Je commence lundi 06 janvier 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-11-2019 à 05:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2020 à 11:50
mes commentaires ne passent pas sur ce forum et passent sur les autres ,bizarre !

	soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2020 à 11:31
bonjour je reviens essai

	val02_12 (, 24) répond	Posté le 10-01-2020 à 09:38
Bonjour à tous Patricia rien de mieux que de commencer la journée avec ce beau compliment de ce routier Merci pour les renseignements Allez on attaque le week-end Belle journée a tous

	patriciag14 (, 36) répond	Posté le 10-01-2020 à 06:47
Val02, si tu es perdue, compte tenu de tous les outils présents sur le site passé faire un tour sur le tchat en direct sous l'onglet Communauté, tu trouveras très certainement des personnes qui pourront t'aider en direct Bon courage

	patriciag14 (, 36) répond	Posté le 10-01-2020 à 06:44
Bonjour à toutes J'espère que vous allez bien, je vois que pour la majorité vous n'avez pas eu faim, c'est la priorité du programme, apprendre à manger équilibré et sain c'est toute une nouvelle philosophie de vie Moi j'ai déjà fondue, très à l'aise dans ma jupette ce matin , même que je me suis faite klaxonnée par un routier en allant au travail Ha les hommes !!! Bonne journée à toutes

	domcecile (ATHEE SUR CHER, 37) répond	Posté le 09-01-2020 à 22:57
Bonsoir. Je commence lundi 13. Que du changement sur le site. C'est beaucoup plus sympa. J'ai fais le rééquilibrage il y a 2ans et j'avais bien perdu. Aujourd'hui avec l'arrêt du tabac et quelques périodes de stress j'ai repris quelques kilos que je ne supporte plus... Alors on se motive et vivement lundi

	val02_12 (, 24) répond	Posté le 09-01-2020 à 22:14
Bonsoir Ici ça se passe bien J ai pas faim c est le principal J ai hâte de commencer les recettes des semaines qui vont suivre Je sens que je vais me régaler Demain il faut que j appelle pour mon problème de ne pas pouvoir imprimer car toujours pas fait Moi aussi j'ai encore un peu de mal a mis retrouver pour trouver ce que je veux Bonne soirée Je vous embrasse

	soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2020 à 21:58
bonsoir tout le monde Jsylvie (59) la soupe ,idéale pour les petites faims , tu peux en boire autant que tu veux SI tu ne mets pas de féculents dedans , pour qu'elle soit veloutée , tu mets une courgette à la place des pommes de terre , c'est délicieux MELUSINE1786 ça va marcher Leila-95 tu as droit à 15 gr de chocolat par jour en remplacement d'un fruit , c'est un troc , peu impote qu'il soit noir ,au lait ou blanc , ne pas le prendre fourré ou aux noisettes ... pour la part de gâteau tu regardes les équivalences dans "fiches pratiques + t tes les fiches pratiques et équivalences plaisir ... une petite part de gâteau ======= 1 part de tarte aux fruits (1/6ème) ou 1 tartelette aux fruits (110 g) = 60 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit 1 part de flan pâtissier (170 g)= 40 g de pain + 5 g de beurre + 1 fruit + 1 laitage nature 20% de MG perlerare2 remplir son carnet minceur permet de se rendre compte en le relisant , de ses erreurs et de rectifier le tir aussitôt FL6389 parfait continues perlerare2 la tomate super ,le sel un peu moins hihi

	Sandrine2021 (Pierrelongue, 26) répond	Posté le 09-01-2020 à 19:33
Merci pour ta réponse Patriciag Vivement lundi J'ai commencé cette semaine à faire attention

	UTHA (Saint Vaast du Val, 76) répond	Posté le 09-01-2020 à 18:27
Coucou et bonjour à toutes et tous ! je commence lundi 13 officiellement car depuis deux jours je suis les repas à 1200 kcal "manger sans sucre ou presque" j'étais trop impatiente, c'est sympa je quitte la table sans aucune faim car il y a beaucoup de protéines par repas (200g) à la lecture ça m'a inquiétée mais c'est super finalement comme coupe faim ! impatiente de vous connaître et de sympathiser

601 - 610 de 780

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen