[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 27-04-2025 à 10:18
Oh ben oui Mie tu es un modèle réduit, je ne sais pas pourquoi je t'imaginais grande, 1,70 m et quelques!!!!

	Mie7 (, ) répond	Posté le 27-04-2025 à 10:14
Coucou à toutes. Ici pas grand chose de neuf. je fluctue aussi entre + et - là J'en suis au même poids que l'année passée. Je n'arrive pas à me débarrasser de 1 ou 2 kg. Mais je ne m'affole pas non plus. Je suis en stabilisation à ce poids depuis longtemps. départ en Grèce le 20 mai. Je perdrai peut etre un kilo comme l'année passée car je marcherai davantage. Coté nourriture il faut que je mange davantage de légumes ; Oui à partir de lundi je rééquilibre. Bon courage à toutes. Béa tu es peut etre grande. Moi je suis petite. 1.52 M

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-04-2025 à 10:01
bravo si on peut dire Colombie, ces fluctuations de poids si importantes chez toi, heureusement que c'est habituel sinon on pourrait s'affoler!!! Béa tu ne maigriras pas si tu te nourris seulement de jambon salade, ce n'est pas suffisant, ton corps stocke; le soir si tu en as marre des potages et supporte mal la salade, mange des légumes cuits, ils te rempliront, tu atteindras la satiété, tu seras hydratée, vitaminée, nourrie et ça passera crème.... nous on alterne salade et légumes, environ un jour sur deux disons pour le dîner les 250g de skyr, comprenons nous bien, c'est à la place d'une portion de VPO, pour la protéine, pas pour un laitage!!! et pas trop souvent car ce n'est quand même pas de la super protéine pour tous les jours... côté poids, avec tous mes voyages et gourmandises familiales, j'ai repris/reperdu/repris 2 kgs environ qui vont et viennent au gré de mon planning bien chargé ces derniers temps ça va rentrer dans l'ordre cette semaine, rien de prévu et j'ai pu reprendre du coup l'activité sportive, plus les cours qui reprennent, la rentrée scolaire c'est pour demain ici... je me débarrasserai volontiers de 3 kgs supplémentaires, mais officiellement je suis en stabilisation depuis longtemps mais je veux bien tenter un challenge entre nous pour 5 kgs en tout, pas de problème! on commence Lundi ? on se pèse et on se dit - 5 kgs d'ici la fin de l'été, disons fin Août, ça fait 4 mois.... ça vous va? sinon dites vos préférences

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-04-2025 à 10:01
Hélène, Mie, ça vous tente????

	colombie (, ) répond	Posté le 27-04-2025 à 08:27
Bonjour J'ai reperdu mes 3kg gagnés hier et même -100g depuis lundi, soit 4,1kg à perdre d'ici fin juin. Bon dimanche.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 26-04-2025 à 18:28
Coucou a toutes, Merci pour les infos Mimi, j'ai pris note pour le gel ainsi que pour le skyr, j'étais loin du compte, je prenais 150 grs... oups pas bcp de réponse pour la perte de poids hormis Colombie, j'imagine que tu es a ton poids de santé Mimi. Ce matin la balance m'indiquait - 500 grs.. au total je devrais encore perdre 12/13 kilos pour être au poids de l'IMC.. mais je me dis que 12 kilos seraient bien.. et pour me challenger, j'aimerai perdre 5 kilos pour etre en dessous d'une dizaine. Et pour ne rien vous cacher je suis actuellement a 82 kilos et je souhaiterai arriver a 70 si possible, sachant que je suis partie de 94. Par contre depuis quelques jours j'ai mangé essentiellement de la salade verte plus jambon, fromage etc .. mais hier soir j'ai vraiment eu mal au ventre coté droit et comme je suis sujette a des problèmes d'inflammation du sigmoide, je vais mettre la pédale douce sur la salade verte et je vais de ce pas, prendre deux sachets de smecta pour rééquilibrer ma flore intestinale.. vous mangez quoi le soir ?? j'étais passée aux salades car ras le bol des potages. Nous avons eu une belle journée ensoleillées. mais en ce moment les températures sont en train de fléchir.. Bon dans l'attente Colombien on se challenge pour une perte de 4/5 kilos.. bonne soirée

	colombie (, ) répond	Posté le 26-04-2025 à 14:28
Coucou. Beau temps mais sans quasiment de vent et de NE. Donc indice de la qualité de l'air mauvais prévu aujourd'hui et demain. Cela veut dire pour moi, pas de sortie sauf l'obligatoire. ce sera en principe la messe de demain.mais je dois enfourché mon vélo d'intérieur et peut-être faire des séances de Léa. Ce matin, c'était TV avec les funérailles du Pape François jusqu'à plus de 13h.

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-04-2025 à 10:20
ah mince, c'est fou les conséquenses en + ou en - chez toi! oui les pruneaux c'est 30g , juste 3 gros dénoyautés...

	colombie (, ) répond	Posté le 26-04-2025 à 09:26
Bonjour. Merci mimi de tes encouragements. Pour l'instant, je pars à l'envers avec +3kg depuis lundi : rétention d'eau et constipation. Ma constipation peut être une conséquences de l'hypercalcémie. j'ai acheté des pruneaux hier mais il ne faut pas en abuser. A plus!

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-04-2025 à 08:59
Bonjour les toutes belles! Bon We, quand je pense que l armoire dernière j’étais déjà depuis 2 j en Alsace, pas vu passer la semaine!! Allez Colombie, c’est sûr le medoc ne t’aide pas mais accroche toi, perdre ces 4 kilos te donnera plus d'aisance respiratoire et ça sera plus facile pour bouger encore plus

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