Je commence lundi 27 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Risette2A (, 20) répond	Posté le 25-03-2017 à 08:19
Bonjour, moins 900 g ce matin sur la balance ...très contente J'en suis à 3,5 kg de perdu depuis le début Doucement mais sûrement comme on dit Â bientôt

	samtom6 (30) répond	Posté le 25-03-2017 à 07:49
Coucou les les filles Alors voilà verdict de.la.de.la.semaine -400 g Bilan des 4 semaines :-4kg 700 Je suis un peu déçu par rapport au démarrage mais je me dis que je perds toutes les semaines c'est le.principal En plus semaine de règles qui va commencer .....après normalement ça descend Enfin je suis qd meme satisfaite de mon parcours Si je vais les quatres prochaines de la même façon se serait pas mal Aujoirdhui au programme courses puis je récupère mon fils chez un copain et le grand rentre de montpellier ou il fait ses études Et ce soir repas chez ma soeur Demain après. Midi goûter chez les beaux parents Voilà pourquoi je.me contente de se que je perds grrr

	caramel1953 (RECHICOURT LE CHÂTEAU , 57) répond	Posté le 25-03-2017 à 01:48
Patty je vais tester ta recette d'aubergines. Samtom, aujourd'hui j'ai fait que des écarts alors demain sur la balance ? Des hauts des bas, j'ai été visiter Lyon au mois de septembre, surtout la vieille ville, je n'ai pas été déçue. Bon à demain

	samtom6 (30) répond	Posté le 24-03-2017 à 20:54
Ah oui salut a sorcineuse Bienvenue dans le groupe apparemment tu as déjà participe c'est cool tu vas pouvoir nous guider aussi

	samtom6 (30) répond	Posté le 24-03-2017 à 20:52
Coucou les filles Comment allez vous ? On arrive au bout de notre 4 ème semaine et je suis plutôt très fière de moi très peu de deràpage Des écarts contrôles une seule telle journée pourrie avec grignotage !!!! Et vous? Demain c'est la pesée bon j'avoue me peser assez souvent donc je sais qu'en ai perdu mais des fois dun jour a l autre à varie Qd je fais le bilan en fin de semaines de tout ce que je n ai pas manger et quejauraimanger en temps normal j hallucine : au boulot tout les jours quasiment quelque emmené quelque chose a ma'nger croissant gâteau bonbons !!!! Avant j'en prenais tout le temps et la 4 semaines sans rien .nada je suis content!!! Ah oui Patty je suis intéressé par ta recette d aubergine mais combien de temps au four? Des hauts .....niolan katelle cycy caramel.riseteetjen oublie sûrement vous le sentez bien pour demain? Pour moila semaine a été moins dure que la semaine dernière ..... Bon on se dit a demain Et coucou a nounours toujours la pour nous A demain

	sorcineuse (La balme les grottes, 38) répond	Posté le 24-03-2017 à 18:29
Bonjour tout le monde, C'est décidé.... Je recommence le régime !!! Il faut vraiment que je perdes du poids !! Je n'ai plus d'activités physiques pour le moment, je recommence tout juste la marche... Je faisais beaucoup d'aquagym mais suite à un accident j'ai du tout arrêter et du coup sans activités depuis bientôt 2 ans, j'ai repris les 17 kg que j'avais perdu !!! mais.... Je sais que vous allez m'aider moralement et que je vais enfin recommencer correctement. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à très bientôt Bisous à tout le monde Martine

	nounours_0 (, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-03-2017 à 18:19
Ben pourquoi pas alors vous vous sentez en forme pour demain , restons zen !

	des_hauts_des_bas (Lyon, 69) répond	Posté le 24-03-2017 à 13:35
J'ai fait sauter mes pommes de terre sur ma feuille cuisson dans la poêle...super... Sautées à souhait...du coup mon homme a eu ses patates sans gras....il a aimé aussi....est-ce que je vais réussir à la faire maigrir a l'insu de son plein gré? Hi hi

	nounours_0 (, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-03-2017 à 11:18
Tu me fais sourire , donc moi je devrais changer le mien en miss yoyo ou plutôt tata yoyo ne t'en fais pas le poids ça va ça viens aussi .....

	des_hauts_des_bas (Lyon, 69) répond	Posté le 24-03-2017 à 10:19
Merci Patty je vais bien noter ta reçette. Hier à la Foire de Lyon un verre de cidre et une crêpe......par contre hier soir une assiette de légumes et un yaourt...ce matin moins 500 gr hi hi..bon on va voir si c'est pareil demain matin car mon poids comme mon pseudo c'est des hauts et des bas!! Aujourd'hui poisson fenouil..à demain après la balance....

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