜🤩😂, c'est nettement mieux 🙃🥳🤣 .. Val-Elise, positive attitude, c'est super et ça fonctionne 🤩👍🏼 Tu as tout à fait raison, tu es comme l'archer 🏹 .. Tu vises ton objectif 🎯, tu lâches ta flèche 🏹, et tu la laisses tranquillement atteindre la cible 🎯 Félicitations 👍🏼🏆 : mieux dire, Maître Yoda ne pourrait pas 😂😉😁!! Les filles, vous me faites envie avec vos graines germées, mais je n'ai jamais osé me lancer 🙄!! Bonne nuit et faites de beaux rêves 💤😴💤

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-03-2022 à 22:32
Bravo Valie, zenitude et lâcher prise, superbe !!! MissTam oui j'ai mis du Fenugrec à germer, ça pousse comme du chiendent J'ai remis aussi du basilic rn en mettant moitié moins, mais toujours aussi gluant malgré les rinçages 2 x jour et pas l'ombre d'un germe.... Sinon je me régale avec ma production alfafa/chou rouge et je ne sais plus quoi Pakilou, à toi l'élevage de lapinous, va falloir investir dans des clapiers Béa bon, le moral de monsieur doit être au top !! Pour les fibres des patates c'est pas gagné par contre!! Retour du cours de pilâtes... J'ai fait attention à ne pas forcer et à éviter les postures trop dures pour les lombaires, on verra demain si ça tient...

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 30-03-2022 à 21:47
Valie, super ce nouvel état d'esprit dans ta façon de gérer tes repas et ta balance. Un grand bond en avant dans le programme, tu vas y arriver, c'est certain.

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 30-03-2022 à 21:38
Merci Holi pour ta recette de muesli. J'ai déjà les flocons d'épeautre ( Béa je trouve ça à la Vie Claire entre autre) et flocons d'avoine. Mais je ne pensais pas à les préparer le soir et du coup le matin je trouvais pas ça top ,genre crus tu vois .. Ma fille les fait chauffer avec le lait pour Nino pour faire un genre de porridge. Je vais m'en préparer ce soir comme tu le conseilles.Et je vais mettre des framboises à décongeler. Colombie, je préfère les décongeler le soir que de les passer au micro-ondes. D'ailleurs je n'ai plus de micro ondes😅😅, il a lâché et on ne l'a pas remplacé. Mimi, tes graines germées, tu en as refait? Tu en as essayé d'autres ? Aujourd'hui, j'ai refait les 2 cours total renfo et biking. Ça commence à vraiment me plaire. Je sors vidée, mais qu'est ce que ça fait du bien. J'ai mis ma voiture en révision , ça c'est fait . Holi, toujours de bon conseil pour les pensées positives. 😃😃. Chaque jour , en allant bosser, je m'imprégne de la beauté du paysage, les arbres, les couleurs, l'eau de la rivière, etc.. j'essaie de conduire " en conscience "( j'y arrive mieux que manger en conscience 🤣🤣) et je trouve ça zenifiant.

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 30-03-2022 à 21:04
Coucou c'est bon les enfants finalement se sont calmer dans la matinée ouf..... il y a des jours plus difficiles que d'autres... pas eu besoins de valium ou alcool 😅🤣🤣🤣🤣 Je reviens sur la balance Béa, en même temps que ma prise de conscience sur ma santé, j'ai réalisé que je me prennais trop la tête avec ma pesée... trop de stress et finalement avait tendance a faire n'importe quoi, depuis je ne me prends pas la tête, je me pese qu'une seule fois le samedi, je me suis vraiment mise dans la tête que le but n'est pas de perdre du poids mais de me faire du bien en mangeant sainement.... et au final et bien le résultat est présent, le poids finalement s'envole et si samedi je n'ai rien perdu et bien pas grave je continue dans ma lancée tout en me faisant plaisir au moins sur 1 repas dans la semaine.... samedi il y a 15 jours hamburger frites sans complexe, rattrapage le lendemain pas de MG et féculents le midi et soir (le matin reste pour moi très classique, pain, biscottes, wasa avec margarine café au lait).... bref pas prise de tête résultat 1, 3 klg perdu.... chouette mais si cela avait été moins pas de soucis j'assume.... demain est un autre jour.... ce samedi midi 1 glace magnum chocolat blanc/cookies et soir la pizza.... rattrapage identique le lendemain aucun stress, j'assume... pesée samedi et on verra 😉😊, sinon pas grave.... franchement Béa pas de prise de tête 😊😉 Point positif aujourd'hui mon petit dernier Fabien vient de réussir son permis de conduire...4 ans de galère, il avait eu le code du premier cout mais la conduite à été plus compliquée pour lui mais au bout de 4 fois... heureka il a réussi 😊... Ps désolé si fautes ...

	beamoni (, 59) répond	Posté le 30-03-2022 à 20:31
He bien au moins tu auras bien ri et donc gagné une repas, on dit toujours que lorsqu'on rit beaucoup, c'est l'équivalent d'un steak. Vu le contexte économique actuel, il serait bon de rigoler pour dépenser moins mais le contexte social ne donne guère envie de rigoler. Alors j'ai pu récupérer mon monsieur ou mon chéri comme vous voulez, et ma foi, ouf, pas de cancer, de petits soucis un peu partout mais rien de grave, il lui est toutefois conseillé de manger des fibres, et lui a répondu qu'il mangeait du potage tous les soirs ou presque et des patates.... c'est monsieur Patates, la gastro lui a rétorqué que la patate etait un féculent qu'il faudrait accompagner de légumes, combien de fois il me rembarre lorsque je les propose ..et les salades n'en parlons pas, sauf, si elles sont garnies d'oeufs mayo ou charcuterie. cela m'a fait sourire Holi que FSE pouvait correspondre a ton prénom, des raisins secs verts je ne connais pas chez moi, soit ils sont blonds ou noirs mais pas verts,dommage ce doit être joli, tu ne m'as pas dit, l'epeautre, ce sont donc des flocons ?? Pour ma part j'ai déjà mélangé les muesli à du yaourt de chevre ou de soja qui est plus liquide, mais je rejoins Holi, les laits végétaux sont très bons.,,la je me suis trompée j'ai pris chocolat amandes et je n'ai pas apprécié, je le prends en mini doses, mais je ne pense pas le finir., on peut les mettre aussi dans du jus de fruits,. J'entends les infos sur la météo, et on y parle neige, quelle blague, en plus l'épisode froid est annoncé jusque dimanche et dimanche nous avons un rallye voiture. Au fait, as tu déjà pris ton mélange de muesli le soir en lieu et place d'un repas Holi ???

	PAKILOU (PARIS, 75) répond	Posté le 30-03-2022 à 19:30
MIMI … le muesli que j’ai chiffre tout de même 362 cal ….donc 40 grs = 144 cal c’est beaucoup plus que mes 2 biscottes et 5 grs beurre et petit tartare portion…ou 30 grs de chèvre….Mais c’est bien de changer… COLOMBIE… bon je change mon défi…. Pour cette semaine 15 mn de pédalage…. J’aime bien les petits lapins….. 🐇🐇🐇🐇

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