Je commence lundi 29 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nila_minceur (, ) répond	Posté le 30-03-2018 à 11:20
Ecrivez ici vos commentaires. Bonjour, Moi aussi j'espérais perdre plus, mais il faut dire que j'ai pas tout bien suivi .... (a¨¨iiihhh) mais tant pis, ce matin la motivation est revenue au galop, alors je vais profiter pour me reprendre en mains et solidement ! Ce vendredi Saint c'est jour de jeûne pour moi alors je vais faire léger léger ... une bonne petite soupe ce midi avec un fruit et ce soir on verra mais sûrement une salade mêlée avec un œuf dur ... il ne faut jamais se désespérer et comme dit JMC surtout ne pas se culpabiliser. Si c'était si facile de perdre du poids on ne verrait pas de personnes en surpoids ! bonne fête de Pâques tout le monde

	elianesimone (, 62) répond	Posté le 30-03-2018 à 10:58
Bonjour à toutes. Bilan des deux mois : 2,9 . Pas beaucoup mais mieux que rien. Vu les dernières semaines stagnantes, j'avais décidé d'arrèter, mais cette semaine j'ai fait un jeune et un jour à 900, résultat ce matin 1,2 en moins je n'en revenais pas. Maintenant il faut voir si ça va continuer. ç'est super long pourtant comme vous toutes je fais des efforts et je suis le régime à la lettre. Enfin on va y arriver toutes ensemble. Bisous à toutes

	rectangle (, 19) répond	Posté le 29-03-2018 à 18:59
Océane , pour mon bilan sur 2 mois , j'ai perdu 3 kilos ( avec 10 jours de vacances ou j'ai suivi , pas suivi ...). Moi aussi , je veux m'accrocher , m^me si c'est pas miraculeux. Y a pas l'choix ... Je pense que ces mois de pluie n'ont pas étés bons pour mincir .. Elisabeth , vérifies si tu prends des médicaments , certains empêchent l'amaigrissement...

	demortierelisabeth20 (, ) répond	Posté le 29-03-2018 à 12:08
Oui Océane j'ai un retour de ma diéteticienne mais ca reste "théorique". Decaler , remplacer ... oui mais qq bouchées et je cale moi ! Ca fait des années que je ne prend aucun dessert peu de yaourt et pratiquement pas de fruit que je n'aime pas trop. Je fus un bébé anorexique !!! ma question reste comment ingurgiter des choses qu'on n'a pas envie de manger ... Je vais changer de dieteticienne on verra Bonne après midi

	oceane45 (, 45) répond	Posté le 29-03-2018 à 11:00
coucou les filles ! Elisabeth ne lâche pas prise - Fais suivre tes repas par ladiététicienne - Tu manges peut-être pas assez justement - Est-ce que tu bois suffisamment ! Bilan de ces 2 mois - 3.2 Kgs - je persévère même si cela n'est pas évident même si c'est peu - je m'accroche Et vous ! quel est votre bilan de ces 2 mois Courage les filles !

	demortierelisabeth20 (, ) répond	Posté le 29-03-2018 à 10:39
Bonjour à tous bilan de ces 9 semaines rien perdu ou presque.. je suis désespérée. meme pas 3 kg. Je ne mange pratiquement rien. Je n'arrive pas à manger tout ce qu'il y a dans le programme mais je ne maigris pas. je ne peux pas faire d'activités physiques. Je ne pensais pas que ce programme allait me laminer ! Je ne sais plus quoi faire et je n'ai plus le moral !

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 29-03-2018 à 05:44
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	oceane45 (, 45) répond	Posté le 28-03-2018 à 18:18
coucou les filles ! complètement d'accord avec toi Nila - chacun mange ce qu'il veut après tout J'ai ma belle soeur à la maison cette semaine et elle trouve les recettes très bonnes La semaine a commencé pr un W.E. festif - hier par un apéritif dînatoire - cet après_midi un goûter pour 10 ans de mon petit fils et dimanche repas d'anniv chez ma belle fille - j'ose même pas penser à la balance - elle va sûrement penchée mais pas du bon côté - je vais gérer au mieux A + les filles

	Nila_minceur (, ) répond	Posté le 27-03-2018 à 14:11
Ecrivez ici vos commentaires. Bonjour, moi ça me motive les invitations, je refuse catégoriquement certains aliments ... et tant pis pour le regard des autres, on s'en fiche ! j'ai remarqué que certaines personnes n'aiment pas savoir qu'on fait un régime, certaines se font un plaisir de nous dire "mais fais attention à ta santé" ou alors, "un régime mais tu es très bien comme tu es" .... ils ne faut pas se laisser influencer et ce n'est pas les autres qui sont dans ma peau et dans ma tête ! chacun a le droit de manger comme il veut ! vous ne trouvez pas ?

	oceane45 (, 45) répond	Posté le 26-03-2018 à 13:40
Bonjour les filles ! Votre W.E. c'est bien passé - Pour moi difficile à gérer car après un anniversaire le samedi soir j'ai enchainé par un dimanche festif avec la belle famille - résultat de ce matin + 700 g mais fallait si attendre - maintenant j'enchaine avec 2 jours à 900 calories - Les temps sont dures Courage à toutes et bonne semaine

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