Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 11-05-2014 à 20:10
Bonsoir Karine ........tu as craqué ..cela ta fait du bien .....tu en avais trop envie .......maintenant tu reparts Pour une semaine ........j'espère au tu as bien profité de ton week end ......? Coucou mada ......on ne t a pas vu aujourdh'ui ......j'ai lu ton message d hier ......bonne soirée a toi ..... J attend mes bonhommes rouges ..... Bonsoir Nathalie ....j'espère que tu as bien profité de tes jours de congé ......bonne reprise pour demain Bonsoir noëline ....tu n'as pas perdu cette semaine .....mais Garde le moral.....se seras mieux la semaine a venir As tu pris tes mesures ....?...........faut rester positif........ Bonsoir toinette comment vas tu depuis hier ....? Bonsoir aux autres filles ..........nanoum on pense a toi .....reviens nous .... Bonsoir metin ...... A chalons nous avons eu de la grêle .....soleil pluie sale temps .....pas de marche .....repos ....on verra demain . Bizzzzzzzzz.a toutes tous Nicole

	karine-2014 répond	Posté le 11-05-2014 à 17:01
Bonjour à toutes, bon j'ai craqué ce we! J'avais vraiment trop envie d'un cappuccino milka!! Je suis pas très fière,mais dans le regime on dit bien qu'il faut pas avoir d'envie ni se frustrer! Donc j'ai craqué et maintenant plus d'envie! demain est un autre jours,donc je reprend normalement!! Bisousssssss

	mada_2 (19) répond	Posté le 10-05-2014 à 19:58
Hop ! hop ! petit passage rapide pour vous dire que je pense a vous tous Bonne soirée et a demain

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 15:21
bonjour les filles je n'est aucun problème avec NANIE!!!j'ai juste répondu à LISA qui à eu la même impression que moi ,c'est à dire de parler toujours entre elle et pour nous pas de réponse et oui j'ai dit que ce forum était nul je ne lui demande pas de me raconter sa vie mais de se soutenir un peu pour moi toujours le même poids j'aimerais avoir 5kg de moins je pèse 67kg500 pour 1m50 j'ai 66 ans trois enfants et six petit enfant et je suis à 25km de Montpellier vous savez tout bise et bonne pesé à toutes

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 13:53
Coucou toinette .........tu n'es pas obligée de changer ta photos .......laisse la ........je vois que tu es passée Par de dure combat contre l'alcool.......c est bien d'y être arrivée ......félicitation a toi .......moi aussi je me bat Toujours pour perdre mes kilos ..... cette fois ci lorsque j'aurai atteint mon objectif ......je vais essayer de Maintenir mon poids .....assez de maigrir et grossir .....moi dû au grignotage ...lorsque je suis pas bien ..... Demande conseil aux dédiéticienne ......elles sont de bon conseil ...même pour le sport elle pourront Te guider vers la bonne personne ......si tu as besoin de parler .....cela ne me dérange pas du tout ....... J'ai fait du vélo d appartement 8kilomëres .....pas d promenade il pleut .....on verra demain Bizzzzzz a toi .......garde le moral .....nous sommes toutes la pour nous épauler Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 13:33
Coucou Nicolecandice, sur cette photo il y a 3ans, je pesais 60.kilos. Maintenant j'étais arrivée à 70,, Faut dire que depuis les 4 années avant je maigrissais régulièrement, je pesais jusqu'à 58 kg chez la Nutritionniste. J'étais maigre. J'ai perdue 12 kg en 4ans après une cure contre l'alcoolisme. Oui, Depuis je bois de l'eau gazeuse avec plaisir, sans rien pensée. Voilà pourquoi, malgré cette maladie je ne veus pas grossir. C'est vrai je suis Assez fière de moi sur cette bataille. Je vais changer ma photo, merci, bises

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 10:21
Coucou Nathalie. Nous nous sommes croisées sur le forum .....contente pour toi .......tu vos d faire attention Cela paie ...allez on continue pour cette semaine ........pluie a chalons en champagne ......vélo appartement ..... Bon veek end a toi aussi Coucou toinette ......allez garde le moral ....c'est vrai que pour nous les écarts ne nous font pas de cadeaux A voire ta photo j'ai l'impression que tu n'as pas beaucoup a perdre ?....si ce n'es pas indiscret combien Venus tu perdre ?....... Au sujet du sport vu ta maladie .....tu devrais demander conseil ....elles te diront qu'on faire comme exercises Sans te fatiguer .......cela n doit pas être toujours évident pour toi .......courage a toi Coucou nanoum comment vas tu ?......on pense a toi .....je t'embrasse .... Bizzzzzzz ....Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 09:50
Bonjour Nicolecandise et toutes les filles. Je suppose, samedi balance, vous avez fait comme moi. 1 kg en plus. Écœurée, je me doutais un peu, chocolat et Navarin d'agneau c'est pas bien. C'est vrai je ne fais plus de sport. 52 € par mois pour une séance, c'est cher. En plus mon problème c'est le sommeil. Alors à 2 heures je prend un Stinox. Cela me fais du bien, mais que faire pour faire du sport à la maison ? Merci de me lire, je me sens triste. Bises..

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 09:49
Bonjour a toutes et mėtin.............ce matin sur la balance moins 700g .........je suis contente .......53% et 5kilos800. De Perdu....encore 5kilos 200a perdre et si j'y arrive encore 2kilos ......je n'en suis pas encore là....... J'espère que vous aussi vous serez satisfait du résultat d la balance ...........allez nous repartons tous une Semaine ...on s accroche ....on ne lâche rien...... Coucou mada alors bien passée ta journée de hier .... tu vas rire mais j'ai toujours les oeufs en neige en tête .......? Je lutte pour ne pas m,en faire ...........aujourd'hui pluie. .......sports se sera du vélo d appartement.........bonne pesée a toi ...... Nathalie merci pour la recette ......je n'es pas de thermomix ......je ne sais pas si avec un simple robot ......cela aura le même Goût........profite d ton repos ..... Noëline babette toinette eveline ..metin.......bonne pesée a vous également Nanie 1951. Nous faisons le même métier ......mais moi j'arrête mon activités fin juin ......c'est un choix . Bonne pesée pour toi aussi . J'ai oublié Karine mais toi tu t'es pesée jeudi .......ne lâche rien .......et si tu sors avec tes amis profite bien de ton Weed ken ....... Bizzzzzzzz a toutes et ....metin ........ Nicole

	alex25092000 (41) répond	Posté le 10-05-2014 à 09:47
Bonjour à toutes!! le passage sur Mme balance est fait - 500gr.Allez c'est repartie tout doucement mais surement!!Et vous?? j'attends de vos nouvelles!!En attendant de vous lire je vous embrasse bien fort bonne continuation et bon weekend!!Pluvieux pour ma part...Nathalie

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