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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-02-2020 à 08:04 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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citron27 (Drucourt , 27) répond | Posté le 28-03-2020 à 11:07 | ||
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Coucou la team
Pour ma part pesée ce matin et 0g de perdu 😭😭😭 Pourtant bien partie avec - 1,1 kg dès la première semaine On se remotive et on fonce !!! Bon we les filles et garçons |
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Risette2A (, ) répond | Posté le 28-03-2020 à 09:07 | ||
 Bonjour, moins 500 g cette semaine ...c'est pas spectaculaire mais la courbe descend quand même.
Chocovaness , je pense que tu as bien réagi fasse à tes fringales. Les équivalences c'est fait pour ça. En plus avec le confinement, pas évident d'éviter les petites douceurs ..;hihi J'espére que les filles du groupe vont se manifester aujourd'hui 
A + |
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chocovaness (Cergy, 95) répond | Posté le 27-03-2020 à 23:44 | ||
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Salut tout de monde j espere que vous allez bien. cette semaine j ai du faire fasse a 2 jours de fringale atroce. La première semaine du programme j ai perdu 2.8kg je pense que ça a fait bcp d un coup et mon corps a réagit. Alors je l ai écouter et au bout de 2 jours de guerre avec ma faim j ai regarder les équivalences plaisir et j ai composé avec. je me suis fait plaisir chocolat noir au lait...frite...petit beurre.
Maintenant je ne me sent plus en guerre de la faim contre moi-même lol demain la pesée je verrai bien si j ai eu raison de m etre écouté. A bientot |
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Risette2A (, ) répond | Posté le 27-03-2020 à 19:10 | ||
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Salut Florinnette
J'imagine bien que tu dois flipper de reprendre le travail .... 
Tu parles de sacrifice pour perdre du poids..oui c'est certain on fait attention à nos repas mais pour ma part, je trouve que je mange beaucoup plus aux repas ...je mange différemment mais plus donc c'est bizarre 
Demain on se pèse ...et ouais
A demain .... |
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florinnette2505 (Murs Erigné, 49) répond | Posté le 27-03-2020 à 11:26 | ||
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salut a tous bientôt fin de la deuxième semaine
je me pèse quasi tous les jours pour voir les effets de mes sacrifices et voir comment mon corps réagit a tout ça. Pour le moment les résultats sont encourageants. et motivants pour la suite. On ne lâche rien. Sinon pour en revenir a l heure actuelle, je suis moi aussi infirmière, je dois reprendre le travail dans 1 semaine, j'avoue appréhender la reprise. Et la gestion des repas avec le travail. Mais je vais m'organiser. Ma belle sœur est touchée a priori pas de covid 19 (suite a 2 tests négatifs) mais elle a bien de grave problèmes respiratoires nécessitant sa mise en réanimation et sous respirateur. Dans tous les cas prenez bien soin de vous. Tous en maigrissant 
a bientôt bon courage a tous
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louis59100 (Roubaix, 59) répond | Posté le 27-03-2020 à 08:34 | ||
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Tu as raison @Risette2A, c'est très calme ....
C'est le moment de se retrouver ensemble car aujourd'hui c'est #PinkFriday ! N'hésitez pas à participer à notre petit jeu sur Facebook : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2931801856881331&set=gm.2605350239754414&type=3&av=57278854548&eav=AfYeyW55MJ6XYd5bKtxvShmNfcx-z4K1rNiZGltl8mu8J9bIjcnjUbIR30pFTpwGK2I&theater&ifg=1 |
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Risette2A (, ) répond | Posté le 26-03-2020 à 19:13 | ||
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OHE ya quelqu'un ???
Pas beaucoup de chose à lire en ce moment ..... Est ce que tout le monde se porte bien ? Moi je continue mon petit rythme et tous les soirs bien sur, je sors et j'applaudis toutes les personnes qui bossent et risquent leur vie pour nous en ce moment..... et ouais
a +
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louis59100 (Roubaix, 59) répond | Posté le 25-03-2020 à 09:12 | ||
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Bonjour tout le monde,
Petit rappel, aujourd'hui il y a le live du Dr Cohen (Youtube, Facebook, Instagram) à 20h !! 
Et surtout, pour avoir des informations utiles tous les jours, suivez le Dr Cohen sur Instagram : dr.jeanmichelcohen |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 25-03-2020 à 09:10 | ||
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@citron27
Cool si tu as réussi à imprimer
Si tu as la moindre question n'hésite pas à appeler le 04.81.09.04.06. Bonne journée
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citron27 (Drucourt , 27) répond | Posté le 24-03-2020 à 09:37 | ||
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J’ai trouver finalement ! Trop bien faut juste cliquer sur le dossier en haut à droite avec la flèche qui monte et apparaît les menus
Pour celles qui veulent... Bonne journée |
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