Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 09-08-2014 à 20:06
Bonsoir les filles Petit passage rapide pour venir vous dire que depuis hier , beaucoup d'orages....... hier soir puis cet après midi donc, a chaque fois nous débranchons les appareils et restons sans rien..... c'est long sans télé ....... heureusement que j'aime lire et faire des mots croisés et c'est pas fini........ demain rebelote Bonne soirée a toutes

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-08-2014 à 18:39
Coucou ce matin j'ai fais beaucoup d'erreur de frappe avec ma tablette et aussi des fautes ...? Pas bien du tout ...anniversaire bien passé très sympath ...bon gâteau ..je viens de me faire Une tissane pour digérer....non ne rrier-pas .....voilà ce que c'est d'être gourmande .... Et vos qu'avez vous fais de beau aujourd'hui ....nous avons eu du soleil Nous étions dehors pour manger le gâteau ....j'attends de vos nouvelles Mada et martine noëline n'es pas passé plus que demain et cela se termine Pour elle ..bonne soirée a vous toutes ...coucou Nathalie ..... Bises Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-08-2014 à 11:46
Bonjour Martine et mada ....pour moi levée avec mal aux cervicales et mal de tête .. Heureusement la neurologue m'a prescrit un bon médicament .....c'est repartie J'ai passe deux heures dehors a nettoyer avec l'orage que l'on a du Je vous dis pas mes escaliers dehors ..après ménage ...a fond Demain nous allons chez ma petite fille ..mon mari va aider Mon gendre il y a aussi les autres grands parent et le parrain . Moi je reste a aider a la cuisine et jouer avec Candice . L'autre mamie préfére aider les hommes ..aujourd'hui mon Mari est la bâ ..moi invitée aux tentes temps d'une.voisine Anniv surprise ....comme je l'apprécie j'y vais ...ma fille a bien Compris .....et oui gâteau comme il y a du monde je pense Que je vais avoir un part raisonnable .....pas pesée ce matin Avec ma migraine j'ai bu une tasse et après j'ai commence a manger Je verrai demain ...alors Martine.tu t'es encore réveillée ....j'espère que tu as pu te Rendormir un peu ... Coucou mada et.ou comment vas tu aujourd'hui ....as tu du l'orage hier soir J'espère que tes légumes ne sont pas abimés ..as tu fini toutes les mirabelles ...? As tu pensé a te peser ...allez on départ pur une nouvelle semaine ..on Va être sérieuse ..enfin pour moi cet après midi mal partie .... Demain sur je vais tenir mes repas ...passe une bonne journée Espère te lire et voire mes amis le bon hommes .rouges .... Coucou noëline avant dernier jours avant ton arrêt viens nous dire Envoir....bisous a Nathalie ....même si elle n'a pas emporté.son roi . A ce soir ...je vous embrasse ..Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 09-08-2014 à 06:26
Bonjour Nicole te Nada, merci de m'accueillir sur votre forum, je ne sais pas si c'est la nouvelle tisane Ricola nuit paisible, cela se présente comme du café soluble que l'on mets dans l'eau chaude bref 21h45 le train passait donc je suis allée me coucher, il me faut le calme pour m'endormir et dans ma maison les plancher sont en bois donc j'entendais les enfants au dessus....bref j'ai dû m'endormir vers 23 h...réveillé comme d hab à 2 h j'ai dû me rendormir 1 peu, à 5 h mal au crâne et au ventre, il faisait lourd, j'ai levé 1 peu les volets et ouvert la fenêtre, donc je me suis levée à 5h45....mais je vais peut-être aller me recoucher tout à l'heure. j'ai vraiment hâte que les enfants s'en vont mardi soir ou mercredi matin....comme dit une amie en parlant de ses petits enfants 'on est contents de les voir mais on est contents quand ils repartent !' moi avec mes problèmes de sommeil j'ai besoin de calme !.... demain je vous mettrai une photo de l'anniversaire de Choupette (pour Nada je précise que c'est ma chienne 1 an les enfants voulaient faire son anniv !...) tout à l'heure la pesée... aujourd'hui le temps devrait aller à peut près mais demain prévu un dimanche pourri avec du vent pas bon signe car ce sont les grandes marées qui commencent. on Bretagne on dit que le temps qu'on a aux grandes marées ont le garde jusqu'au prochaine grandes marées soit jusqu'au 8 septembre ! heureusement entre temps je vais aller voir s'il y a du soleil dans le sud ! bonne journée bisous amitiés Martine

	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-08-2014 à 20:27
Bonsoir mada Martine noëline ...oui mada j'ai.eu.la visite de mon rayon soleil ...ça ma Fais du bien de la voire ....j'espère que tu as eu le temps de ramasser tes légumes Je viens de voire la météo ..pour nous pluie demain matin .il a plu une Partie de la journée .....merci d'accepter Martine ....bonne pesée pour demain Et bonne nuit ... Bonsoir martine ...je vois que tu as trouve notre forum ...bien venue a toi . Tu vas voire mada a toujours un mot sympath pour nous toutes Mais nous aussi sommes la.pour la soutenir ...et rester.unie et se motivée Pour continuer .à suivre notre objectif.perdre ou réussir notre stabilisation . Bonne soirée . Coucou noëline si tu nous lis encore ...bonne continuation a toi ...et si tu veux revenir C'est avec grand plaisir ...que l'on te retrouveras Coucou Nathalie j'espère que tu ne subis pas trop les orages ..finis bien tes vacances Bises a toutes Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 08-08-2014 à 14:59
Bravo Martine Je suis ravie de te savoir sur notre forum....... que du plaisir d'être a chaque fois plus nombreuses pour nous entr'aider....... j'en ai bien besoin en ce moment, car j'ai baissé ma vigilance et il faut que je me re-saisisse .........c'est bien, tu as prouvé a ton entourage que tu as été capable de perdre tes kilos superflus............nous allons nous encourager hein? Nicole , tu as bien fait de joindre Martine a notre tout petit groupe...........l'.union fait la force.... alors, on y arrivera........Moi aussi , je regrette beaucoup Noéline , ainsi que toutes celles qui nous ont quittées...............ta fille est venue? tu auras ton rayon de soleil alors? on nous a prévu des orages pour ce soir aussi , je vais vite cueillir les haricots verts et les tomates... on ne sait jamais si il y avait de la grêle? Bonne journée les copines

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 08-08-2014 à 07:52
Bonjour Nicole et à toutes, ça est J'ai trouvé comment venir sur le forum, pour les autres je me présente je m'appelle Martine, j'ai 59 ans depuis le 25/07..., j'ai commencé le programme le 03/03/2014 et ravie j'ai perdu 20 kg (82-62kg) j'en suis comme Nicole à la phase de stabilisation. je n'y croyais pas vu mes nombreux problèmes de santé (voir mon témoignage minceur du 19/04).... il faut s'imposer des règles alimentaires et d'activité physique. je marche tous les jours minimum 1h + 3 séances par semaine de vélo appart....avec mes lombaires en vrac et ma prothèse du genou je ne peux pas passer l'aspirateur, laver le sol, jardinage et tout ce qui sollicite les lombaires...donc je fais de la marche et du vélo pour compenser... j'habite en Bretagne sud dans le golfe du Morbihan à Elven 15 km de Vannes. sur l'autre site il n' y avait plus que Nicole et moi pour discuter donc si je peux élargir mon cercle d'amies ce sera que du bonus car j'aurai besoin de vous pour ne pas craquer et prouver aux septiques de mon entourage que NON je ne vais pas les reprendre !... bonne journée à toutes et merci d'avance de m'accueillir dans votre groupe amitiés bises à Nicole Martine

	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-08-2014 à 07:25
Bonjour mada ...je suis heureuse ma petite fille est rentrée cette nuit ..j'espère que ma fille Va passée aujourd'hui.......je ne t'ai pas vue hier sur le forum ...ai je oublié d ouvrir La porte ...?.as tu du soleil ..nous il est sorti..pourvu qu'il reste ....il reste plus que deux jours avant Que noëline quitte le forum ....dommage je l'aimais bien .. Si tu veux bien ..j'ai invité Martine 144.a venir nous voire sur le forum Cela fait plus de cinq mois que je parle avec elle sur un site .... Passe une Bonne journée ..demain pesée dur ..hier j'ai mangé deux rocher noir ... Trop bon ..pour dame balance un peu moins ...mais pas de remords ..... Bonjour noëline ...comment se passe tes journée en ce moment ....viens Nous parler avant d'arrêter ..... Coucou Nathalie ...j'espère que tu passes de Bonnes vacances en famille .on tiens Toujours ta place au chaud .....profites au maximum ...pour nous tous.va bien .... Je vous embrasse ...Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 07-08-2014 à 21:06
Bonsoir mada ....je vois que tu as passé.une bonne journée hier avec ton amie Aujourd'hui soleil ..et il y a une heure il c'est mis a pleuvoir ....je crois que Ça va être comme cela tous le mois d'août ....aujourd'hui.nous nous sommes allés A décathlon .je me suis achetée 3polos ...pas de pierre ni de joins ....mon mari Étais fatigué il est de nuit en ce moment et demain soir il travail 19heures 2heures du matin . Donc demain pas de joins non plus ...je ne désespère pas ....reste cool Nicole ... Et toi as tu du du soleil aujourd'hui ...pas de noëline ...elle doit être avec son chéri Je te souhaite une bonne nuit ..je t'embrasse Nicole Bonsoir noëline ..viendras tu nous dire envoir avant d'arrêter dimanche ...car j'ai Bien l'impression que tu es décidée a faire une pose .bonsoir a toi Bises Nicole ...a demain

	mada_2 (19) répond	Posté le 06-08-2014 à 21:55
Bonsoir les filles Oui je sais , il se fait tard d'habitude je suis au lit Nicole....je passai juste pour te rassurer ....... nous avons passés la journée chez des amis pas trés loin d'ici.... super Hier, j'ai tondu mon gazon...... heureusement, car ce soir il pleut l'herbe repoussera encore plus vite Tu as bien bossé avec ton homme je comprend que tu sois être crevée le soir... tu as courageuse Ton rayon de soleil va bientôt revenir , tu vas pouvoir la caliner de nouveau Bonne soirée a toutes

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