Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 20-05-2014 à 13:22
Bonjour a toutes Monique..... bravo tu as été sérieuse au contraire de nous toutes.... continue dans cette lancée là... Karine......... hé! pas trop fort le coup de pieds aux fesses ça ve le faire cette semaine Toinette...... on pense fort a toi , ne désespère pas , les choses vont s'arranger pour toi, tu as déjà fait un long chemin positif et tu avances doucement mais surement vers ce a quoi tu désires Nicole........... et toi ou tu en es? ça va mieux pour ton transit ? tu as essayé de mettre des flocons d'avoine dans tes laitages du matin ou du soir. pour moi , ça marche bien Quand a moi..... pour le moment , je gère bien pour cette semaine , il était temps , car je prenais la mauvaise pente....... j'ai réduit pas mal dans l'assiette sauf les légumes que je mange en plus grande quantité... mais , mais........ faudrait pas de tentations comme visites et apéros.. là , je plonge dans les cacahuètes Bonne journée a toutes

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 19-05-2014 à 19:18
coucou les filles MADA et NICOLECANDICE merci à demain soir pour le compte rendu bonne soirée à toutes

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 19-05-2014 à 12:15
Bonjour Nicole et toutes aussi. Je n'ai pas la forme et en plus je n'ai rien perdue. Il fait gris et je voie trouble. Merci. De t'inquiète pour moi

	nicolecandice (51) répond	Posté le 19-05-2014 à 09:29
Ayez les enfants déposez a l,école ..... Merci mada pour les petits bon hommes d hier .......passe une bonne journée ... Noēline .....je te souhaite que cela se pass bien pour demain ......tu verras après tu seras plus sereine .......la semaine a Venir sera bénéfique pour perdre ......bon courage a toi ..... Karine .......alors tu as craqué .......si tu veux perdre allez pense aussi au galette de rattrapage .....cette semaine Pou l'instant il n' a que Monique qui a perdu .......on se remotive ....on va perdre cette semaine .... Nathalie .....plus qu'aujourd'hui et demain de travail ......tu vois on es presque toutes a ne pas avoir perdu .... Monique ......félicitation pour tes 900g de moins......contente que tu continues avec nous.....tu dos êtres Motivée pour cette semaine .......il. a de quoi ..... Toinette et toi .comment vas tu ....mieux je l'espère ....on t'attend viens nous dire bonjour . Manque babette .....métin .....et nanoum on espère toujours te revoir .......j'espère ne pas en avoir oublié ..... Allez maintenant ménage .......bonne journée a tous le monde Bizzzzz a toutes metin .....

	mada_2 (19) répond	Posté le 19-05-2014 à 09:00
Noeline... on croise les doigts pour toi , pour que demain tout aille bien pour toi

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 19-05-2014 à 06:46
coucou les filles je vais bien demain je serais enfin fixé pour mon divorce et j'espère enfin pouvoir maigrir un peu j'était en week-end profiter du soleil car ce matin à 5h grosse pluie et il y en a pour trois jours ,il faut dire qu'ici on en avais besoin et pour vous toutes comment allez vous la grincheuse ( balance ) a telle été satisfaite je vous le souhaite bonne journée à toutes bisesssss à+++ NOELINE

	karine-2014 répond	Posté le 18-05-2014 à 21:26
Bonsoir, alors autant dire que pour moi ça a été un we catastrophique pour le régime!!! Je vais me faire 2-3 jours à 900 calories pour rattraper tout ça! Je me suis un peu trop lâchée! Faut vraiment que je me reprenne car ça fait plusieurs fois que je craque!! Allez hop un bon coup de pied aux fesses et finis les bêtises!!! Bisous

	monique-03 (, ) répond	Posté le 18-05-2014 à 20:53
bonsoir à toutes, non non je suis toujours là, cette semaine j'ai perdu 900g, mais j'ai été bien fatiguée par une gastro mais cela va un peu pieux, je reprends le travail demain, je n'ai pas très envie mais ça fait du bien de retrouver les copines . Bon courage à toutes pour cette semaine, gardez le moral ça avance doucement mais surement à bientot monique 03

	mada_2 (19) répond	Posté le 18-05-2014 à 19:58
bonsoir a toutes Journée un peu chargée...... beaucoup de visites et ça ne nous déplaît pas du tout Mais pour les repas....... pas trop ça apéros et tout le bazar Toinette.......... que tu dois avoir du mal de faire surface , je pense fort a toi Nicole......... ah ah!!!!! comme ça tu veux des petits bonhommes rouges ben en voilà Nous avons encore eu du beau temps et tant mieux mais je crois bien qu'a partir de Mardi le temps va se gâter Alex... si tu finis ce soir , tu auras du soleil encore demain...... super par contre si c'est demain soir Noeline........... je ne t'ai pas vue aujourd'hui...... oukté ? Bonsoir a tous et a demain

	nicolecandice (51) répond	Posté le 18-05-2014 à 12:03
Bonjour a toutes .... Nathalie .dis toi bien que tes grammes de pris ......tu vas bientôt les reperdre.....samedi tu seras Plus légère sur la balance .......laisse bien en évidence le vêtement que tu veux remettre bientôt......cela va te motiver A ne pas craquer ....bonne journée a toi .....tu vas partir au travail ....bonne journée tous de même Moi j'ai problème de transit ....hier j'ai été obligé de prendre des granules 2jours que j'ai le ventre dur ......hier matin Je pesée 400g de plus .ce matin ils sont partis au WC ....du coup même poids que samedi dernier ....60'k200...... On va faire mieux cette semaine .......mais le moral est là .....on ne lâche rien........ Coucou mada .....j'espère que tu vas bien ...tes bon hommes me manques......viens nous dire un petit bonjour Toinette noëline avez vous eu plus de chance sur la balance que karine Nathalie ou moi ... Allez on se motive pour cette semaine Avons nous perdu metin....babette eveline Monique et nanoum .......allez faut pas lâcher le groupe ... Bizzzzzzz a toutes et metin .....

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