Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 22-12-2014 à 14:29
Bonjour les filles Oulala!!! Martine ..... ça me fait mal tout ce qu'on te fait là j'espère que tu ne passeras pas des fêtes trop douloureuses L'apéro avait l'air sympa ..... si vous avez le beau soleil que nous avons aujourd'hui....Choupette fera une belle promenade avec toi ........ les toubibs exagèrent un peu avec leur surplus de consultations ta mutuelle devrait en prendre au moins la moitié Nicole..... ta véranda doit être toute belle pour Noël vous y avez assez travaillés Candice appréciera plus les fêtes l'an prochain surtout que vous allez surement bien la conditionner avant.... trop mignons les petits a cet âge là Nous avons passés une super journée hier.... et avons bien ris... nos petits voisins et mon fils s'étaient déguisés disco pour le surprise a mon homme......Il y avait la musique d'Ottawann qui allait avec............. j'ai cru mourir de rire.....La journée a été très bonne Le jour de Noël , je ne fais pas de repas , par contre les enfants viendront manger la bûche l'après midi Bisous a toutes les deux

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 22-12-2014 à 14:12
bonjour les filles, hier l'apéro c'est bien passé j'ai dû faire 70 toasts ....pâté canard au porto, pâté de campagne, terrine de ST Jacques. ce matin mes RDV médicaux lombaire arthrose + poche de calcaire, elle m'a fait une infiltration, + anti douleurs à prendre 3 fois par jour, l'épaule calcaire ponction lavage mercredi prochain à 8h15 après bras en écharpe 48 h et glace pour la douleur....je sais maintenant qu'il faut isoler avec 1 serviette... dans le dos 2ime infiltration le 21/01. doit ralentir le sport ....repos !....difficile pour moi... j'ai eu du pô pour la ponction qu'il y ait eu un désistement sinon je devais attendre jusqu'au 20/01/2015 !!! préfère le faire de suite de toute façon nous sommes tous les 2 le 31 et 1 ier....plutôt qu'avoir mal jusqu'à fin janvier !.... je dois faire une sensitométrie rachis lombaire et hanches d'après ce que j'ai vu sur la porte du spécialiste cela coûte 60 € non pris en charge par la sécu....pas normal c'est le médecin qui prescrit, elle a dit que c'était pas urgent je vais me renseigner auprès de ma mutuelle et je verrai cela en mars !.... je vous souhaite une bonne semaine. bisous Martine

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 21-12-2014 à 19:26
Bonsoir Martine mada .......alors Martine bien passe ton apėro avec les collègues de ton mari .....?pas trop de boulot .....? Pour tes grammes je crois que tu avais perdu plus que prévu .....après les fêtes se sera plus simple pour faire attention Et toi mada ....contente de ton repas en famille ......je pense que tu viendras demain sur le forum ...... Bonne soirée et bonne nuit a vous deux Bises Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 20-12-2014 à 17:28
je viens d'aller sur ma courbe de poids en fait j'ai pris 700 gr 56,800 kg 57,500 kg...je comprends mieux !...

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 20-12-2014 à 17:24
bonjour Mada et Nicole, ce matin pesée je n'y comprends rien, je voulais reprendre 1 kg, galette saucisse avec du cidre, frites, barre bretonne au beurre caramel beurre salé., apéro cacahuètes, noix de cajou....bref pas très régime tout cà !....et j'ai perdu 100 gr pas repris !! chercher l'erreur ce matin séance de vélo, j'ai fais un coucous, apéro avec du pain au fromage chorizo....cette AM comme d'hab ballade de Choupette et je vais lire un peu pour terminer l'AM... dans le sud ils sont tous malades la gastro !.... il parait qu'elle arrive ainsi que la grippe faite gaffe ! bon dimanche bisous Martine

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 20-12-2014 à 08:45
Bonjour mada Martine ........hier pas passée ...ousp.pardon .........journée bien remplie avec Candice ...........temps affreux .... Ce matin il pleut pas .....pour l'instant ......ce matin courses ....frigo vide ........sinon je verrai selon le temps ce que j'entreprend Aujourd'hui .......bon samedi a vous deux ......bises Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 19-12-2014 à 19:39
bonsoir Mada et Nicole, une journée calme mais bien remplie !... ce matin j'ai pas mal bouquiné j'ai acheté le supplément sante de Notre temps sur le mal de dos...pas fini de le lire...mais intéressant d'après ce que j'ai lu ce serait inflammatoire.... promené Choupette sous une pluie fine, son manteau bon à laver ! mon pantalon a sécher avant de le brosser.... j'ai repris un anti inflammatoire ce matin donc douleurs modérées aujourd'hui, j'ai fais mon enchainement salutation au soleil 4/5 fois, il y a du boulot pour le faire en souplesse de manière harmonieuse mais cela vient doucement .... ce soir je vais à la cérémonie pénitentielle pour préparer noël, en rentrant je reprend 1 anti-inflammatoire, cela va durer 1 grosse 1/2 heure donc mon estomac ne sera pas vide.... (important quand on prends ce type de médoc) dimanche JC a invité ses copains cyclos à l'apéro ils devraient être une vingtaine.... il fête en même temps son anniversaire (30/12) ....semaine du 29 dure , le 29 anniversaire de ma fille Céline, celle qui est en Bretagne, 30 celui de mon mari, 31 réveillon, 1 l'an je vous rassure on regroupe !.... bonne soirée Bisous Martine

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 18-12-2014 à 20:21
Bosoir mada Martine .........je ne suis pas venue plus tôt il y avait Candice ..........avec sa varicelle pas en forme du tout Très grognons ..les boutons la gratte elle en a beaucoup ........demain je l'ai jusqu'à15heures ..... La j'ai un coup barre .......je vais préparer a manger pour Michel .....je vous dis a demain.... Bonne nuit a vous deux Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 18-12-2014 à 20:14
Bonsoir les filles Aujourd'hui, encore ce temps pourri paraît que Dimanche nous aurons du soleil Martine....... tu n'es pas au bout de tes soucis d'épaule et de sciatique ça fait beaucoup pour une seule personne ma belle fille a acheté un truc pour mettre sur son épaule , ce n'est pas du gel qu'il y a dedans, ce sont des graines , ce qu'il fait que ça épouse bien la forme de l'épaule , elle en est satisfaite Après midi j'ai repassé , mais j'en aurai encore demain car tout a l'heure , je vais en mettre une autre lessive a sécher devant l'insert , demain matin , tout sera sec Nicole.... quel temps chez toi ? ton rayon de soleil est avec toi ? c'est le bonheur alors Bonne soirée mes amies Bisous

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 18-12-2014 à 18:08
bonsoir Mada et Nicole aujourd'hui une journée grise avec de l'humidité pas bon pour les douleurs !.... vivement lundi si je pouvais faire un saut dans le temps ! j'espère que la rhumato et ou l'acupuncteur vont pouvoir me soulager !... rien fait s spécial 1 h de vélo comme je ne tiens pas le guidon pas de problème pour l'épaule, et cela a soulagé ma sciatique , ce soir la kiné elle m'a dit que le vélo était un décontractant... ballade de Choupette et j'ai bouquiné. je vais mettre de la glace sur mon épaule il parait que cela soulage, cette fois je mets une serviette en dessous en 2010 après une ponction dans l'épaule on m'avait dit de mettre de la glace sans préciser de mettre un linge résultat brûlée au 2ième degré ! j'en ai toujours les cloques !... Nicole tu n'es pas encore venue et demain tu as ton petit soleil.... bonne soirée à vous 2 bisous Martine

5971 - 5980 de 7143

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen