Je commence lundi 06 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cadrienne (BDX, 33) répond	Posté le 13-05-2017 à 10:27
Bonjour à toutes. 11 kg 500 - depuis le 6/2, pas trop de tentations sur mon île. Je profite du beau temps, c'est les vacances. Quelques mois encore pour faire baisser la balance du bon côté. Je vous envoie de la chaleur et du courage. A bientôt.

	caroline1969 (, 62) répond	Posté le 07-05-2017 à 21:24
Bonsoir tout le monde, depuis le 6 février j'ai perdu 9,5 kg. Mon objectif était de perdre 10 kg mais pourquoi s’arrêter en si bon chemin donc maintenant je vise à perdre encore 4 à 5 kg mais pas plus. Cette semaine j'ai perdu 1,4 kg alors que je n'ai fait que grignoter. Là je comprend pas. Vendredi j'ai fait de ma marche nordique avec un coach. Nous étions un petit groupe de 10 personnes. J'ai adoré et je vais le refaire car c'est super bien. Résultat aujourd'hui j'ai mal un peu partout mais ce n'ai pas grave car je sais que ça travaille. En tout cas si vous avez la chance d'avoir un groupe de marche nordique dans votre région, je vous le conseille car ça fait un bien fou au moral. Passez une bonne soirée

	gegen81 (, ) répond	Posté le 07-05-2017 à 21:02
you! hou! j ai perdu 1kg600

	soro92 (, 92) répond	Posté le 06-05-2017 à 07:27
heureuse de commencer à etre de nouveau avec un poids à 2 chiffres .....

	gegen81 (, ) répond	Posté le 03-05-2017 à 11:19
coucou, le diet m a appele , m a dit que je perdais bien, 2.5kg en un mois ,je lui ai dit mon mecontentement du labo d actrinutrition, qui m ont dit que je perdais pas assez vite et leur vente . alors faites attention aux appels , boutique qui vend des plantes n est pas forcement utile.

	gegen81 (, ) répond	Posté le 03-05-2017 à 09:30
bonjour a toutes, aujourd hui , j ai un appel du diet, pour un bilan du mois ecoule, il va surement me dire que je perds pas assez , je suis stressee ce qui ralentit ma perte ... on va voir

	Mamine47 (COUPVRAY, 77) répond	Posté le 30-04-2017 à 11:17
Bonjour à tous. Bon cette semaine, pas de perte de poids, juste -2 cm de tour de poitrine, c'est déjà ça !! Et puis le week end dernier a été festif et on fini par être tenté, plus deux invitations dans la semaine... ça va s'arranger !! Et puis il faut voir le verre à moitié plein (et non à moitié vide) alors j'ai déjà perdu 10 kg, je me sens en pleine forme tout va bien !! On les aura ces fichus kilos !! Bon courage à tous

	gegen81 (, ) répond	Posté le 29-04-2017 à 17:13
moi aussi, j ai repris 800g je pense que cette semaine n a pas bonne, bien fatiguee, les enfants en vacances bonjour la patience...et un peu de grignotage

	cadrienne (BDX, 33) répond	Posté le 29-04-2017 à 15:16
Bonjour à toutes Aujourd'hui c'est la pesée; je suis très contente; j' ai réussi : 10 kg le 29/04, je n'y croyais absolument pas. Pourtant les tentations ont été nombreuses. JE SUIS AUX ANGES. En route pour la 2ème tranche. Le pari est lancé. "BARRE A GAUCHE (sur la balance) moussaillons, En avant toute........ Courage à toutes, surtout pour celles qui flanchent. Nous formons une équipe : nous réussirons, personne ne restera sur la touche. A bientôt.

	seve76000 (, 76) répond	Posté le 29-04-2017 à 11:06
Bonjour à tous Bon bah catastrophique cette semaine moi aussi j'ai craqué sur le sucré comme toi Caroline j'avais envie de sucré... J'ai repris 400 gr ce qui fait -8kg depuis le 6 février Allez je me reprends en main mais pas facile surtout avec ces longs week-end !

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