[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 29-01-2022 à 11:09
les "eux".....n'importe quoi!!! pour quoi pas les zeux aussi!!! bon je parlais des cocos vous aviez compris

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-01-2022 à 11:08
ah zut Mylène ....il y a des années un de mes fils avait une camarade de classe qui avait aussi grandi très (trop) vide, la pauvre gamine était prise dans un corset sur mesure des épaules aux hanches pour soutenir son corps....ça doit quand même l'handicaper ta fille dans la vie de tous les jours Oui moi aussi en principe je ne mange pas de tomates fraiches en plein hiver mais elles étaient belles et bien mûres, ça m'a fait envie...mais ça peut se faire avec des conserves maison ou pas , suffit de casser les eux sur la pulpe étalée dans un plat...Domi doit avoir des bocaux et ds bocaux de bonnes tomates de son jardin!!!

	colombie répond	Posté le 29-01-2022 à 10:57
Bonjour, Temps gris voire pluie sur Lille mais 11°C. Réveillée vers 4h puis insomnie jusqu'à 7h et 2h30 de sommeil à nouveau. Je voulais noter les données du podomètre sachant que ce serait encore une mauvaise semaine, bronchite oblige mais la pile était HS. Vu les données attendues, je redémarre le comptage des pas aujourd'hui. Passage balance demain en espérant que cette semaine casanière. Domi, une tendinite cela se soigne même si c'est long. Courage. Bienvenue Dodo sur notre forum.

	Holimione (, 43) répond	Posté le 29-01-2022 à 10:45
Aïe pauvre biquounette, elle a quel âge ta fille ,?? Mimi, bonne idée que je me garde dans un coin 👍🏼, plutôt quand ce sera davantage la saison des tomates 🍅 J'aime aussi bcp la cancoillotte, peu de calories pour un max de goût.. (je la prends à l'ail 🧄 😉)

	mylivier (27) répond	Posté le 29-01-2022 à 10:29
re...petit passage vite fait.. Donc ma fille...épaule immobilisée, radio à faire, le médecin n'exclue pas une fracture de la tête de l'os. Je vous rassure je suis très sereine, ma fille se blesse TRES TRES SOUVENT! Le poids pour elle, c'est le problème inverse, avec un IMC de 14,5 elle se situe en bas de la courbe, mais malgré tout dans la norme. Le soucis, c'est qu'elle a grandit très vite et les muscles n'ont pas eu le temps de se former correctement, donc entorse à répétition, déjà une fracture, et donc peut être la deuxième . Allez je vais faire mon ménage maintenant que je suis rentrée.@++++

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-01-2022 à 10:25
Tiens je vous partage notre dîner d'hier, on s'est régalés et ça nous a vraiment bien calés... j'avais acheté 2 grosses tomates à farcir pour les pêler à la provençale mais ça ne me disait plus rien je les ai coupées en deux, creusées, j'ai mélanger cette pulpe avec ail persil, poivre sel thym dans un palt creux, j'ai calé les 1/2 tomates dedans puis après les avoir salées/poivrées, j'ai mis au fond de chaque moitié 1 cc de cancoillotte à l'ail et j'y ai cassé un oeuf, 3 ou 4 copeaux de parmesan et 15 mn au four!!! ça nous a fait 2 oeufs, 1 grosse tomates et 30 g de cancoillotte, bien dans les clous et très suffisant pour nous...vite fait, et très bon

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-01-2022 à 10:08
pour les ateliers BPCO, j'ai suivi un an le même genre pour le diabète, c'est fou tout ce que j'ai appris au cours de ces ateliers, c'est très interessant, et on s'aperçoit qu'on fait tous des erreurs en toute bonne foi! on avait en roulement une infirmière, une dieteticienne, une sophrologue, un podologue et un coach sportif, la diet intervenant plus souvent quand tu entends qu'une dame qui était très diabétique et recevait de l'insuline en continu avec un cathéter installé dans son épaule, donc une dame gravement atteinte et bien suivie à priori, nous expliquait en atelier lors d'un tour de table sur les collations qu'elle prenait tous les jours un bol de crème fraiche avec de la confiture mais sérieuse comme un pape et sûre de bien faire elle précisait "attention c'est pas de la crème en pot du supermarché, ça c'est pas sain, je vais la chercher à la ferme directement, la cuillère tient debout dedans!! ah mais, c'est qu'on sait ce qui est bon dans le 77 profond! le fou rire nous avait pris, surtout quand elle a rajouté que "oui avec de la confiture mais celle qu'elle faisait elle-même avec des vraies fruits et du vrai sucre, pas des cochonneries édulcorées"!!!!! Mon Dieu quand j'y repense, comment peut on être à ce point ignorant du minimum à respecter, en être rendu à de l'insuline en continu avec toutes les contraintes qui vont avec et se nourrir de crème fraiche à 60% de Mg et de confiture "maison" depuis la nuit des temps...et elle suivait les cours, mais pas convaincue du tout que ça la concernait, persuadée qu'elle faisait tout bien pour sa santé!!!! , elle venait parce que son médecin voulait qu'elle y aille, mais on voyait bien qu'elle n'y trouvait aucun intérêt! Enfin...si on a l'esprit ouvert, ça peut être d'une grande aide ces ateliers; perso je suis passée de diabétique en ALD à plus rien, hémoglobine glyquée impec et glycémie dans les clous, mais j'ai perdu 28 kgs, ça aide...

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-01-2022 à 09:59
Domi, tu enchaines quelques bonnes nouvelles, c'est chouette ça!!! la Loda j'étais aller consulter google effectivement c'est pas top une tendinite ma foi ....est ce que je t'ai dit que Chéri a amélioré sa tendinite du talon d'Achille (présente avant la 1ère opération du genou mais qui avait bien empiré après) avec le port d'une talonnette en 3 parties (on met 3 étages, puis 2 puis 1) pour laisser le tendon un peu surélevé et surtout avec l'application de TissuGel Flector? je le massais avec de la pommade Flector mais sans vrai soulagement et là le TissuGel (genre de léger patch qu'on peut garder 8h, ça a été d'une efficacité redoutable; je lui en collais une petite bande directement sur l'oeuf de caille qu'il avait à l'arrière de la cheville, en 48h ça avait réduit des 2/3 et un gros soulagement de la douleur....ça ne coute rien d'essayer, ça se trouve sans ordonnance et si ça coute, mais pas cher!!! si tu as localisé bien exactement l'endroit ça peut peut être te soulager aussi????

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 29-01-2022 à 09:58
COUCOU bonjour ---Je suis un peu perdu sur le Forum -----Apparemment nous avons quelques nouvelles avec nous --- Bonjour a vous et bien venu -------Je vais me preparer pour aller faire quelques courses a super u -- bonne journée a vous toutes --

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-01-2022 à 09:45
Hello la foule!!!! On doit avoir un regain visible de combativité pour attirer des nouvelles comme ça!!! alors Bienvenue 5 fois à Dodo faut pas abuser de la touche OK mais attendre sagement que le message mouline le site est vieux et pas toujours très réactif tu donnes to âge et ton poids mais ce qui donne une idée c'est plutôt la taille ert le poids, 79 kgs sur 1.55 m ça ne donne pas du tout la même silhouette que sur 1.75m quelque soit l'âge Enfin bref tu veux perdre 10 kg c'est ça le principal , j'en déduis que tu dois quand même être grande... tu dis être sédentaire en semaine, est ce que tu travailles à l'extérieur, c'est moins facile pour se dégager du temps c'est certain....je lisais dans le journal d'aujourd'hui un long article sur la reprise du sport , ils montrent des entreprises ou les employés font un peu de yoga dans une salle, il y a une fille qui fait l'arbre (équilibre genre flamant rose) en hauts talons, c'est vraiment bizarre....qu'ils ne se changent pas pour 5 ou 10 mn de pause yoga, je peux comprendre mais on peut quand même faire valser les escarpins; en tout cas elle a du mérite sur le plan équilibre, parce qu'ils sont hauts et très fins et elle réussit un petit arbre pas mal du tout moi aussi j'ai "arbre" cette après-midi et Guerrier 1/2/3 et Pyramide et salutation à la Lune/au Soleil etc....mais pas en talons, pieds nus! et j'ai déjà du mal parce qu'on fait ça dans une salle d'Aïkundo tapissée de tatamis, c'est un peu mou pour trouver son équilibre, on tangue un peu parfois disons pour être positive que ça renforce la difficulté Un grand bravo à Mylène qui a viré 1 kilo tout rond, c'est super bien pour commencer, et ça booste le moral, accroche toi, et espérons que ta Fifille va bien

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