Je commence lundi 11 juin 2018

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-05-2018 à 05:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	milabe38 (, 38) répond	Posté le 11-06-2018 à 09:05
Bonjour c'est parti pour la bataille contre ces kilos en trop. Aujourd'hui il pleut pas de marche à l'extérieur bonne journée

	louloue60 (liancourt, 60) répond	Posté le 11-06-2018 à 07:40
Bonjour as tous ces partie on ce motivé plus de 40kg à perdre .pour le sport ca vas etre compliquée pour moi mes je me motive

	malou_92130 (, 92) répond	Posté le 11-06-2018 à 06:03
Bonjour les filles , Le grand jour est arrivé, le petit déjeuner pris assez copieux pour moi(1600 calories), après mon ménage , je pars à la salle sport. Bon courage à toutes

	brunneval2018 (Villeneuve d'Ascq , 59) répond	Posté le 10-06-2018 à 23:03
Bonjour, Je commence lundi et j'ai beaucoup beaucoup de kilos en trop alors beaucoup beaucoup d'espoir aussi. Bon début à tout le monde

	zialine (, 72) répond	Posté le 10-06-2018 à 21:18
Bonsoir, je m’appelle Aline j’ai 32 ans et au moins 15kg à perdre . J’ai eu un bébé il y a 1mois et demi et avant la grossesse j’avais suivit ce programme et perdu 5 kg en 2 mois. Pour moi ce n’est pas évident car je suis fatiguée et quand je travaille mon métier est très prenant et très stressant. Je n’ai aucune horaire pour manger et souvent très peu de temps. Je vous souhaite bon courage à vous tous et à très bientôt .😀

	DELPHDELYON (, 69) répond	Posté le 10-06-2018 à 19:47
Bonsoir à tous. Moi aussi, c’est pour demain. J’ai 46 ans, 2 enfants dont le dernier de 5 ans. J’ai un job très prenant et stressant, je déjeune tous les jours à l’extérieur et j’ai malheureusement 14 kg de trop!!!! J’essaie de me familiariser avec l’outil et j’espère prendre plaisir à retrouver une alimentation saine et variée. Je nous souhaite à tous de réussir. Bon courage

	vitamine45 (, 45) répond	Posté le 10-06-2018 à 06:40
Merci pour vos réponses je verrais entre 1 ou 2 fois par semaines. J'imagine qu'on trouve son rythme.

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-06-2018 à 13:47
bonjour à tous et toutes je réponds à vitamine45 le mieux est de se peser 2 fois par semaine le mercredi par exemple et le samedi , jamais le lendemain d'une invitation l'on est tentés de se peser chaque jour bien sûr ,le Dr Cohen ,n'est pas contre ,mais à une seule condition , ne pas se prendre la tête ,si l'aiguille de la balance penche vers la droite alors que la veille ,elle penchait à gauche en effet ,le poids fluctue d'un jour à l'autre , d'abord ,il brasse plus de 25 L d'eau par jour et ensuite ,il suffit que vous ayez mangé trop salé la veille pour qu'elle réagisse , la semaine typiquement féminine peut faire prendre entre 1 à 2 kg également ,d'autres facteurs entrent en compte aussi , stress , insomnie etc etc en période de vacances , il est préférable de se peser chaque jour , afin de rectifier les probables écarts " dixit JMC " bon courage à tous et toutes et bon WE

	mariejullouville (, 76) répond	Posté le 09-06-2018 à 09:45
Bonjour à tous Je commence aussi lundi 11. J’ai bientôt 41 ans et suis maman de 3 enfants.La dernière va avoir 3 ans. J’aimerais perdre 5 kg. Suis motivée et ai hâte de remanger sainement et de façon équilibrée. Du coup, j’embarque toute ma famille avec moi 😉

	milabe38 (, 38) répond	Posté le 09-06-2018 à 08:36
Bonjour tout le monde, Vitamine45 on se pèse 1 fois par semaine, mais c'est vrai que c'est tentant de se peser plus, bonne journée

51 - 60 de 84

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen