Je commence lundi 27 janvier 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-01-2020 à 08:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond	Posté le 26-02-2020 à 21:22
Cc à tous , Moi bilan catastrophe , repris mes 1kg400, puisque je fais nimp. Je grignote , profites avec copine, resto , apero, donc je me laisse la fin de semaine Car apero anniv copine 🍾🍾, resto samedi soir 🐸🐸 donc fichu. J espère mi remettre sérieusement avec bcp de motivation. Je vous embrasse 👄

	Steph3377 (, 33) répond	Posté le 26-02-2020 à 18:45
Bonsoir tout le monde ! Je suis donc dans ma 5eme semaine et j ai perdu 3,4 kg. Ce soir mes enfants ont fait un gâteau ! J ai juste envie de manger ça et un chocolat chaud !! 0 grignotage depuis le début ça me manque.... Avez vous déjà fait ça ? Puis je remplacer par le repas du soir ? Merci pour votre aide

	Bali23 (CREUSE, 23) répond	Posté le 23-02-2020 à 11:10
En fait j'avais mal calculé, heureusement que l'ordinateur du programme est plus doué que moi...... j'ai perdu 100g cette semaine......ça change tout!!!!! Bon ça fait que 2,8 kilos depuis le début..... j'aurais espéré un peu plus.....Mais je sais que j'ai toujours du mal à descendre au début.....l'important c'est que ça diminue

	Bali23 (CREUSE, 23) répond	Posté le 23-02-2020 à 11:10
En fait j'avais mal calculé, heureusement que l'ordinateur du programme est plus doué que moi...... j'ai perdu 100g cette semaine......ça change tout!!!!! Bon ça fait que 2,8 kilos depuis le début..... j'aurais espéré un peu plus.....Mais je sais que j'ai toujours du mal à descendre au début.....l'important c'est que ça diminue

	Bali23 (CREUSE, 23) répond	Posté le 23-02-2020 à 10:55
Bonjour, Bilan de la semaine frustrant : pas de perte ....... il est vrai que j'ai grignoté des carreaux de chocolat noir dans la semaine.....Mais bon grosse envie .......Donc objectif de la semaine rebooster la motivation!!! Je vous souhaite plein de motivation.....et plus de résultat que moi

	Bali23 (CREUSE, 23) répond	Posté le 23-02-2020 à 10:55
Bonjour, Bilan de la semaine frustrant : pas de perte ....... il est vrai que j'ai grignoté des carreaux de chocolat noir dans la semaine.....Mais bon grosse envie .......Donc objectif de la semaine rebooster la motivation!!! Je vous souhaite plein de motivation.....et plus de résultat que moi

	gm59 (Élesmes, 59) répond	Posté le 22-02-2020 à 20:55
Coucou Je me suis pesée hier car on était invité, moins 500g,on reverra lundi ou mardi

	valerie1114 (Chauvigny, 86) répond	Posté le 22-02-2020 à 20:33
BONSOIR LES FILLES LE FORUM N EST PAS TROP ACTIF MAIS BON SUPER TPOUR TA PERTE DE POID 200GR C EST DEJA SUPER BIEN CONTINUE ET RESTE MOTIVER PASSER UNE BONNE SOIREES

	aurelieprevot (bagnols en foret, 83) répond	Posté le 22-02-2020 à 15:51
bon petite amélioration niveau transit et petite perte de 200g cette semaine bon c'est mieux que rien !!! allez les filles on garde espoir !!!

	JULEMA (, 90) répond	Posté le 20-02-2020 à 13:42
bonjour tout le monde et bienvenue à celles qui viennent de nous rejoindre, Aurélie les nouvelles sont plutôt bonnes c'est encourageant. j'essaie de boire ma bouteille d'eau d'un litre et même si je n'y arrive pas encore chaque jour je trouve que ça active un peu le transit. Manger plus lentement je vais essayer aussi. je change aussi de marque d'eau de temps en temps. Louise1980, est-ce que tu manges suffisamment aux repas ? est-ce que tu ne frustres pas trop ? de mon côté j'essaie vraiment de bien calibrer mes repas pour être tentée le moins possible en dehors. je suis une grignoteuse je sais que c'est pas facile. Quand je suis tentée j'essaie de penser à autre chose, de faire diversion. je ne fais pas de collation car ça me donne plus envie de manger qu'autre chose Courage, on sait pourquoi on est là ! bon après-midi à toutes

51 - 60 de 202

«
1 - 10
11 - 20
21 - 21
»

«
‹ Préc.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen