Je commence lundi 05 février 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2018 à 09:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ORCHIDEEBVS (, 60) répond	Posté le 21-06-2018 à 15:56
Bonjour à tous je suis très contente dans ma 4è semaine et plus de 2 kgs en moins. Mes efforts sont récompensés. Ne vous découragez pas le régime de J.M.C fonctionne. A bientôt

	Katy-38 (, ) répond	Posté le 21-06-2018 à 15:48
Coucou ! Marie dan je suis contente de te lire nous sommes presque au même poids à perdre avant la stabilisation si je comprends bien en ce qui me concerne je ne cherche pas à être mince déjà j'aime bien comme je suis a part ma peau en trop... chez moi il fait chaud c'est difficile pas trop envie de travailler du coup mdr Bonne journée les filles

	Marie-Dan (Nouméa, 98) répond	Posté le 20-06-2018 à 08:17
Bonjour à toutes, Enfin un peu d'animation , C'est plus agréable. Voilà où j'en suis Katy, de 76 je suis passée à 66,5 kg, donc - 9,5 et et toujours 4,5 à perdre, je stagne en ce moment, si ça continue, je vais faire 2 jours à 900 pour booster la descente, j'arrive à tenir 2 jours. Pour la silhouette, c'est nettement mieux qu'au départ , pour le visage... c'est une autre affaire... On ne peut tout avoir. A la fin du régime, je pense que ça va se stabiliser car je reprendrai certainement 1 ou 2 kg. Il faut être optimiste. Mais c'est vrai Liloudu que les derniers kilos paraissent bien accrochés, mais on les aura... Beaucoup de pluie en ce début de semaine, mais le soleil a l'air de revenir. Le mauvais temps dure rarement longtemps chez nous et pas besoin d'arroser. J'ai vu que le beau temps et la chaleur revenaient chez vous, profitez-en bien après l'hiver pluvieux que vous avez subi.Bises, à bientôt

	Katy-38 (, ) répond	Posté le 19-06-2018 à 21:23
Coucou les filles ! Lilou très contente de te lire comme toujours , Marie paule, océane , Marie dan comment se passe votre début de semaine? En ce qui me concerne j'ai fait un jour à 900kcal mon corps à du mal à faire 2 jours ça me conviens pour l'instant doucement mais sûrement c'est le principal Je vous envoie des bisous

	liloudu29 (, 29) répond	Posté le 17-06-2018 à 22:07
Bonsoir les filles j espère que votre objectif avance de mon côté plus que 3 kilos mais comme dis katy ils sont durs à dégommer hihi. Belle soirée à toutes.

	Katy-38 (, ) répond	Posté le 17-06-2018 à 19:24
Coucou les filles ! J'avoue avoir déserté le forum ces derniers temps mais je compte être plus active comme avant maintenant promis Tout à fait d'accord avec toi Marie dan il faut s'accrocher en ce qui me concerne 11kg perdus plus que 5 mais c'est difficile c'est que ce sont les derniers alors ils sont bien installés ces méchants J'espère que vous me pardonnerez d'avoir déserté...😢😔. Marie dan , océane et Marie paule à combien en être vous en tout ? Alors je vous fait des bisous et à très vite

	Marie-Dan (Nouméa, 98) répond	Posté le 17-06-2018 à 07:23
Bonjour à toutes, J'ai fait un petit tour sur les forums avoisinants nos dates et j'ai constaté qu'il y a une désertification générale à cette période, c'est vrai que c'est long et l'on ressent une certaine lassitude. Pourtant, si on ne s'accroche pas, on n’arrivera jamais à atteindre notre objectif. C'est vrai aussi que j'ai moins de poids à perdre que vous deux Océane et Marie-Paule. Plus que 4,5 kg mais mes écarts ont été peu fréquents, c'est plus facile à la retraite. J'espère tout de même que vous retrouvez le moral avec le beau temps qui revient à petits pas et moins d'appétit pas temps chaud, donc moins de tentations, bien que les apéritifs bien frais soient alléchants. Je les ai remplacés par du thé citronné plein de glaçons et emporte ma bouteille quand je suis invitée. Je vous laisse avec plein de pensées positives, la persévérance fini toujours pas payer,. A bientôt

	oceane45 (, 45) répond	Posté le 12-06-2018 à 18:24
coucou les filles ! Je suis toujours là - et je résiste même si le résultat n'est pas au rendez-vous je suis loin du résultat promis mais au moins je suis dans le moins - et je me dis "qui va lentement va sûrement" Il faut absolument que l'on garde la motivation malgré toute cette pluie Courage à vous

	mariepaule20144 (, ) répond	Posté le 12-06-2018 à 11:35
bjr marie dan oui je continue je m accroche mais il me reste encore 17 kgs a perdre

	Marie-Dan (Nouméa, 98) répond	Posté le 12-06-2018 à 07:16
Hello !!!! Hello ? Pas beaucoup d'écho sur ce forum...

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