Je commence lundi 16 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi2811Th (, 31) répond	Posté le 05-02-2017 à 15:59
Coucou à toutes difficile de ne pas se décourager, c'est sûr ! Moi -2kgs en 3 semaines et cette semaine je suis au ski donc je ne vais pouvoir suivre les menus à la lettre... Surtout qu'il y a que ma fille qui ski !! On verra bien. En attendant gros bisous avec la tempête de neige qui s'annonce, je peux même pas sortir.

	Vibeda123 (, 33) répond	Posté le 05-02-2017 à 14:17
Bonjour toutes! Alors oui, en premier, en urgence même, je veux encourager Réveil et Mimo. Nous toutes ici nous connaissons de ces découragements pour une perte de poids trop lente. Réveil, c'est sûr que ton corps fatigué se défend. Mimo, tu as mauvais moral parce que tu ne mincis pas assez vite, mais aussi ce n'est pas la première fois que tu nous parles de ton manque de moral. On mincis mieux quand on a la pêche. C'est un peu un cercle vicieux. On est trop loin pour pouvoir t'aider concrètement, mais si on peut te soutenir, dis-nous comment. Dans tous les cas, bien sûr que je rejoins l'avis des autres copines, c'est à ta diététicienne qu'il faut demander conseil, après avoir bien rempli, pendant au moins 3 jours, le carnet minceur. Malou, trop mimi ton petit chien!!! (et oublie la promo Nutella!...les vaches!) Melchisen, profite bien de ta crêpe partie en famille! Thinna merci, tu es toujours de bon conseil. Bon dimanche à toutes, et même à celles qui n'ont pas encore écrit. J'espère qu'elles vont bien

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 05-02-2017 à 09:46
Bonjour à toutes, Les filles ont dit ce que je pensais, demander à une diététicienne pour le changement de calories, moi j'ai remplis un questionnaire mais je ne serais vous dire lequel, et finalement je suis passée à 1200 automatiquement, alors que ma diet ne m'a rien dit. Mais un kilo c'est un kilo. Courage Bonne journée à toutes

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 05-02-2017 à 09:35
courage mimo tout le monde ne maigris pas pareil mais c'est vrai pose la question à la diététicienne elles sont formidables et elles nous aident bien ne baisse surtout pas les bras

	Thinna01 (bourg en bresse, ) répond	Posté le 05-02-2017 à 09:05
Mimo, avant de passer à 1200, tu devrais peut-être poser la question aux diététiciennes. Si tu remplis ton carnet minceur, demande leur de le commenter, il y a peut-être quelque chose à améliorer. Bon dimanche tout le monde.

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 05-02-2017 à 08:49
bonjour à toutes , Reveil53 ne t'inquiète pas c'est le fait que tes horaires soient décalés ,ça se remettra en place courage ce matin le temps n'est pas très beau pas encourageant pour la marche , alors ce sera ménage et lessive bonne journée à toutes à plus

	mimo62 (marck, 62) répond	Posté le 05-02-2017 à 08:46
bonjour moi aussi je suis démotivée j'ai prix 100 gr cela fait que depuis trois semaine de régime je n'ai perdu que 1.1 kg pas terrible je me demande si je vais pas passer a 1200 kl au lieu de 1400kl a votre idée qu en pensez vous je vous souhaite un bon dimanche

	reveil53 (s.t Clément des Baleines, 17) répond	Posté le 04-02-2017 à 21:11
je suis décourage je n'ai rien perdu cette semaine met heure de travail change toute les semaines et je mange pas au meme heure alors j'espère que la semaine prochaine sa ira mieux thinna 01 tu a raison il faut que je me face violence pour faire du sport

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 04-02-2017 à 20:28
Michelsen craque ma belle ne soit pas frustrée, belle journée avec les tiens et lundi on recommence, les plaisirs de la vie aujourd'hui ne sont que nous retrouver autour d'un d'un repas donc profite et demain sera un autre jour

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 04-02-2017 à 19:56
pour ce soir j'avais préparé une mousse chocolat-orange (des recettes savoir maigrir ) c'est très bon et léger super évidemment cela ne ressemble en rien à ce que je faisait avant mais cela vaut le coût et ça change des laitages 0%

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