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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 01-10-2014 à 07:15 | ||
Coucou mada Martine .....ayez j'ai fais ma peinture ...j'attends 14hque mon mari soit la.pour faire les joins
Ce matin ma fille a 27ans je vais lui souhaiter.avant qu'elle parte au travail ......Bonne journée a.vous deux Je reviens .vous lire tous a l'heure ....et je reviens vous écrire ce soir ...bises a vous deux Nicole |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 30-09-2014 à 21:47 | ||
Bonsoir mada Martine ......mada j'ai bien reçu ton message ....mais toi tu n'es pas dans mes amies ...
Il y a Martine ...Adrien lay..et Odile mais elle avait dû se tromper ...elle n ma plus écrit .....comment Je dois faire pour t'envoyer des messages ....?bizzar ou es tu parties ....vendredi ma fille marine vient Je lui demanderai comment faire ...elle est formatrice.....j'espère que tu as passę.une bonne journée As tu fais ton court de yoga .....?....moi j'ai passe une très bonne journée.avec claire et Candice Nous avons trouve.la nappe et chemin de table pour l'anniversaire d ma mimi (marine ).... Ayez nous avons commande la porte d'entrée et le volet de la fenêtre du salon volet électrique .... Ce sera pour mars ....le temps de remplumer le compte en banque ......je vais essayer d planter Des pièces peut.être qu'elles me feront des billets de 500euros ...hi hi .... J'ai fais ma peinture ....demain l'autre partie des joins du carrelage ...ouf.on y arrive ....!!!! Bonne soirée a toi .bisous . Coucou Martine ....finalement tu as été a ton court de yoga ......je vois que tu fais beaucoup d postures différentes Et ta sciatique comment ça va .......?......je suis comme toi marquer les repas tous les soirs .....c'est barbant Depuis mon retour de vacance je ne l'ai pas fais ........dis moi ton mari est il moins amgoissė.....cela dû lui faire Du bien le soutien de tes filles ....?............moi je regarde mentalist ....... Je vous souhaite une très bonne nuit a.vous deux ....bises Nicole .... |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 30-09-2014 à 19:58 | ||
bonsoir Nicole et Mada,
alors ta séance de yoga ? nous c'était plus costaud effectivement, nous avons fait la posture du soleil, montagne, cobra, et je sais plus conquérant je crois...+ d'autres postures demandant de 'équilibre et aussi avec les jambes contre le mur, c'est vrai que cela détend le dos....je n'arrive pas à tout faire mais cela va venir, à part la marche et le vélo je ne fais pas de sport...donc besoin de gagner en souplesse... j'ai vu sur le forum trucs et astuces pour mieux dormir une participante dit avoir un podomètre qui enregistre le sommeil, je lui ai demandé ou le trouver car parfois on dort plus que l'on a l'impression. cette AM marché 1h15 avec Choupette demain matin vélo... ce soir je regarde la 5 sur les cures thermales... bon grosse journée ! je vais me relaxer !.. amitiés bisous Martine ![]() ![]() ![]() ![]() |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 29-09-2014 à 21:08 | ||
Bonsoir mada Martine .......Martine si tu as domi c'est que tu en a besoin ......cela ne fais pas de mal de se reposer
Dommage pour ton cour de yoga ...mais si tu es fatiguée.reste un peu plus longtemps au lit ....la kinė.va Te soulager ......pour tes vêtements même avec les frais port des personnes seront intéressés ..... Alors tu as passé.toutes tes petites pièces ......ils ne peuvent pas refuser ...c'est vrai que certain Commerçant .n'apprécient pas trop .....ce soir je regarde la six ....bonne nuit a toi ... Bonsoir mada ....pas de nouvelles ...tu vas bien ....?je ne sais pas ce qui c'est passé Je ne t'ai plus en amie ..les amis les rouges j'attends que vous veniez nous dire bonjour Ce matin j'ai peins.mes tuyaux ..et je rcomence demain ......Candice viens manger avec Claire ...elle va avoir une surprise ..nous avons acheté deux poissons d'eau froide ..... Bonne nuit à toi ...et bon court de yoga ......bises a vous deux Nicole |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 29-09-2014 à 20:50 | ||
Bonsoir ,bonsoir les filles ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ben voilà encore une journée de passée ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bisous a vous deux |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 29-09-2014 à 20:28 | ||
bonsoir Nicole,
j'ai passé quelques annonces sur EBAY tout à l'heure, petits prix mais le port çà je n'y peux rien mais cela augmente le prix donc peut gêner les ventes...manteau et cuir je mettrai fin octobre... pas fais ma séance de vélo j'étais KO j'ai fais une sieste d'une heure et demie et encore je me suis forcée à me lever...1 thé, puis les courses de la semaine payées avec les pièces !...lol !... ![]() ![]() ![]() hier elle est restée seule à la maison, aujourd'hui elle me lâche pas !.... demain le yoga...on verra ....l'AM kiné. un massage va me faire du bien car je suis cassée... tu as vu dans la session de ce jour JM Cohen dit que ce n'est plus la peine de faire le carnet minceur tous les jours si cela se passe bien, c'est bien car perso je trouvais cela contraignant à force... ![]() ![]() tu as été remboursée de la maison de Candice achetée sur internet et pas livrée ? ce soir la 5 pour voir la suite de la semaine dernière mais j'aurai bien voulu regarder une famille formidable, j'aime bien...peut-être en replay dans la semaine...demain sur la 5 une émission sur les remboursements menacés pour les cures thermales...si c'est supprimé beaucoup de villes thermales vont se casser la figure, perte d'emploi..... bon je te laisse à demain, Mada tu me diras comment c'est passé ton cours de yoga moi cela devrait être moins cool... bonne soirée bisous Martine |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 29-09-2014 à 11:06 | ||
Bonjour Martine ...tu as pas mal vendue ...bizzar.que les gens n'achètent la les vêtement d'hiver .....
Le mauvais temps va venir d'un coup......si je peux me permettre ...tu devrais peut être faire moins de vélo Pour ta sciatique ....?je ne suis pas médecin ..mais repose toi un peu .....ce n'es pas en ralentissant un peu Que tu vas reprendre des grammes ......fais attention a toi ...conseil d'amie ...... Aujourd'hui pluie ...ce matin a 6h30il faisait doux ....et a 8heures pluie ...cela c'est arrêté Je me demande si je vais pouvoir mettre mon linge dehors .....? A ce soir ..........coucou mada j'attends que tu viennes pour te.lire ........bonne journée. Tu vas préparer ton sac pour le yoga demain .....a c soir je t'embrasse Bises a vos deux Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 29-09-2014 à 08:52 | ||
bonjour Nicole et Mada,,
hier nous avons pas trop mal vendu 163,50 € d'articles entre 0,50 € et 4 € sauf 1 tableau 50 € donc un euros + 1 euros....par contre nul pour les vêtements, je vais attendre un peu avec le soleil les gens ne sont pas prêts à acheter des vêtement d'hivers, ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() temps mitigé soleil, nuages.... je vais payer mes courses de la semaine en pièces de 050, 1 et 2 € !..... ![]() ![]() ![]() bonne journée à ce soir bisous amitiés Martine |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 29-09-2014 à 06:37 | ||
Bonjour mada Martine ......bon petit déjeuner a vous .....a moins que cela est déjà fais ......bon je vais faire le ménage
Et m'attaquer a ma peinture ......demain un représentant viens nous faire un devis pour la porte d'entrée...et le volet Du salon .....Martine pas trop fatiguée.....?...bonne journée a vous deux ....je reviens ce soir ....bises Nicole |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 28-09-2014 à 21:00 | ||
Bonsoir ..mada ..mon message c'étais bloqué ...mince .....non après la véranda ....nous avons d'autres travaux de
Prévu ...et pas qu'un ....petit a petit .....lorsque on achète après quelqu'un on n'as pas les même goût Vu que nous pensions ne pas garder la maison ...nous n'avions pas fais de gros travaux .... Le radiateur est posė. Les tuyaux réduits demain je les peins ...mon mari a mis plus de temps Que prévu ....et toi as tu pu te promener ton mari va t'il un peu avec toi ..ou.est il encore fatigue...? Pour voir tes fleurs j'ai tape leurs non sur.coogle ..........je te souhaite une bonne nuit Ce soir j regarde la trois ... Bonsoir Martine tu dois été fatigué ..j'espèr que tu as bien vendu ...tu nous diras cela demain Je suppose que tu n'auras pas besoin du marchand de sable .....bonne nuit a toi Mes amies je vous dis a demain bises Nicole |
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