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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-03-2018 à 06:05 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 30-01-2019 à 10:02 | ||
Bonjour Comment allez vous ? Je partage une de valeur de notre entreprise... Dites moi ce que vous en pensez |
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 29-01-2019 à 14:21 | ||
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Cc analis...waouhhh c super cette perte de poids..tu continues jysqu'ou pour la stabilisation?.
Ici moral meilleur avec le petit redoux et le soleil...je continues aussi ma masterclass.le module 3 m'a bcp interesse....me reste le dernier. Qu'as tu manger a midi..ici salade de mache.harocors verts.leentilles et viande hachee 5%.de manger 150 g feculents ca me parait enorme. Je te souhaite une bonne journee analis.a bientot de te lire. |
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 28-01-2019 à 21:54 | ||
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Bonsoir Ma Noune,
Ça a l'air d'aller mieux, tu gères, c'est bien tu perds du poids en étant en stabilisation !!! Pour moi ça va mieux, je suis sous antibiotiques. Cette semaine j'ai perdue 800g, mon IMC est à 24,82...je pense que je ne suis plus en surpoids. Perte de 22kl 100 depuis le début... Je pense que le printemps va pointer son nez et ça ira mieux pour tout le monde.. Ce sera plus facile.. Toujours pas de nouvelles d'Élisabeth... Je t'embrasse Ma Noune, on continue |
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 27-01-2019 à 11:13 | ||
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Bonjour bonjour..ici ca va..j'ai repris le dessus...je suis invitee a midi mais je vais gerer...j'ai perdu 400g cette semaine...je me sentais aussi fatiguee cette semaine.les,enfants m'epuisent...le temps aide pas .j'aime vraiment pas l'hiver...analis j'espere que tu vas vite guerir.pas facile d'assurer au boulot qd on est ds ces etats la.et notre elisaberh elle a lache?.reviens nous donner de tes nouvelles.bonne journee.ici un peu de soleil ca fait du bien.
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 27-01-2019 à 10:51 | ||
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Bonjour les amies,
Ou êtes vous je me sens seule... Cette semaine une bonne bronchite et pas le choix, il a fallu aller au travail ma collaboratrice étant en vacances !!! Très fatiguée, hier j'ai fini à pas d'heure... Espère avoir de vos nouvelles Bon week-end |
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 21-01-2019 à 09:59 | ||
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Bonjour Ma Noune,
OH, qu'est ce que c'est cette panique, tu respires, tu te reprends !!! Tu fais ton repas d'invitation en contrôlant ce que tu manges, tu n'en reprends pas 2 fois.. Tu as droit à plus de calories en stabilisation, alors. Là, tu stresses, ce n'est pas bon... Regardes tout le chemin parcouru !!! Tu reprends des ce soir, les 500g vont vite repartir. Allez bon courage et très bonne journée !!! Je te fais de gros bisous 
Bonjour Élisabeth, j'espère que tu vas bien ??? 
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 20-01-2019 à 11:52 | ||
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Bonjour...bon.ben voila comme je le pressentais j'ai repris 500g..pfff...c'etait du n'importe koi ma semaine...en plus je suis invitee a midi...bon je me reprends des demain.pas evident la stabilisation....bon dimanche a vous 2.
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 18-01-2019 à 07:46 | ||
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Bonjour...je suis sensee avoir commence deja lundi mais je n'y arrive pas...cette semaine a ete faite de n'importe quoi...je n'arrive pas a manger ce petit plus que m'autorise le 1600 car j'ai l'impression de manger trop et je me dis que je vais regrossir....et en plus j'ai fais des ecarts non.rattrappes..commeplusieurs parts de tarte pomme maison que j'avais faite et aucun des enfants n'en a voulu..on la mange avec mon mari pour pas la jeter..degputee...bref pas l'ideal cette semaine..je ferais mieux la semaine prochaine...vonne journee.elisabeth donne nous de tes nouvelles...bon courage au boulot analis..pour moi c souvent aussi une grande source de stress et d'enervement.😥
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 17-01-2019 à 20:30 | ||
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Bonsoir vous deux,
Bravo Ma Noune, tu vois, super tu y es arrivé !!! Oui tu peux être fière de toi. Tu commences quand la stabilisation ? Moi, ça stagne un peu. J'étais en formation 2 jours et maintenant je suis seule au salon. Ma collaboratrice est partie pour 15 jours, donc pas trop de temps pour venir discuter. ÉLISABETH, tu es répartie, comment vas tu ? Bonne soirée à vous deux. Bises |
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 14-01-2019 à 18:16 | ||
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Bonsoir les filles..juste pour vous dire que mon objectif est atteint depuis ce we...suis trop fiere et je vais donc commencer la stabilisation....🙌...bonne soiree.hate de vous lire.
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